2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aartappels, afkomstig uit Suid-Amerika, is waarskynlik een van die veelsydigste groente. Dit is geskik vir die bereiding van heerlike sop, slaaie, voorgeregte en hoofgeregte, sowel as gebak en selfs nageregte.
Dit kan gekombineer word met ander groente, met alle soorte vleis, vis en seekos. Dit is ook diegene wat gereeld ons tafel bywoon.
Ongelukkig toon onlangse wetenskaplike studies egter dat aartappels die hoofrede is om gewig op te tel en dat dit die vullendste is.
In hierdie geval praat ons oor patat. Hier is wat interessant is om in hierdie verband te leer en hoe u aartappels moet en daarom moet eet as u u figuur in 'n goeie toestand wil hou:
- Vermy die eet van frietjies en skyfies, want dit word in baie vet gekook en maak nie saak hoe lank u dit op kombuispapier laat dreineer nie, dit bly een van die rykste kosse.
- Aartappels wat goed voorberei is, is baie nuttig. Hulle is ryk aan B-vitamiene, vitamien C, kalium, magnesium, fosfor en ander. waardevolle minerale.
- As u uself op 'n stadium wil bederf en regtig van bros patat hou, berei dit dan op die regte manier voor - in baie warm vet, waaruit dit verwyder moet word sodra dit gereed is. As u dit te lank in die pan of diepbraaier hou, absorbeer dit soos 'n spons al die vet waarin dit gebraai word.
- Eet aartappels met nie-vet bymiddels en nooit met brood, styselagtige kos en peulgewasse nie.
- Die verbruik van aartappels en eiers of suiwelprodukte verhoog die biologiese waarde van proteïene en omskep die meeste proteïene in hul eie proteïene.
- Beklemtoon aartappelslaai of voorgeregte met koue aartappels. As u dit op hierdie manier verbruik, sal die liggaam meer tyd benodig om dit te verwerk en meer energie verbruik.
- As u 'n sekere dieet volg wat gebaseer is op die daaglikse kalorie-inname, moet u onthou dat mediumgrootte aartappels ongeveer 105 kalorieë bevat.
Aanbeveel:
Hulle Vul Die Lutenitsa Uit Die Winkels Met Stysel
Lutenitsa, wat in die plaaslike voedselkettings verkoop word, is vol stysel, het die voorsitter van die organisasie Active Consumers Bogomil Nikolov aan die Bulgaarse nasionale radio aangekondig. Volgens 'n bedryfstandaard is die gebruik van stysel egter toegelaat en kan die praktyk van die meeste produsente van lutenitsa nie as onwettig beskou word nie, het die kenner bygevoeg.
Kom Ons Vul 'n Waatlemoen Met Mastiek
Mastiek is 'n baie geskikte keuse vir die somerhitte, veral as dit baie koud is en in die vorm van waatlemoen bedien word. Die bekende resep van waatlemoen en mastiek is 'n baie lekker kombinasie om mee te begin, maar dit moet matig verteer word, want dronk waatlemoen is so lekker koud dat 'n mens miskien nie voel hoe betower en dronk nie.
Vul Ons Die Feestafel Met GMO-produkte?
Dit is geen geheim dat die viering van Kersfees- en Nuwejaarvakansies gepaard gaan met ryk maaltye nie. Gedurende die winter is feeste, boontjies, kool, raap, wortels, pampoene en aartappels 'n integrale deel van die spyskaart van ons volk. Maar as ons nie die geleentheid het om hierdie produkte self te vervaardig nie, moet ons dit van die mark koop.
Aartappels, Olie En Suiker Het In Die Meeste Gestyg
Die prys van aartappels het in 2015 die meeste gestyg. Ons het meer olie en suiker duurder gekoop, blyk uit die gegewens van die staatskommissie vir handelsbeurse en markte. In die geval van aartappels het die prys in een jaar met 29,2% gestyg en die waardes op die groothandelsmark het 0,62 BGN per kilogram bereik.
Smolyan Eet Die Meeste Jogurt En Aartappels
Smolyan-distrik was verlede jaar die eerste plek in die verbruik van jogurt en aartappels. Een persoon in die distrik het in 2013 gemiddeld 60,4 kilogram jogurt geëet. Die gemiddelde aantal aartappels wat in Smolyan deur een persoon geëet word, is 50,1 kilogram per jaar.
