2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Mandaryne is vrugtebome uit subtropiese streke. Hul vaderland is Suidoos-Asië, hoofsaaklik China en Viëtnam. Hulle is laat in Europa gebring, eers in die 19de eeu.
Hulle naam kom van die hoogste hooggeplaastes in China, wat dieselfde naam genoem word, omdat hulle die vrugte van die boom van die pêrelmoerfamilie baie waardeer. Die vrugte is klein, baie sappig, met 'n soet en suur smaak. Die grootste deel van die inhoud is water, amper 90 persent.
Ander nuttige stowwe daarin is sitroensuur, suikers, vitamiene B1, B2, PP, C en karoteen. Die verbruik daarvan is hoofsaaklik vars, maar ook onderhewig aan verwerking. Daar is basters wat al meer verkies as die oorspronklike vrugte.
Op die Europese vasteland mandariene is baie gewild rondom die Kersvakansie. Die geur van die oulike oranje vrugte hou verband met hierdie geliefde vakansie. In die herfs en winter geniet dit universele aandag.
Russiese voedingkundiges beweer dit egter ooreet met mandariene op vakansie sal dit nie 'n goeie uitwerking op die gesondheid hê nie. In werklikheid is dit wat ons van die mandaryn weet net in sy guns. Die vrugte versterk die immuunstelsel.
Dit maak die liggaam skoon, verwyder giftige stowwe daaruit en verbeter selfs die bui. Dit bevat nie baie kalorieë nie, maar verryk die liggaam in ruil daarvoor met vitamiene. Dit is nie teenaangedui in siektes nie en daar is geen aanduidings van onverdraagsaamheid nie.
Wat voedingkundiges rede gee om sulke waarskuwings te maak, is dat die vrugte 'n veselagtige struktuur het en dat allergieë kan voorkom as dit in groot hoeveelhede verbruik word. Vesels word meestal gevoel deur mense met chroniese siektes in die maag en ingewande, aangesien die organe daardeur geïrriteer word.
As aanbevole daaglikse dosis, bied voedingsdeskundiges 4 stukke per dag aan. Dit sal geen nadelige uitwerking hê nie. Advies bevat ook waarskuwings om mandaryne te was, want dit kan uitwendig met skoonmaakmiddels behandel word.
Verder mandariene moet nie op 'n leë maag geëet word nieomdat die risiko van irritasie toeneem. Die beste tyd om te eet is soggens, die middaguur en die aand nie later nie as vyfuur. Altyd na 'n ander ete.
Aanbeveel:
Skade As Gevolg Van Oormatige Verbruik Van Die Lewer
Die verbruik van 'n groot hoeveelheid lewer beteken dat die liggaam met meer vitamien A en heuning oorlaai word as wat toegelaat word. Oormatige gebruik van hierdie vitamiene en minerale kan lei tot die ophoping van gifstowwe in die liggaam.
Die Skade Van Oormatige Verbruik Van Pomelo's
Oormatige verbruik van pomelo's of pomelosap kan skadelike gevolge vir die mens se gesondheid veroorsaak. Pomelosap, sowel as die vrugte self, kan newe-effekte veroorsaak as dit saam met sekere medisyne geneem word. Dit kan gevaarlik wees as dit geneem word in kombinasie met medisyne vir bloeddruk en medisyne wat die spysvertering verbeter.
Die Britte Beweer Dat Hulle Sjampanje Uitgevind Het
Champagne-aanhangers weet dat die vonkelende vloeistof deur die Franse monnik Dom Perignon uitgevind is. Dit was egter nie die geval nie. 'N Onbekende Britse dokter uit die 16de eeu was die vader van sjampanje, berig die poniekoerant "Daily Mail"
Waarom Is Die Verbruik Van Blikkieskos Skadelik?
Sedert antieke tye het mense probeer om oortollige voedsel of seisoenale produkte langer te bewaar. Hulle gebruik metodes soos droog in die son, rook die vuur, oorvloedige sout, vries in ys en ander. Uiteindelik ontdek die Franse banketbakker Aper 'n metode om voedsel te bewaar deur langdurig te kook in 'n geslote houer wat in water gedompel is.
Oormatige Verbruik Van Rooivleis Lei Tot Nierversaking
Onlangs het die onderwerp van die voordele en nadele van vleis al hoe gewilder geword. Sommige kenners ondersteun vegane en vegetariërs en meen dat hul spyskaart baie gesonder is as dié van vleiseters. Ander is presies die teenoorgestelde en glo dat die totale ontkenning van vleis heeltemal verkeerd is en ons gesondheid benadeel.