2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Modetendense bestaan nie net op die gebied van klere en bykomstighede nie, maar ook in gastronomie. Hulle verander oor die dekades heen, maar is nie altyd goed vir die gesondheid nie.
In die tagtigerjare was gewone salami een van die gewildste lekkernye. Maar nie alles daarin is vleis nie, so besluit self of u dit moet eet. Piesangs, wat jare gelede eers met Kersfees beskikbaar was, word sterk aanbeveel deur alle dokters, sowel as sielkundiges, omdat die geel vrugte depressie en slegte bui, sowel as spysverteringsprobleme, oorkom.
Ingemaakte groen ertjies, wat destyds ook 'n treffer was, word deur dokters aanbeveel vir pasiënte met aterosklerose, hipertensie, hartkwale. Selfs ingemaakte, groen ertjies bevat vitamiene A, B en C, asook soute van kalium, fosfor en kalsium, sowel as essensiële aminosure.
In die negentigerjare het die oorvloed produkte mense in twee verdeel - sommige het aanhangers van gesonde eetgewoontes geword, ander het in allerhande lekkernye begin prop. Toe ontdek ons 'n genot genaamd jogurt, wat voordelige mikroflora bevat, van onskatbare waarde vir die maag en immuunstelsel.
Varsgeperste sappe van lemoen, sitrus en ander vrugte is baie nuttig, solank u nie meer as 'n liter per dag drink nie. Anders kan u die maag ontstel. By gastritis kan die sap sooibrand veroorsaak.
Destyds het dit 'n treffer geword om sushi te eet, wat deur voedingsdeskundiges regoor die wêreld as baie nuttig beskou word. Maar die geheim daarvan is dat u net vars voorberei moet eet. Anders kan hy u na die hospitaal neem. In die 90's ontdek ons die smaak van mango, kiwi, avokado en physalis. Maar dokters sê dat diegene wat in die Balkan gebore word, vrugte moet eet wat op die Balkan-skiereiland groei. Vrugte wat in die geboorteland ryp word, word makliker deur die liggaam geabsorbeer.
Na die jaar 2000 is die verskeidenheid winkels nou vergelykbaar met dié in sommige van die meer ontwikkelde lande, en die mode vir gesonde kos het al baie gedagtes en harte aangegryp. Produkte verryk met bifidobakterieë en vitamiene is 'n totale treffer.
Dokters waarsku egter dat oormatige gebruik net so skadelik is as die gebrek daaraan. In onlangse jare het dit mode geword om groen tee te drink, en dit word aanbeveel vanweë die verjongende effek en die feit dat dit ryk is aan antioksidante.
Energiedrankies, wat ook baie modern is, gebruik die senuweestelsel gereeld, en lei tot 'n toename in bloeddruk.
Aanbeveel:
Hierdie 3 Voedselsoorte Is Glad Nie So Nuttig As Wat U Dink Nie
Gesonde eetgewoontes is 'n voorvereiste vir 'n volle en lang lewe. Soms, in 'n poging om die beste produkte te eet, begin baie mense soek alternatiewe vir bekende kosse en vervang hulle, dink hulle dat hulle 'n gesonde keuse gemaak het. In die volgende reëls sal u kwansuis sien gesonde kos wat nie so nuttig is nie .
Rooivleis Is Nie Skadelik Nie, Maar Wel Nuttig
Nadat dekades van rooivleis in die openbaar as die grootste vyand van die hart aan die kaak gestel is, is navorsers aan die Universiteit van Pennsylvania op pad om dit te rehabiliteer. Hoeveel keer het u al die mantra gehoor, sluit alle rooivleis uit u spyskaart uit, want dit is 'n ryk bron van versadigde vetsure wat u are verstop, die vlak van slegte cholesterol in u bloed verhoog en die risiko van hartaanval verhoog.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
Spinasie - Is Dit Altyd Nuttig?
Die vitamiene in spinasie is oor die algemeen redelik bestand teen kook en inmaak, maar met langer kook word sommige bestanddele vernietig. Daarom is dit meer gepas om dit vars te neem, byvoorbeeld in die vorm van slaaie. Ons moet egter spinasie met omsigtigheid gebruik wanneer ons babas voer.
