2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Moenie deeglik was nie die vrugte. Die rede is dat 'n bietjie sand die maag verhard.
Gesonde leefstyl word al hoe gewilder. Meer en meer mense bring meer as 4 keer per week in die gimnasium deur. Hulle was hul hande met warm water en vervang die nagereg met 'n deeglik gewas seisoenale vrugte. Hier kom egter die probleem.
Water spoel die meeste kieme regtig weg. Dit kan egter skadelik wees vir die maag. Wetenskaplikes is vasbeslote dat ons nie die vrugte deeglik moet was nie. Die rede is dat 'n bietjie sand die maag verhard.
Die temperatuur van die water maak nie saak nie, want die aantal mikrobes wat u uit u hande verwyder wanneer u was, is dieselfde. Daar is nog 'n paar higiëne-gewoontes wat u elke dag volg en wat nie die minste bydra tot u goeie gesondheid nie.
Almal was hul hande nadat hulle die toilet besoek het en gaan dan na die elektriese handdroër. Dit is die grootste fout wat u kan maak. Dit is baie beter om op papierservette te wed. Die rede is dat handdroërs kieme deur die kamer versprei, wat dan baie makliker is om in te asem. Dit droog ook die vel op u hande uit.
Om skottelgoed vir ure in die wasbak te week, is nog 'n gewoonte waarvan u ontslae moet raak. Een van die grootste wanopvattings is dat u op hierdie manier die skottelgoed baie makliker sal was. Die moeilikheidsgraad verander nie. Die enigste ding wat u hiermee bereik, is om die ideale omgewing vir bakterieë te laat leef. Daarom is dit die gesondste om die skottelgoed onmiddellik te was nadat u geëet het.
Nog 'n gesonde mite is dat ons vrugte en groente deeglik moet was. Wetenskaplikes is vasbeslote - 'n bietjie sand in die liggaam is nuttig. Die rede is dat mense dit al millennia lank aanvaar. Dit beskerm die maag teen patogene, gifstowwe en parasiete.
Vrugte en groente in die yskas om nie te bederf nie - 'n algehele misvatting. Danksy die warm lug begin hulle effens gis en kweek sodoende voordelige probiotika vir ons liggaam. Daarom is dit die gesondste om dit in 'n bak op die tafel te bêre.
Aanbeveel:
Nuwe 20: Versadigde Vette Was Nie Skadelik Vir Die Hart Nie
Om die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder, sal enige dokter u aanraai om versadigde vette te vermy. Enigiemand behalwe 'n paar Britse medici. Al hoe meer ondersteuners versamel die proefskrif dat dit nie vet is wat aan vetsug en kardiovaskulêre siektes skuld nie, maar suiker.
Wenke Vir Gesonde Vas Wat Nie Die Gesondheid Benadeel Nie
Kerkvaste vereis volledige onthouding van vleis en diereprodukte. Maar die idee is om nie net die liggaam nie, maar ook die siel te suiwer. Dit is waarom dit goed is om van wêreldse gebeure, seksuele aktiwiteite te onthou en oor die algemeen vas te hou aan nederigheid.
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Wat Wel En Nie Op Die Tafel Kan Wees Vir Die Nuwe Jaar Nie
Nuwejaar is een van die grootste vakansiedae wat in elke huis plegtig gevier word. Tot onlangs was die verwelkoming van haar meestal gekoppel aan die uitruil van geskenke, maar dit word nou met Kersfees in die meeste gesinne gedoen. Wat egter nie verander het nie, ongeag die afgelope dekades en die verandering van die samelewing self, is die Nuwejaars tafel.
