2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die nakoming van 'n glutenvrye dieet vereis ongetwyfeld veranderinge in ons dieet. Maar om 'n gesonde lewe te lei, vereis nie noodwendig dat ons alle heerlike lekkers moet prysgee nie. Hier is 'n paar aanloklike resepte vir glutenvrye pasta-nageregte wat u sal laat droom:
Glutenvrye sjokoladekoek
Nodige produkte: 200 g natuurlike sjokolade, 300 g rysmeel, 100 g amandelmeel, 150 g bruinsuiker, 1 bakpoeier, 4 eiers, 4 eetlepels. rys melk.
Metode van voorbereiding: Voorverhit die oond tot 180 grade. Klits die eiers en klits dit saam met die bruinsuiker. Sif albei soorte meel saam met die bakpoeier verskeie kere. Voeg al die meel in 'n dun straaltjie by die eiers en roer sterk. Voeg die rysmelk by. Giet die resulterende mengsel op 'n skinkbord of koekblik wat jy voorheen met bakpapier uitgevoer het. Strooi fyngedrukte sjokolade oor. Bak in 'n voorverhitte oond vir ongeveer 'n halfuur of tot droog.
Glutenvrye beskuitjies met meelblom
Nodige produkte: 200 g meelblom einkorn, 100 g amandelmeel, 1 eier, 150 g bruinsuiker, 1 vanielje, 1 eetlepel. klapperolie.
Metode van voorbereiding: Meng al die bestanddele in 'n bak. Roer en voeg 'n bietjie water by om 'n sagte deeg te maak wat geskik is vir modellering. Skep die mengsel met behulp van 'n lepel en vorm koekies. Rangskik dit in 'n skinkbord wat met bakpapier uitgevoer is. Bak in 'n voorverhitte oond van 180 grade vir ongeveer 15-20 minute. As u bak, is dit goed om 'n vuurvaste bak water op die bodem van die oond te plaas om die beskuitjies sagter te maak.
Glutenvrye pannekoeke
Nodige produkte: 800 g rysmeel, 200 g bokwietmeel, ongeveer 4 teelepels. klappermelk, $ 1 Himalajasout, 1 eetlepel. suurlemoensap, 1 st. bruinsuiker, vet - opsioneel
Metode van voorbereiding: Meng alle produkte in 'n diep bak en voeg 1 eetlepel by. van vet. Roer goed. U moet 'n soort sous kry met die digtheid van boza. Pas die mengsel indien nodig aan met meer klappermelk of meel. Laat die resulterende middel vir twintig minute ryp word.
Verhit dan die pan waarin u sal bak, smeer dit liggies en giet 'n skeppie. Bak die pannekoek kort aan die een kant en dan aan die ander kant. Die afgewerkte pannekoeke, bedek tien minute met 'n deksel, garneer met konfyt van u keuse en sit dit voor.
Aanbeveel:
Maklike Koeke Vir Kinders
Kinders hou daarvan om nie net heerlike koeke te eet nie, maar ook om dit te help voorberei. Maklike koeke kan deur die kinders self gemaak word, die ouers hoef net te help om die klein banketbakkies te kook en die koek te bak. Dit is maklik om 'n koek met maaskaas en sjokolade te maak.
Drie Heerlike En Maklike Resepte Vir Vissop
Gewoonlik, as u nadink oor wat u moet eet as u op see vakansie hou, kom u tot die slotsom dat daar niks meer geskik is as vis nie. En wat kan beter wees as 'n heerlike vissop of visroom-sop? Vir hierdie doel is dit egter nie nodig om op see te wees nie, want u kan altyd vissop by die huis voorberei.
Maklike En Heerlike Room Vir Koeke
Om die koek lekker en mooi te kan maak, is dit belangrik watter soort room gebruik word om die bokante te versprei. Een van die lekkerste koekrooms, wat vinnig en maklik voorberei kan word, is die room met kondensmelk en piesangs. Bestanddele:
Idees Vir Koue En Maklike Koeke
Die meeste koue koeke is maklik om te maak, want dit bespaar tyd wat andersins aan bakkies bestee word. Jogurtkoek is skouspelagtig en maklik om te maak. Nodige produkte: 1 pakkie suur of jellie, 20 gram gelatien, 500 gram hoë-vet jogurt, 200 ml room, 50 gram suiker, 200 gram maaskaas.
Maklike Glutenvrye En Kaseïenvrye Resepte
Sensitiwiteit vir kaseïen en gluten is deesdae een van die algemeenste verskynsels, en mense met onverdraagsaamheid teenoor die eerste proteïen verdra baie keer die tweede proteïen nie goed nie. Om dit te vermy, moet hulle koringbrood, koepsouse, melk, kaas en baie ander produkte waarin hulle belê kan word, prysgee.
