2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Italiaanse kookkuns is een van die gewildste en beste wêreldwyd. Die aksent daarin is hoogstaande en seisoenale bestanddele uit die natuur, wat gekombineer en voorberei word volgens resepte wat eeue in die kookkuns van Botusha bestaan. Een van die belangrike reëls in die Italiaanse kookkuns is dat die aromas en geure van geregte nie kunsmatig met speserye of kruie gemaak moet word nie. As daar enige is, moet dit in afgemete hoeveelhede wees.
Die Italiaanse dieet is uiters effektief en kan binne 5 dae tot 4 kilogram verloor. Boonop is daar geen gevoel van honger by hierdie dieet nie, en u kan u volgens u oorspronklike resep bederf met u gunsteling spaghetti met 'n heerlike sous.
Begin die dag met 'n sny swartbrood, dun gesmeer met botter, versier met 1 hardgekookte eier. Drink om 10 uur 200 ml lae-vet melk. Middagete en aandete smelt saam, wat u tot 175 g spaghetti gee. Voeg vars slaai, met suurlemoensap, by die spaghetti. In die middag, ongeveer 16:00, eet u vrugte volgens die seisoen. Gedurende die dag moet u 2 liter mineraalwater, kruietee en swart koffie drink.
Spaghetti, wat deel uitmaak van die Italiaanse dieet, is gekruid met enkele souse:
Spaghetti vleissous
Bestanddele: 80 g beesvleis, 1 eetlepel groente-olie, 1 eetlepel tamatiepasta, 1 rooi soetrissie, 200 ml groentesop, pietersielie en sout.
Metode van voorbereiding: Stoof die vleis met groente-olie en 'n bietjie water. Wanneer die vleis sag word, voeg die tamatiepuree en fyngekapte peper by. Giet die sous en kook vir 5 minute. Geur met pietersielie en sout.
Vegetariese spaghettiesous
Produkte: 60g jogurt, 1 eetlepel room, 120 ml suurlemoensap, bos basiliekruid.
Voorbereiding: Meng jogurt met room, suurlemoensap en basiliekruid fyngekap en fyngedruk met 'n houtlepel.
Mimosa sous
Bestanddele: 2 eetlepels jogurt, 3 eetlepels witwyn, 2 eetlepels melk mayonaise, 1 eier, 50 g wit vis of kraprolletjies, divisil en dille.
Bereiding: Meng die melk met die wyn en mayonnaise. Klits die eier in die sneeu en voeg dit onder die roer by die sous. Strooi gekookte vis bo-oor. Geur met dille en devel.
Napolitaanse sous
Bestanddele: 500 g tamaties, 2-3 knoffelhuisies, 1 eetlepel groente-olie, pietersielie, marjolein, peper en sout.
Bereiding: Braai die fyngedrukte knoffel. Voeg die fyngekapte tamaties by. Kook alles tot sag. Voeg laastens die speserye by.
Sny 30g fetakaas en plaas dit op die spaghetti. Giet dan die sous.
Aanbeveel:
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Die Mees Ikoniese En Lekkerste Souse Vir Italiaanse Pasta
Besoek verskillende Italiaanse restaurante en u sal sien dat byna almal belangrike tradisionele geregte het, soos Bolognese pasta en Alfredo-pasta. Almal hou van hierdie resepte, dus is dit 'n goeie idee om te leer hoe om dit in u eie kombuis te kook.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Italiaanse Spaghetti-souse
Die sous wat saam met die spaghetti bedien word, moet nie te dik wees nie. Een van die klassieke Italiaanse souse want spaghetti is room. Dit is maklik om voor te berei en word direk bygevoeg in die pot waarin die spaghetti gekook is.
Japannese Vroue Verloor Gewig Met Tee
Almal weet dat die drink van groen tee baie nuttig is. Dit bevat baie vitamiene, maar die hoeveelheid daarvan verskil. Wateroplosbare vitamiene, wat maklik in die afkooksel kom, is meestal goed vir die gesondheid. Die kragtigste in tee is die roetine, dws.
