2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ondervoeding, spanning, gebrek aan oefening, rook, genetiese aanleg en hormonale skommelinge speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van selluliet.
Kundige menings oor die oorsake van selluliet verskil. Terwyl sommige glo dat selluliet 'n uiters genetiese oorerwing is, glo ander waarskynlik dat selluliet die gevolg is van die eet van 'n vetryke dieet en gebrek aan fisieke aktiwiteit. Swak sirkulasie en opgehoopte gifstowwe in die liggaam speel ook 'n belangrike rol in die vorming van selluliet.
Baie kenners is dit eens dat die sleutel tot sukses in die stryd teen selluliet eintlik in eetgewoontes lê. Eerstens moet die liggaam van genoeg water voorsien word (ten minste 2 liter per dag) om metabolisme te vergemaklik en sodoende gifstowwe uit te skakel en te verminder.
Lente water, kruietee is nuttig, en pasta en sout kos moet vervang word met volgraan, vrugte, groente en vis.
Om skadelike stowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder, word aanbeveel om die inname van voedsel wat ryk is aan vitamien C en kalium te verhoog.
Die inname van pynappel, aspersies, kool en appels dien as 'n natuurlike diuretikum en help om die liggaam te ontgif. Hardlywigheid is 'n probleem wat bydra tot die ophoping van afval in die liggaam en sodoende die vorming van selluliet.
Ten einde dit te reguleer, word voedsel wat ryk is aan vesel (volgraan, vrugte en groente) aanbeveel. U moet natuurlike lakseermiddels soos pruimedante, koringkiem, vlassaad en hawermout in u dieet insluit.
Dit is raadsaam om op te hou rook, want dit dra by tot die ophoping van gifstowwe in die liggaam en om die gebruik van medisyne soos slaappille of lakseermiddels gereeld te vermy.
Sy liggaam moet genoeg suurstof voorsien, soos gereeld in die vars lug. Dit word aanbeveel om stywe kledingstukke en styfpassende klere, soos jeans of elastiese kouse, so gereeld as moontlik te dra, omdat swak bloedsomloop help om afvalstowwe te behou. Dit is ook wenslik om van hoëhakskoene te vergeet.
Dit is goed om die areas wat van kardinale belang is vir die vorming van selluliet, gereeld te masseer. Die massering stimuleer die bloedsomloop en limfvloei. Sit 30 minute per dag af vir oefening, sodat u u metabolisme sal bespoedig en die vrystelling van gifstowwe verhoog.
Aanbeveel:
Gesonde Kos By Die Werk: Missie Moontlik
Waarom is dit so moeilik om gesond te eet? Kenners sê dat as mense honger is, hulle nie dink nie, maar hulle lei deur 'n suiwer dierlike instink om net te eet. As u in 'n kamer is, soos 'n kantoor, waar u dikwels deur spanning omring word, is dit moeilik om gesonde verstand te handhaaf.
Missie Moontlik - Vinnige Gewigsverlies Van Die Dye
Elke vrou het haar probleemarea. Vir die een is dit die boud, vir die ander - die buik, vir 'n derde - heupe . Die bereiking van perfeksie in elk van hierdie gebiede kan 'n groot uitdaging wees. Die dye is veral moeilik om te beeldhou - vroue is hormonaal en geneties geneig om daar vet op te doen.
Skottelgoedwasser Gaarmaak: Missie Moontlik
Kookmetodes kan nogal vreemd wees. Die eerste plek onder hulle wen ongetwyfeld kook in die skottelgoedwasser. Die idee om sekere kosse in die skottelgoedwasser te kook, is nie nuut nie. Dit word egter nie gereeld geneem nie, want dit benodig baie energie en water.
Missie Moontlik: Suikerspin
Maak suikerspin is 'n groot kuns, maar as u dit reg benader, is dit ook 'n groot plesier. Die smaak van suikerspin is soos karamel, maar dit lyk ongelooflik indrukwekkend, professioneel en feestelik. Perfek watte gemaak kan gebruik word om nageregte met wolke van blink drade te versier, en kan op 'n suikermandjie vir vrugte of roomys gemaak word.
Tamatiesopdieet - Missie Moontlik?
Tamaties wat in die somer beskikbaar is, kan die basis wees vir 'n baie effektiewe dieet. Daarbenewens het u geen probleme met die voorbereiding van tamatiesop nie, wat ook nuttig en voedsaam genoeg is om nie honger te ly nie. Voedingkundiges sluit selfs in tamatiesop in die gedeelte van vetsugtige mense om 'n vinnige effek te verkry, terwyl hulle die psige nie martel deur 'n konstante hongergevoel nie.
