2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Patats is ryk aan karoteen. Hulle bevat ook yster, koper, folaat en mangaan, sowel as byna twee keer soveel vesel as ander aartappels. Geen wonder dat patats vol voordele vir die menslike liggaam het nie.
Patatsap is ongelooflik goed vir ons. Om dit voor te berei, moet jy dit net uitdruk. U kan wortels en gemmer na smaak byvoeg. Patats is 'n ryk bron van karoteen en vitamien B6. Karoteenkomponente verlaag bloedsuiker deur op insulien te reageer. Vitamien B6 beperk diabetesverwante hartsiektes. Vitamien D is belangrik vir die gesondheid van tande, bene, vel, senuwees en skildklier.
Patats is 'n ryk bron van vitamien D. Dit hou ons bene gesond. 'N Verbasende voordeel van patatsap is dat dit gesonde spysvertering bevorder. Dit is omdat patats 'n ryk hoeveelheid voedingsvesel bevat. Deur die spysverteringskanaal skoon te maak, help hierdie vesels met 'n gesonde spysvertering.
Die hoë veselinhoud help ook met hardlywigheid. Die inhoud van vitamien D, beta-karoteen, kalium en kalsium in patats verminder die moontlikheid van maagsere. Dus, as u aan 'n maagsweer ly, moet u hierdie sap by u dieet insluit.
Patats is 'n ryk bron van folaat, wat nuttig en noodsaaklik is vir die ontwikkeling van die vrugte. As u swanger is, drink dan sap uit Soetpatats is byna verpligtend. Vitamien B6 is nodig om die vlak van homosisteïen in ons liggaam te verlaag. Dit word chemies in ons liggaam geproduseer, wat, as dit nie gekontroleer word nie, lei tot spysverteringsprobleme en hartsiektes.
Patats is ook 'n ryk bron van magnesium. Dit word beskou as 'n antistresmineraal en bied ontspanning in u liggaam en gees. En vitamien C is nodig deur die liggaam om te beskerm teen griep, verkoue en ander klein virale infeksies. Dit is ook monumentaal in die vorming van selle en bloedselle. Versnel genesing van die wond.
Patats bevat genoeg vitamien C. Hulle sap kan help om u immuunstelsel op te bou. Yster verskaf energie, en ons weet hoe belangrik dit is om energiek te wees. Patatsap sorg vir baie yster. Deur die vorming van witbloedselle te ondersteun, help die inname van hierdie sap om spanning goed te hanteer.
Dit versterk die immuunstelsel van die liggaam en help ook die liggaam met die regte proteïenmetabolisme. Kaliumtekorte kan lei tot spierspasmas, asook spiere vatbaarder vir beserings. Patats is 'n ryk bron van kalium. As u gereeld oefen, moet u patatsap gereeld drink vir 'n beter spiergesondheid. Dit bied ook verligting van spierkrampe.
So waarvoor wag jy? Koop patats, haal die versapper uit en sorg vir u gesondheid!
Aanbeveel:
Watter Kase Is Verbode Vir Swanger Vroue?
Kase is 'n belangrike bron van proteïene en kalsium wat swanger vroue benodig. Maar swanger vroue moet sekere soorte kaas vermy, aangesien dit bakterieë kan bevat wat die fetus kan benadeel. Hierdie bakterieë word listeria genoem. Swanger vroue moet nie die volgende kase inneem nie:
7 Kosse Wat Swanger Vroue Moet Eet
Handhaaf gesonde dieet tydens swangerskap is baie belangrik. Gedurende hierdie tyd het u liggaam ekstra voedingstowwe, vitamiene en minerale nodig. 'N Dieet sonder belangrike voedingstowwe kan die ontwikkeling van 'n baba negatief beïnvloed.
Haaivleis Is Nie Vir Swanger Vroue En Kinders Nie
Haaivleis word as voedsel gebruik deur baie mense wat aan die seë en oseane woon - in Asië, Afrika, Latyns-Amerika, Australië. Daar is meer as driehonderd soorte haaie wat in grootte, lewenstyl, dieet en gedrag wissel, maar slegs sommige daarvan is relevant vir die voedselbedryf.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Nuttige Voedsel Vir Swanger Vroue
Een van die vele voordele van die moderne eeu is die vele kulinêre produkte waartoe ons onbeperkte toegang het. Dit is baie handig as 'n vrou swanger is. Laat ons nie vergeet dat nie net haar eie gesondheid nie, maar ook die volle ontwikkeling van die baba afhang van haar leefstyl.
