2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal weet dat die drink van groen tee baie nuttig is. Dit bevat baie vitamiene, maar die hoeveelheid daarvan verskil. Wateroplosbare vitamiene, wat maklik in die afkooksel kom, is meestal goed vir die gesondheid.
Die kragtigste in tee is die roetine, dws. Vitamien P. Tee bevat ook baie B-vitamiene - tiamien, riboflavien, pantotheensuur en nikotiensuur.
Hierdie vitamiene is onontbeerlik omdat hulle aan feitlik alle prosesse in die liggaam deelneem. Askorbiensuur kom meer voor in vars teeblare as in sitrusvrugte.
Tee bevat ook vetoplosbare vitamiene - provitamien A, vitamiene E en K. Op grond van groen tee is 'n Japannese teedieet ontwikkel. Solank dit waargeneem word, moet tee 'n halfuur voor etes gedrink word.
Geen ligte maaltye word bedien tussen middagete en aandete, sowel as na ontbyt nie. Drink op die eerste dag 'n koppie groen tee sonder versoeter vir ontbyt, eet 'n bietjie sojakaas, nie meer as 150 gram nie. Middagete is twee saggekookte eiers, 200 g gestoofde kool, 1 glas appelsap.
Aandete is gekookte wit vis - ongeveer 200 g en vars slaai. Die tweede dag word ontbyt aangebied met 'n koppie groen tee en 'n geroosterde sny kaas. Middagete - gestoomde vis, koolslaai en 'n koppie tee. Aandete is twee gekookte eiers, gekookte beesvleis - ongeveer 300 gram, 'n koppie groen tee.
Drink op die derde dag 'n koppie groen tee vir ontbyt, dit is twee geroosterde snye brood. Middagete - gestoofde courgette, 'n koppie tee, twee appels. Aandete is twee gekookte eiers, 'n slaai van groen en geel groente.
Die vierde dag bied ontbyt aan van 'n koppie groen tee, 150 g maaskaas of tofu. Middagete is 'n gekookte eier met 'n slaai rou gerasperde wortels en 'n koppie groen tee. Aandete - 'n koppie groen tee en 300 g vrugte.
Vyfde dag - 'n koppie groen tee vir ontbyt en twee geroosterde snye heuning. Middagete - 200 g gekookte wit vis en 'n glas tamatiesap. Aandete - groenteslaai met kaas en 'n koppie groen tee.
Dag 6: ontbyt met 'n koppie groen tee en drie beskuit. Middagete - 'n halwe gekookte hoender sonder vel, koolslaai en 'n koppie groen tee. Aandete - twee gekookte eiers, gekookte wortelslaai, 'n koppie groen tee.
Die sewende dag - die laaste van die dieet - verras met ontbyt uit 'n koppie groen tee sonder versoeter en ander bymiddels. Vir middagete word gekookte beesvleis met gestoomde groente en 'n koppie groen tee bedien. Aandete is 300 g vrugte van u keuse en 'n koppie groen tee.
Aanbeveel:
Met Japannese Sampioene Verloor Gewig
Japannese sampioene is in staat om die liggaam se normale metabolisme te herstel en sodoende die ekstra kilo's te "eet". "Die vraag oor hoe om van oortollige gewig ontslae te raak, word al dekades en eeue deur mense gevra.
Gewig Verloor Maklik Met Pietersielie Tee
Pietersielie is waarskynlik die mees algemene spesery op die Bulgaarse mark, wat algemeen in elke huishouding gebruik word. Dit gee slaaie, sop en bredies 'n wonderlike geur, en word ook gebruik om allerhande geregte te versier. Maar die interessantste ding is dat, benewens die wonderlike smaak en reuk pietersielie is ook baie nuttig.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Pragtig En Gesond Met Die Dieet Van Japannese Vroue
Die Japannese dieet word toenemend gewild omdat die mense van die Land van die Opkomende Son leiers in lewensverwagting is. Hulle ly minder geneig aan hartsiektes en vetsug. Die Japannese dieet maak die vel stralend en beeld die figuur uit.
Italiaanse Vroue Verloor Gewig Met Spaghetti En Souse
Italiaanse kookkuns is een van die gewildste en beste wêreldwyd. Die aksent daarin is hoogstaande en seisoenale bestanddele uit die natuur, wat gekombineer en voorberei word volgens resepte wat eeue in die kookkuns van Botusha bestaan. Een van die belangrike reëls in die Italiaanse kookkuns is dat die aromas en geure van geregte nie kunsmatig met speserye of kruie gemaak moet word nie.
