2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kase is 'n belangrike bron van proteïene en kalsium wat swanger vroue benodig. Maar swanger vroue moet sekere soorte kaas vermy, aangesien dit bakterieë kan bevat wat die fetus kan benadeel.
Hierdie bakterieë word listeria genoem. Swanger vroue moet nie die volgende kase inneem nie: sag met vorm, soos brie en Camembert.
Daarbenewens - kase met blou vorm soos Stilton, Roquefort, Dor Blue en Dana Blue. Hierdie kase bevat meer water en minder suur as ander, wat uitstekende toestande skep om bakterieë te vermeerder.
Hittebehandeling maak die oorsake van listeriose dood, dus swaar vroue kan geregte wat met hierdie kase voorberei word, hitte behandel.
By bejaardes kom listeriose voor as 'n akute ontsteking van die lugweë. Maar die immuniteit van 'n swanger vrou is swak, en daarom kan die siekte ernstig wees.
Die simptome van listeriose verskyn slegs enkele weke nadat die bakterieë die liggaam binnedring, en dit is dus moeilik om vas te stel wat die siekte veroorsaak het.
Simptome van listeriose sluit in koors, spier- en rugpyn. Na diagnose word dit met antibiotika behandel.
Harde kase word as veilig beskou. Listeria is in geringe hoeveelhede teenwoordig en hou nie 'n bedreiging vir die swanger vrou in nie.
Die kase wat tydens swangerskap verbruik kan word, is gouda, Nederlands, cheddar, edam, emmental, parmesaan, maasdam, pecorino, radamer.
Daarbenewens kan sagte verwerkte kase soos feta, maaskaas, maaskaas, bokkaas sonder wit kors, mascarpone, mozzarella, Philadelphia, ricotta verbruik word.
Alle variëteite jogurt, probiotiese drankies, maaskaas en room is ook veilig vir swanger vroue.
Aanbeveel:
7 Kosse Wat Swanger Vroue Moet Eet
Handhaaf gesonde dieet tydens swangerskap is baie belangrik. Gedurende hierdie tyd het u liggaam ekstra voedingstowwe, vitamiene en minerale nodig. 'N Dieet sonder belangrike voedingstowwe kan die ontwikkeling van 'n baba negatief beïnvloed.
Patatsap Is 'n Moet Vir Swanger Vroue
Patats is ryk aan karoteen. Hulle bevat ook yster, koper, folaat en mangaan, sowel as byna twee keer soveel vesel as ander aartappels. Geen wonder dat patats vol voordele vir die menslike liggaam het nie. Patatsap is ongelooflik goed vir ons.
Haaivleis Is Nie Vir Swanger Vroue En Kinders Nie
Haaivleis word as voedsel gebruik deur baie mense wat aan die seë en oseane woon - in Asië, Afrika, Latyns-Amerika, Australië. Daar is meer as driehonderd soorte haaie wat in grootte, lewenstyl, dieet en gedrag wissel, maar slegs sommige daarvan is relevant vir die voedselbedryf.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Nuttige Voedsel Vir Swanger Vroue
Een van die vele voordele van die moderne eeu is die vele kulinêre produkte waartoe ons onbeperkte toegang het. Dit is baie handig as 'n vrou swanger is. Laat ons nie vergeet dat nie net haar eie gesondheid nie, maar ook die volle ontwikkeling van die baba afhang van haar leefstyl.
