2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lewer is die laboratorium van ons liggaam. Dit reinig die gifstowwe wat die liggaam binnedring, omdat dit daarin neergesit word. Om 'n persoon gesond te hê, moet hy 'n gesonde lewer hê. Daarom is elkeen se taak om die werk van hul belangrikste liggaam te ondersteun. Dit is nie 'n moeilike taak nie, solank u die regte dinge vir hom by die daaglikse spyskaart insluit kos.
Die belangrikste klagtes wat daarop dui dat ons lewer probleme ondervind, is opgeblasenheid, gereelde aansteeklike siektes, velprobleme, swaarkry regs onder die ribbes. Dit dui daarop dat die grootste orgaan in ons liggaam sy werk en ontgifting moet vergemaklik. Dit word met toepaslike voedsel gedoen. Kom ons kyk watter is die belangrikste voedsel om die lewer skoon te maak.
Groen tee
Groen tee is 'n bron van vitamien C, wat die hoeveelhede sitrus tot vier keer oorskry. Die karoteen daarin is meer as in wortels, en daar is merkwaardige hoeveelhede vitamien C.
Pomelo
Die sitrusvrugte is die beste ontgiftingsmiddelomdat hulle min kalorieë en baie vitamien C bevat, en organiese sure ook volop is. So help die lewer om gifstowwe te verwyder en laai dit terselfdertyd op met nuttige stowwe.
Borrie
Hierdie eksotiese speserye bevat 'n hele boeket waardevolle essensiële olies. Vitamiene en minerale is ook in goeie hoeveelhede. Dit is geskik vir die regeneratiewe aktiwiteite van 'n belangrike orgaan in ons liggaam en vir die verwydering van slegte cholesterol. Die gal wat in hierdie prosesse geproduseer word, maak oortollige gifstowwe skoon.
Peer
Die voordele vir die gesondheid van pere is al van ouds af bekend as gevolg van die voordelige stowwe daarin. Spoorelemente ondersteun die biochemiese prosesse in die lewer wat dit maak suiwer.
Olyf olie
Olyfolie is die gesondste vet as gevolg van vetsure, kalium, kalsium, natrium, fosfor, yster, vitamien E en baie ander voedingstowwe, waardeur slegte cholesterol uit die liggaam verdwyn. Vetsug word 'n onbekende verskynsel, en gifstowwe pla nie meer ons grootste orgaan nie.
Beet en wortelslaai
Wortel- en beetslaai is uiters gesond en geskik vir die lewer omdat dit minerale, vesel en beta-karoteen bevat wat vrye radikale vernietig, wat die liggaam teen dronkenskap beskerm.
Groen blaargroente
Alle plante wat 'n bron van chlorofil is, is goed vir ons lewer. Dit sluit in pietersielie, spinasie, hawer-spruite, sowel as dié van gars, broccoli. Waarom chlorofil? Dit is 'n groen pigment wat die spysvertering stimuleer en die werk van die lewer ondersteun. Die daaglikse verbruik van 50 gram daarvan is welkom vir die skoonmaak daarvan.
Pampoen
Die diuretiese en koleretiese werking van hierdie herfsvrugte is bekend, en dit dui daarop dat dit geskik is vir detoks. Aanbeveel vir sirrose en hepatitis. Diabete en diegene wat aan gastro-intestinale probleme ly, moet dit vermy.
Avokado
Almal weet al dat hierdie eksotiese vrugte 'n ware skat is in terme van voedingstowwe. Omega-6-vetsure, proteïene, vitamiene, minerale beskerm ons lewer teen infeksies.
Shipka
Roosbottel is bekend vir die askorbiensuur wat dit bevat, met fitonisiede, minerale en essensiële olies. Dit skakel giftige stowwe en ontstekings uit, versadig die liggaam met sy voordelige bestanddele en versterk die immuunstelsel.
Spanspek
Die reinigingseienskappe van waatlemoen is bekend. Dit was die endokriene kliere letterlik van skadelike ophopings en is 'n profilakse vir hematopoëtiese organe.
Kool
Nog 'n skoonmaakproduk is kool. Dit neem die meeste skadelike stowwe op, nie net uit die lewer nie, maar ook uit die hele spysverteringstelsel.
Aronia
Middels met 'n gunstige uitwerking op die lewer word hepatoprotectors genoem. Sommige hiervan is natuurlike voedsel, insluitend chokeberry. Hierdie rol word deur beide rooi en swart chokeberry vertolk.
Kyk ook wat is die kruie vir die lewer wat dit help skoonmaak en goed werk. Lewerherstel is 'n lang proses wat uithouvermoë verg.
Aanbeveel:
Sigorei Maak Die Lewer Skoon
Die ophoping van gifstowwe in die liggaam kan die oorsaak van enige siekte wees. Die liggaam het 'n natuurlike meganisme vir suiwering van gifstowwe, maar die omgewing waarin ons leef en die lewenswyse wat ons lei, belas die liggaam met ongewoon groot hoeveelhede gifstowwe.
Paardebloemtee Maak Die Lewer Skoon
Die genesende krag en onweerlegbare reinigingseienskappe van paardebloem is sedert die antieke tyd bewys. Nuuskieriges kan kyk na die Arabiese geskrifte uit die 10de eeu, die Walliese manuskripte uit die 13de eeu en die Engelse kruie-ensiklopediese literatuur uit die 16de en 17de eeu, waarin hy sal ontdek hoe besonder nuttig hierdie onopsigtelike plant is.
N Goeie Drankie Om Die Lewer Skoon Te Maak
As u lewerprobleme het en al probeer genees, maar die poging was nie suksesvol nie, kan u 'n gesonde groentevrugte-skemerkelkie bewerk. Dit is 'n baie lekker drankie om die liggaam skoon te maak. Kos moet vir 'n week verminder word. Elke dag moet u 'n glas groentesmoothie drink.
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
Wat In Die Samestelling Van Die Lewer Maak Dit 'n Onontbeerlike Voedsel?
Een porsie lewer dek 40% van die liggaam se behoefte aan proteïene. Die proteïen verfris die selstruktuur, openbaar die energie wat daarin bevat, laat die vorming van ensieme, hormone en teenliggaampies toe, wat veral belangrik is vir die struktuur van die sel.
