2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kinders se hidrasie is noodsaaklik, veral in die somer. Warm ure op die strand of lang motorreise kan uitdroging veroorsaak.
Kinders wat hidreer in die somer
Soms is dit nie maklik om die hidrasie van kinders fyn dop te hou nie, veral in die somer, wanneer die probleem selfs delikater is. Ulysses in speletjies, soms vergeet kinders om water te drink. Dit is nie verbasend dat hospitalisasie weens uitdroging kinders raak nie net in die somer nie. Hierdie toestand kan lei tot simptome soos hoofpyn, naarheid en 'n toename in hartklop.
As die persentasie water in die liggaam van 'n volwassene ongeveer 65% is, dan verhoog die persentasie by kinders dramaties tot meer as 75% vir jong kinders. Koors en gastro-intestinale siektes is die algemeenste simptome van oormatige vloeistofverlies. Behoorlike hidrasie van kinders in die somer is noodsaaklik, aangesien dit belangrik is dat kinders vroeg leer om die tekens te herken en gereeld vloeistowwe te drink.
Kinders in die somer: wat om te drink
Water is natuurlik die belangrikste bron van hidrasie. Dit is belangrik vir kinders om in die somer baie water te drink, want wat liggaamsmassa betref, is dit meer behoeftig as volwassenes. Die hidrasie moet fyn dopgehou word deur ouers.
Hoeveel om te drink
- Van 0 tot 1 jaar. Vir kinders op hierdie ouderdom word aanbeveel om 'n bietjie minder as 'n liter vloeistof per dag te drink.
- Van 4 tot 8 jaar. Vir die hidrasie van kinders tussen vier en agt jaar benodig dit 1,6 liter water, in die somer moet die hoeveelheid twee liter bereik.
- Tieners. In adolessensie kan die waterbehoefte vir meer aktiewe mense maklik 2,5 liter oorskry.
Hidrasie moet 'n gesonde gewoonte word.
Moenie drink nie
Die gebruik van alternatiewe watervervangers moet tot die minimum beperk word, en as dit by koeldrank kom, is dit die beste om dit heeltemal te vermy.
Nie koue water nie
Te koue water kan hoofpyn, seer keel, spysverteringstelsel en maagwonde veroorsaak. Daarom is dit beter om die water by kamertemperatuur of effens afgekoel te hou. Drink stadig en gereeld.
Tekens van uitdroging
As die jongste aan uitdroging ly, is dit belangrik om die simptome te leer ken en onmiddellik mediese hulp in te win. Van die mees kenmerkende simptome is: ernstige en langdurige hoofpyn, asook oormatige moegheid. Verlaagde en veranderde urienvolume kan die eerste van hierdie seine wees.
- In 'n ligte vorm van uitdroging by kinders, kan u tot 5% van u gewig verloor;
- In gevalle van matige erns, daal die gewig tot 9% en is daar beduidende veranderinge in diurese, tagikardie, droë vel en slymvliese;
- Ernstiger situasies is wanneer die liggaamsgewig met meer as 10% afneem en die bogenoemde simptome verskyn, plus lusteloosheid, wat apatie, slaperigheid en baie stadige motoriese aktiwiteit insluit.
Aanbeveel:
Hulle Verbied Transvette As Hulle Bewys Dat Hulle Skade Berokken
Deesdae tree die nuwe Europese etiketteringsvereistes in werking. Dit vereis dat voedselallergene op 'n gekleurde agtergrond of in 'n ander lettertipe geskryf word. Die aangenome wet maak dit nie duidelik of gevaarlike stowwe in die spyskaart van die inrigtings waar dit bedien word, gelys moet word nie.
Voedingkundiges: Kinders Moet Net Water Drink
Voedingkundiges beveel aan dat ouers slegs kinders water gee om die bloedsuikervlakke te verlaag. Kenners sê dat kinders nie gaskoeldrank moet drink nie. Volgens kenners moet die inname van natuurlike sappe ook vir kinders beperk word, en die aanbevole hoeveelheid wat hulle toelaat, is een klein glasie per dag met ontbyt.
Hulle Het Die Verkoop Van Ketchup En Eiers Aan Kinders Op Die Eiland Verbied
Elke land het sy eie norme en wette vasgestel vir burgers om vreedsaam en vreedsaam te leef. Die polisie het winkeliers en verkopers verbied om ketchup en eiers aan tieners te verkoop, in Norfolk County, East Anglia. Die verbod, so belaglik as wat dit met die eerste oogopslag mag lyk, het sy logiese verduideliking.
Hulle Verander Die Etikette Van Die Bier - Hulle Wys Die Kalorieë En Vette
Volgens amptelike inligting van die Union of Brewers in Bulgarye sal die etikette van die inheemse biermerke binnekort anders wees. Die doel is dat verbruikers bewus moet wees van die voedingswaarde van hul gunsteling biermerke. Die bestuur van die takorganisasie verduidelik dat die Bulgaarse wette die broubedrywe tans verplig om slegs die alkoholinhoud in die drankies aan te meld.
Hulle Het 'n Spyskaart Van Die Titanic Verkoop. Kyk Wat Hulle Op Die Legendariese Skip Bedien Het
'N Uiters skaars vonds uit die Titanic onthul wat op een van die beroemdste skepe ter wêreld voorberei en geëet is. Dit is sy spyskaart, wat onlangs vir $ 140,000 opgeveil is. Die unieke papier verteenwoordig glo die geregte wat tydens die eerste middagete op die Titanic bedien word.
