2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tamaties wat in die somer beskikbaar is, kan die basis wees vir 'n baie effektiewe dieet. Daarbenewens het u geen probleme met die voorbereiding van tamatiesop nie, wat ook nuttig en voedsaam genoeg is om nie honger te ly nie.
Voedingkundiges sluit selfs in tamatiesop in die gedeelte van vetsugtige mense om 'n vinnige effek te verkry, terwyl hulle die psige nie martel deur 'n konstante hongergevoel nie.
Dieetresultaat
Kom ons begin met die lekkerste ding - die tamatiesopdieet sal u help om van 2 tot 4 kg per week ontslae te raak. Natuurlik as daar aan die voorwaardes van hierdie dieet voldoen word. Dit is belangrik om na die dieet glad te eet, dan sal die gewig op die langtermyn gehandhaaf word.
Voordele van die dieet
Hierdie dieet is effektief, nie net omdat die hoeveelheid kalorieë wat per dag verbruik word nie die verbruikte hoeveelheid oorskry nie - hierdie beginsel is algemeen vir die meeste diëte. Tamatiepulp bevat baie organiese sure - appelsuur, glikolies, linolzuur en palmitine, wat die metabolisme verbeter, die werking van die spysverteringskanaal verbeter en bydra tot die vinnige verbranding van vet.
Tamaties is 'n bron van antioksidante wat help om die aanval van vrye radikale af te weer, wat die hele liggaam aansienlik beskadig. Die kragtigste antioksidant - likopeen - verhoog die nuttige eienskappe in die proses van hittebehandeling van tamatiesop - 'n seldsame verskynsel vir groente.
Tamaties bevat vitamiene A, C, H, fruktose, sukrose, asook kalium, magnesium, fosfor, chloor, sink, koper, kalsium, mangaan, boor en natrium. Tamaties bevat min kalorieë, wat perfek pas by die filosofie van diëte.
Beskrywing van die dieet
Die tamatiesopdieet duur As u dit langer volg, kan u u gesondheid benadeel, en minder - die effek sal onsigbaar wees. Die kern van die dieet is dus om tamatiesop deur die dag te eet, in enige hoeveelheid.
Gemagtigde produkte, met die uitsondering van tamatiesop - vrugte, groente sonder stysel, kefir of lae-vet jogurt, melk en gekookte beesvleis. U kan groen tee en water drink. Alkoholiese en suikeragtige koolzuurhoudende drankies is verbode.
Sien twee wonderlike in die volgende reëls tamatiesop resepte wat geskik is vir die dieet:
Tamatiesop
U benodig 4 tamaties, 2 uie, 2 knoffelhuisies, 'n bos seldery en 'n bietjie basiliekruid.
Sny die groente en kook tien minute in soutwater. Pureer groente in 'n blender, voeg water by om die gewenste konsekwentheid te kry. Geur die sop met swartpeper, voeg groen speserye na smaak by.
Warm tamatiesop
Neem 'n liter groente-sous, 'n kilo tamaties, 2 knoffelhuisies, 2 eetlepels olyfolie, soetrissie, 'n knippie basiliekruid.
Kap die tamaties, braai saam met die knoffel en fyngekapte repies peper in olyfolie, voeg die gevormde mengsel by die groentesop en kook vir 5 minute en voeg dan die basiliekruid by.
Aanbeveel:
Is Dit Moontlik Om Gewig Te Verloor Met Appel Pektien?
Een van die oudste maniere om gewig te verloor, is met Appel pektien . Maar is die effek daarvan net so goed soos sommige glo, of is dit 'n ander mite wat verband hou met gewig verloor? Pektien is 'n stof wat uit appels onttrek word. Dit is nuttig om die liggaam van swaar metale skoon te maak.
Italiaanse Salami Is Nie Moontlik Sonder Warm Rooi Soetrissie Nie
Enige gereg waaraan 'n vrygewige hand warm rooi soetrissie gevoeg het, word 'n ware vuur. Warmrissies, ook bekend as chili, het in 'n japtrap een van die gewildste produkte geword. Die land Chili, geskei van die Andes, die Atacama-woestyn en die Stille Oseaan van die res van die wêreld, word nie so genoem as gevolg van die soetrissies nie.
Mission Health - Moontlik
Ons is gewoond daaraan om gesondheid te definieer as die afwesigheid van siektes. In baie dele van die wêreld van vandag oefen baie gesondheidswerkers nog steeds hierdie verouderde paradigma uit. Die punt is egter dat hierdie siening van gesondheid nie ander faktore in ag neem wat dit ook indirek beïnvloed nie, soos die kwaliteit van slaap, spanning, dieet en ons emosionele toestand.
Gesonde Roosterbrood Sonder Brood - Nou Moontlik
Almal hou van heerlike heildronke. Vir ontbyt, vir 'n versnapering of as hoofmaaltyd - toebroodjies is altyd 'n goeie keuse. As ons 'n dieet het of gesond probeer eet, is ons gewoond daaraan om heerlike roosterbrood van ons daaglikse spyskaart uit te sluit.
Roomysdieet - Is Dit Moontlik?
Een derde van die vroue regoor die wêreld hou nie van hul figuur nie en probeer hulle lewenslank om 'n geskikte resep te vind om weer normaal te wees. Almal haat beperkings, dus as iemand êrens noem roomysdieet , het vroue massaal aangeval, sonder om na te dink of dit regtig moontlik is om so iets te bestaan.
