2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die piesang is een van die oudste gekweekte plante. Sy vaderland word beskou as die Maleisiese eilandgroep, waar die bevolking dit as voedsel gebruik het om die visdieet aan te vul. Die naam van die piesang kom van die Arabiese woord bananwat vinger beteken. In die verlede is dit vanweë sy smaak die paradysvy genoem.
Benewens uitstekende smaak, is piesangs baie ryk aan voedingstowwe. Hulle voorsien kalium, vitamien B6, vitamien C, vitamien A, mangaan, foliensuur en is 'n goeie bron van vesel. Dit bevat ook, alhoewel in kleiner hoeveelhede, kalsium, magnesium, sink, koper, yster, vitamien E en selenium.
En omdat dit 21 April is piesangdag in die VSA is dit die moeite werd om op te let dat meer voordele van piesangs is. Dit verbeter die spysverteringskanaal, aangesien dit die groei van voordelige bakterieë stimuleer. Dit is ryk aan koolhidrate wat 'n gevoel van versadiging gee en energie aan die liggaam verskaf.
Piesangs eet kan sig verbeter, hardlywigheid voorkom en die risiko van beroerte verminder. Dit het 'n gunstige uitwerking op toestande soos tipe 2-diabetes, oggendnaarheid, nierkanker en osteoporose.
Hierdie vrugte kan ook depressie voorkom, aangesien dit triptofaan bevat wat die liggaam omskakel in serotonien, wat op sy beurt verantwoordelik is vir 'n goeie bui.
Dit blyk egter dat mense nie weet nie hoe om 'n piesang behoorlik te verbruik. Volgens studies gooi ongeveer 90% van diegene wat piesangs eet, die nuttigste bestanddeel daarvan weg. Die drade tussen die skil en die vrugte self word genoem folemi.
Deur piesangdrade voordelige stowwe beweeg na die hart van die vrugte. Hulle het geen reuk of smaak nie, en dit veroorsaak dat baie mense dit verwyder wanneer hulle eet, maar op hierdie manier gaan die meeste vitamiene, minerale en vesel verlore.
Voedingkundiges beveel aan dat hierdie hare saam met die piesangvrugte gebruik word om die gesondheid die beste uitwerking op die liggaam te hê.
'N Interessante feit is dat die drade van sommige soorte piesangs, soos abaca, gebruik word om nette, toue en tekstielvesels te maak.
Daar is ongeveer 70 soorte piesangs en ongeveer 1 500 soorte, maar slegs die soorte nagereg is eetbaar. Piesangskil het ook baie voordele.
Die vrugte word ook gekweek vir voer en as sierplant. In sommige lande word piesangwyn en bier vervaardig.
En in ons land word piesangpannekoeke vereer, wat u kan voorberei vir 'n heerlike ontbyt vir die hele gesin. Ons weet dat piesangkoeke ook u gunsteling is.
Aanbeveel:
Kook Behoorlik En Eet Reg Met Hierdie Wenke
Wat bedoel ons met behoorlike voeding? Dit beteken dat u nie net die natuurlike behoeftes van u liggaam moet volg wanneer u die een of ander voedsel kies nie, maar ook presies soveel voedsel verbruik as wat die liggaam eintlik nodig het - nie meer nie, nie minder nie.
Weet Ons Hoe Om Druiwe Behoorlik Te Eet?
Die seisoen waarin ons druiwe op die maag kan eet, is in volle gang. Maar hierdie vrug, so lekker soos dit is, verberg verraderlike gevare verbonde aan die moeilike vertering en die remming van maagfunksie. Om die gevoel van ongemak na die eet van ons gunsteling vrugte te vermy en om sappige druiwe ten beste te benut, moet ons leer om dit behoorlik te verbruik.
Hoe Om Behoorlik Te Eet In Die Herfs?
Die herfs is kleurvol en pragtig met sy kleure. Ons sien wonderlike kleure oral om ons - daar is nog steeds groen, maar die meeste blare is al geel, rooi en bruin. Ten spyte van sy skoonheid, bring die herfs baie veranderinge in - temperature wissel, sonskyn neem af, die weer word koud, herfsreën begin.
Hoe Om Behoorlik Te Eet
Behoorlike voeding is 'n voorvereiste vir 'n beter lewe. Skaars die meeste van ons besef dat ons kanker, diabetes, hartsiektes en beroerte met net 'n lepel en vurk kan beveg. Baie mense weet dit nie, maar die regte voeding is een van die belangrikste dinge wat u vir uself kan doen.
Hoe Om Worsbroodjies Behoorlik Te Eet
Die verbruik van skynbaar eenvoudige kos soos 'n worsbroodjie het sy subtiliteite, wat 'n ongeskrewe wet vir alle Amerikaners is. Alle speserye moet byvoorbeeld in 'n sekere volgorde bygevoeg word. Die eerste laag is gemaak van verskillende souse wat na keuse gekombineer kan word - dit is mosterd, mayonnaise en tamatiesous.
