2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is 'n vegetariër is 'n persoon wat nie vleis of suiwelprodukte eet nie, maar eiers en eierprodukte eet. Hierdie tipe vegetariër eet nie suiwelprodukte nie, insluitend melk, kaas of botter. Die woord "ovo" kom van die Latynse woord vir eier. Baie min mense volg 'n ovo-vegetariese dieet in vergelyking met 'n lakto-ovo-vegetariese dieet, 'n veganistiese dieet of selfs 'n lakto-vegetariese dieet.
Ovo-Vegetariese dieet
Hierdie vegetariese dieet kan alle vrugte, groente, pampoene, peulgewasse, sade en korrels insluit, soos rys, quinoa en gort, speserye en vars kruie, eiers en eierprodukte soos eierwit, mayonnaise en 'n paar gebak.
Die dieet sluit alle vleis- en diervleisprodukte en volle dierlike melk en suiwelprodukte uit, insluitend koeimelk, kaas, botter en alle produkte wat van hierdie suiwelprodukte vervaardig word.
Wat is die verskil?
Ovo-vegetariërs verskil meer dikwels as lakto-ovo-vegetariërs, wat ook melk verbruik. Dit verskil ook van veganiste wat nie diereprodukte verbruik nie, insluitend eiers of suiwelprodukte. Vegane is dikwels versigtig in hul soeke na bestanddele om te verseker dat niemand eiers, vleis of suiwelprodukte kry nie.
Waarom kies mense so 'n vegetariese dieet?
Jy kan kies ovo-vegetariese dieet om gesondheidsredes. Een algemene rede is dat u 'n vegetariër wil wees, maar laktose-onverdraagsaamheid het of allergies is of sensitief is vir suiwelprodukte.
Dit kan moeilik wees om genoeg proteïene uit 'n streng veganiese dieet te kry, dus kan u eiers insluit om u proteïenbehoeftes aan te vul.
Eierwitte is 'n baie gesonde bron van proteïene, terwyl dit terselfdertyd min kalorieë bevat en vetvry is. Terwyl eiergeel cholesterol en vet bevat, bied dit ook baie noodsaaklike vetoplosbare vitamiene en minerale.
Die etiese redes vir die keuse van hierdie dieet is dat u beswaar maak teen die lewensomstandighede van melkkoeie en daarom nie die melkbedryf wil ondersteun nie. In hierdie geval verbruik u waarskynlik net eiers van vrylopende henne.
Lakto-vegetariërs en ovo-lakto-vegetariërs het dikwels godsdienstige of kulturele redes om hul dieet te kies. Vegane het gewoonlik etiese en omgewingsredes, benewens die gesondheidskwessies wat hul voedselkeuses bepaal.
Aanbeveel:
Kinders Wat Hidreer: Wat Moet Hulle In Die Somer Drink?
Kinders se hidrasie is noodsaaklik, veral in die somer. Warm ure op die strand of lang motorreise kan uitdroging veroorsaak. Kinders wat hidreer in die somer Soms is dit nie maklik om die hidrasie van kinders fyn dop te hou nie, veral in die somer, wanneer die probleem selfs delikater is.
Wat Is Die Bulgaarse Superkos Wat Die Wêreldkos Vervang?
Die mark loop oor van ingevoerde produkte, bekend as uiters nuttige voedsel. Volgens voedingkundiges het plaaslike vrugte en groente egter 'n baie meer voordelige uitwerking op ons liggaam as vreemde. Daarom het baie mense die ekwivalent van sogenaamde supervoedsel gevind en eet dit graag.
Wat Is Sorghum En Wat Om Daarmee Te Kook
Sorghum is 'n proteïenryke korrel met 'n gierselagtige tekstuur. In die Verenigde State gebruik boere sorghum vir veevoer. In Afrika en Asië gebruik mense dit in geregte soos hawermout en brood. Sorghum is 'n goeie alternatief vir voedsel vir mense wat sensitief is vir gluten - 'n proteïen wat in voedsel soos koring, rog en gars voorkom, aangesien dit nie gluten bevat nie en as 'n plaasvervanger vir koring kan dien.
Tafel-, Mineraal- En Fonteinwater! Wat Is Wat?
In Bulgarye word drie soorte water vrylik in winkels verkoop - tafelwater, mineraalwater en fonteinwater. Baie van ons let nie op wat ons presies koop nie. In die Weste is bronwater byvoorbeeld toenemend gesog omdat dit 'n ander uitwerking op die gesondheid het as die ander twee spesies.
Wat Is Isot En Wat Is Die Voordele Daarvan?
Isot is die naam van 'n soorte peper wat in die stad Sanliurfa, Turkye, verbou word. Die belangrikste faktor in die voorbereiding van isot is sonenergie. Die soetrissies word van die sade verwyder in plat gebiede wat aan die son blootgestel word en op 'n skoon oppervlak laat droog word.
