2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om lang verliefde blikke uit te ruil oor 'n ete by kerslig, knuffel op die bank … daar is niks meer wenslik en lekker as die warmte en begrip wat u in 'n verhouding kry nie. Om deel te wees van 'n paartjie is ideaal vir die bui, maar nie altyd so goed vir die middel nie.
Die gevoel van gemak met die man langs jou lei soms tot meer gewig. Studies beweer dat liefdesverhoudings die skuld het vir die feit dat hulle gemiddeld 4,5 pond by vroue verdien.
As u vriend daarop aandring om die versorging van u figuur te saboteer, kan u sy bedoelings delikaat vermy sonder om u liefdesgeluk te versteur. Hier is 'n paar algemene probleme oor hierdie onderwerp en waardevolle wenke om dit op te los.
Geen tyd vir oefening nie
Die keuse is duidelik: om elke vrye minuut deur te bring met die man wat u hart warm maak, of om die pad te kies … Dit is geen verrassing dat fiksheid altyd agter die agenda is as mense 'n ernstige verhouding begin nie. Die oplossing - maak ongereelde oefensessies meer stresvol - op hierdie manier sal u vinniger resultate behaal en meer tyd vir u geliefde hê.
Eet manlike porsies
U kan maklik in die strik trap om wonderlike aandetes te deel. Mans benodig 500 tot 1 500 kalorieë meer as vroue. Daarom is dit heel moontlik dat, hoewel hy gemaklik voel, u nie in u jeans kan kom nie. Voedingkundiges beveel aan dat vroue minder voedsel inneem as hul lewensmaats. 'N Handige wenk is om klein porsieborde te kies wat ook gestapel kan word en smaaklik lyk.
Heerlike romantiese aandetes
Of dit nou in 'n slanke restaurant of 'n romantiese aandete by die huis is - 'n bietjie bederf van tyd tot tyd is nie 'n probleem nie. Wanneer vraatsug en ooreet egter alledaags word - is dit tyd om tot aksie oor te gaan.
Navorsing bewys dat die romantiese atmosfeer nie net blootgestel is aan ontspanning nie, maar ook tot ooreet.
Die raad in so 'n reeks onvermydelike aandetes is om brood op te gee wat saam met kos bedien word. Probeer u ook beperk tot net 'n glas, nie 'n bottel wyn nie. In plaas daarvan om jouself met die eerste, tweede en derde te bederf, is dit goed vir jou figuur om jouself te beperk tot slegs twee geregte tydens die ete saam met jou maat. As u die nagereg egter nie kan weerstaan nie en dit steeds kan bestel, moet u dit met u geliefde deel.
Hy lei jou in versoeking
Dit beteken nie dat hy noodwendig beskuitjies in u mond sit nie, maar die tyd wat u saam spandeer, verswak u wil. Terselfdertyd is die aankope in sy huis altyd vol skyfies of koeke, wat u selde kan weerstaan.
Navorsing toon dat 70% van vroue nie begrip kry in hul pogings om gewig te verloor deur hul lewensmaats nie. Dit beteken egter nie dat mans roekeloos of selfsugtig is nie - hulle weet net nie 'n beter manier om jou op te beur as om jou met lekkernye te verras of na 'n restaurant te neem nie.
Die oplossing is om met u maat te praat oor wat u kan help in die gewigsverliesproses. Hy kan jou byvoorbeeld ondersteun deur te kom stap of die lekkernye buite sig te hou.
Aanbeveel:
Bewese: McDonald's Maak Jou Nie Vet Nie
'N Unieke eksperiment het bewys dat McDonald's jou nie vet maak nie. 'N Amerikaanse onderwyser het 'n dieet ondergaan met slegs voedsel uit die ketting, waarmee hy binne net drie maande soveel as 17 kg kon verloor. Dit blyk nie McDonald's , en die keuse wat ons maak, is wat ons vet maak.
Vet Maak Jou Nie Vet Nie
Ons het vet nodig om te oorleef. Sonder hulle sal die liggaam nie behoorlik funksioneer nie. Om vet te eet, beteken nie dat u direk sal gewig aansit nie. Wat ons vet maak, is die hoeveelhede wat ons inneem. En dit geld vir beide vette en koolhidrate, en selfs proteïene.
12 Supervoedsel Wat Jou Help Om Vet Te Verbrand
Die verhoging van die metabolisme kan lei tot vinniger verlies aan liggaamsvet. Die meeste aanvullings wat op die mark beskikbaar is, is gevaarlik, ondoeltreffend of albei. Daar is voedsel en drankies wat u metabolisme natuurlik verhoog en vetverlies bevorder.
Die Regte Pasta Maak Jou Nie Vet Nie
As ons besluit om 'n dieet te doen, sê ons outomaties dat ons pasta uitsluit. Dit sluit pasta, spaghetti en lasagne in. In werklikheid ontkenning van die inligting wat pasta skadelik is. In plaas daarvan om spaghetti van u spyskaart uit te sluit, beveel kenners aan om nie brood, veral witmeel, te eet nie.
Moenie Kunsmatige Versoeters Gebruik Nie! Hulle Maak Jou Vet
Kunsmatige versoeters kom voor in baie produkte, van hoesstroop tot slaaisous, maar nuwe navorsing dui daarop dat hierdie alternatief vir suiker eintlik tot gewigstoename kan lei. Die kans op diabetes, hoë bloeddruk, hartsiektes en vetsug hou verband met die verbruik van kunsmatige versoeters, volgens 'n nuwe grootskaalse studie oor die gevolge van suikervervangers.
