2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elke kulinêre liefhebber sal die naam Jamie Oliver onmiddellik aan iets lekkers koppel. Dit blyk egter dat die Britse sjef 'n voorstander is van gesonde eetgewoontes en beveel aan dat u 'n paar reëls van haar spyskaart volg om langer te leef.
As deel van sy TV-program Jamie's Super Foods op Channel 4, reis die sjef die wêreld deur om die kenmerke van die verskillende nasionale kookkuns van verskillende lande ten toon te stel.
Hy het bevind dat jarelange nasies algemene eetgewoontes gehad het sonder om dit te besef. Jamie Oliver het self van hul tradisies op sy persoonlike spyskaart toegepas en sê dat hy sedert hy sy nuwe dieet gevolg het, 'n paar kilogram verloor het en baie beter geslaap het.
Dokters in die Verenigde Koninkryk gee ook positiewe terugvoer oor Jamie se reëls vir gesonde eetgewoontes. Hulle studies beweer dat die gebruik van hierdie metodes die risiko om kardiovaskulêre siektes en kanker te ontwikkel, sal verminder.
Die dieet is 'n kombinasie van die kookkuns van Japan, Griekeland, Costa Rica en Sentraal-Amerika. In die TV-reeks Jamie's Superfoods onthul die sjef hoe om lank te eet.
Dit gaan nie oor gojibessies en organiese drankies nie. Dit gaan oor kook met eenvoudige kos. Dit is gewoonlik gewone produkte waarvan basiese disse gemaak word, sê Oliver, en in die galery kan u die verpligte elemente van sy gesonde spyskaart sien.
Aanbeveel:
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
Wat Verhoed Dat Ons Gewig Verloor
Daar is dinge wat voorkom dat ons gewig verloor, al bevat dit glad nie vet en koolhidrate nie. Hulle sukkel egter metodies met ons pogings om skraal te word. Dit is in die eerste plek die groot mooi borde. As u bord groot is, vermeerder u die porsie en eet dit nie sonder genot nie.
Die Versoekings Wat Veroorsaak Dat Vroue En Mans Hul Dieet Versuim
Om 'n dieet te volg is om baie redes moeilik. Aan die een kant is dit nie baie maklik om elke dag sekere kosse te eet nie, en aan die ander kant is dit uiters moeilik om die heerlike versoekings wat ons op kantoor en by die huis omring, te vermy.
Eet Soveel As Wat U Siel Hierdie Voedsel Wil Hê En Gewig Te Verloor Met Die Dieet Van Dr. Hay
Dit is nie diëte wat jou vinnig laat gewig verloor nie, maar gesonde eetstelsels wat al hoe gewilder in die wêreld word. 'N Gebalanseerde spyskaart help nie net om gewig te verloor nie, maar ook om baie siektes te vermy en selfs om diegene wat reeds opgedoen is, te oorkom.
