2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U word waarskynlik van jongs af vertel dat ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag is. U het miskien daarvoor gelag, maar wie ook al vir u gesê het, het nie 'n fout gemaak nie.
Byna elke kind wil hierdie deel van die oggend mis, want hy slaap nog, is nie honger nie en mors baie senuwees totdat jy die kind kry om iets in sy mond te steek.
Ontbyt is 'n uitstekende manier om u liggaam die nodige energie te gee. Kinders wat ontbyt eet, is meer geneig om gesond te eet en aan verskillende sportaktiwiteite deel te neem - twee hoof maniere om 'n gesonde gewig te handhaaf.
As u die eerste maaltyd van die dag oorslaan, kan dit kinders moeg, onrustig en geïrriteerd laat voel. As hulle nie ten minste 'n bietjie eet nie, kan hul bui en energie in die ure voor die middaguur daal.
Ontbyt help ook om goeie gewig te handhaaf. Dit aktiveer die liggaam se metaboliese prosesse waardeur die liggaam voedingstowwe in energie omskakel.
En wanneer die metabolisme begin, begin die liggaam kalorieë verbrand. Mense wat nie ontbyt eet nie, verbruik dikwels meer kalorieë gedurende die dag en is meer geneig tot oorgewig.
Dit is omdat diegene wat ontbyt oorslaan, meer geneig is om vóór middagete te honger en kos met baie kalorieë te eet of tydens die middagete te veel te veel eet.
Benewens al bogenoemde, moet ons daarop let dat die kwaliteit van voedsel van kardinale belang is. As u nadink oor wat u op die tafel moet sit, moet u nie kyk na wat die vinnigste is en wat nie tyd neem nie, maar wat die voedsaamste en nuttigste is.
Omdat ontbyt die kind se brein voed en voorberei vir die lang dag. Hou by volgraan, ryk aan vesel en proteïene, min suiker, verhoog die konsentrasie en geheue van kinders wat op skool benodig word.
Neem elke dag tyd om ontbyt saam met die kinders te geniet. Selfs as u uself beperk tot net 'n sny volkorenroosterbrood en 'n piesang, met 'n glas sap of melk, sal dit wys hoe belangrik dit is om die dag met 'n gesonde ontbyt te begin.
Aanbeveel:
Kookkoekies - Breek Jou Verbeelding
Die skemerkelkie is 'n drankie gemaak van 'n mengsel van verskillende drankies en natuurlike bestanddele. Hierdie woord is van Amerikaanse oorsprong en in die algemeen is die betekenis dat drankies van hierdie soort so kleurvol is soos 'n haanstert.
Belangrike Reëls Vir Die Maak Van Tuisgemaakte Konfyt
Die konfyt is 'n uitstekende begeleiding vir ontbyt. Tuis voorberei, is dit nog lekkerder. U moet egter aandag gee aan 'n paar subtiliteite in die voorbereiding daarvan. Die vrugte moet vars en vars wees. Hulle moet nie eers 'n bietjie bederf word nie.
Koprivshtitsa Sal 'n Balkan-rekord Vir Die Maak Van Lutenitsa Breek
Die tradisionele tamatiegeveg op die Tomatina-fees het deesdae in Spanje plaasgevind. In ons land verkies ons egter om tamaties in flesse te plaas. In die winterseisoen het Bulgare besluit om die rekord vir die maak van lyutenitsa in die buitelug te breek en 1600 kilogram tuisgemaakte lyutenitsa in Koprivshtitsa te meng.
Die Belangrike Stappe Om 'n Baie Lekker Piekel Voor Te Berei
Inmaak van vrugte en groente is so te sê 'n tradisie in byna elke Bulgaarse huis. Herfs is die seisoen waarop hierdie aktiwiteit in volle gang is. Hier is 'n paar basiese stappe in die voorbereiding van winterkos en veral piekels, wat baie gashere dalk ken, maar vir ander van u kan nuwe inligting nuttig wees.
Die Laaste Maaltyd In Die Lewens Van Diegene Wat Ter Dood Veroordeel Is
Gevangenes in die Verenigde State bestel gewoonlik gourmet-etes vir die laaste maaltyd in hul lewe. Daar word geglo dat hierdie ritueel ontstaan het as gevolg van die begeerte van die samelewing om die veroordeelde na die hiernamaals te stuur, wat sy laaste wens vervul het.
