2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
1. Beesvleis
- is nuttig vir adolessente;
- voorkom die voorkoms van bloedarmoede omdat dit 'n hoë persentasie yster bevat;
- help ons om ons tande gesond te hou;
- help ons om ons bene gesond te hou;
- voorkom die ontwikkeling van kankerselle;
- verhoog die produksie van rooibloedselle;
- help om borskanker en prostaatkanker te beveg
- Help om vetsug te beveg.
2. Vark
- help om goeie sig te handhaaf;
- 'n waardevolle bron van energie;
- die maklikste om na lamsvleis te verteer;
- dra by tot die normale werking van die senuweestelsel en ondersteun geestelike ontwikkeling;
- bevat onversadigde vetsure;
- het 'n hoë inhoud van fosfor, wat nodig is vir die groei en goeie toestand van tande en bene / een gemiddelde gedeelte voorsien in 36% van ons daaglikse behoefte aan fosfor /;
- dra by tot die funksionering van die niere en senuweestelsel;
- ryk is aan essensiële aminosure wat nodig is vir die menslike liggaam;
- dit is ryk aan kalium;
- Dit is ryk aan vitamien B6, wat die metabolisme van koolhidrate, vette en proteïene stimuleer.
3. Lam
- Dit is ryk aan vetsure;
- Help om die spierstelsel te versterk;
- Dit is ryk aan vitamien B12, wat nodig is vir die produksie van rooibloedselle en die metabolisme van koolhidrate, vette en proteïene;
- Dit is ryk aan proteïene / een medium porsie voorsien in 60% van ons daaglikse proteïenbehoeftes /;
- Bevat omega-3-vetsure wat beskerm teen kardiovaskulêre siektes;
- Dit bevat groot hoeveelhede yster en sink.
4. Bokvleis
- Bevat minder versadigde vet;
- Dit is ryk aan koënsiem Q10, wat slegte cholesterol verminder;
- Beskerm teen isgemiese hartsiektes en verminder die risiko van 'n hartaanval;
- Bevat klein hoeveelhede cholesterol;
- Bevat L-karnitien, wat vetsure na die mitochondria vervoer, waar dit verbrand word en vir energie gebruik word;
- Bevat groot hoeveelhede gamma-linoleensuur GLA, wat help om liggaamsvet te verminder.
Aanbeveel:
Tien Feite Oor Piesangs Wat U Nie Ken Nie
Piesang is waarskynlik een van u gunsteling vrugte. En die beste is dat u dit op enige tyd van die jaar by die buurtwinkel kan koop, anders as jare gelede, toe ons met die voorreg om die tropiese vrugte te eet ons eers gedurende die Nuwejaarsvakansie gevestig het.
Nuuskierige Feite Oor Roomys Wat Jy Skaars Ken
Roomys is een van die gunsteling versoekings van oud en jonk. Of dit nou sjokolade, vanielje, vrugte, neute of karamel is, die feit is dat byna niemand dit kan weerstaan nie. Maar waar kom hierdie goddelike nagereg nou eintlik vandaan?
7 Feite Oor Eiers Wat U Miskien Nie Ken Nie
Dink jy jy weet dit? alles oor die eier buite die vele opsies vir die voorbereiding daarvan? Dit blyk dat dit meer geheime onder sy dop verberg as wat ons dink. Hier is minstens 7 nuuskierige feite oor eiers dit sal jou verbaas. 1. Die eier word nie in die yskas gebêre nie Anders as wat algemeen geglo word (en die eiervak wat elke yskas verkoop), word eiers nie in die yskas gebêre nie.
Sjokolade-manie! Feite Wat U Nie Ken Oor Die Verleiding Van Kakao Nie
Sjokolademuseums Die verhaal van sjokolade word geskat op drieduisend jaar. Sjokolade word dikwels en nie onredelik toegeskryf nie net genesing, maar ook mistieke eienskappe. In 2009 is sy dienste aan die mensdom hoog op prys gestel in Rusland.
Sewe Interessante Feite Oor Peperwortel Wat U Nie Ken Nie
Peperwortel die mensdom al amper vier millennia lank bekend, wat dit een van die oudste plante maak. Baie fynproewers aanbid dit as 'n pittige spesery, en volksgeneeskunde verhoog dit as 'n kuur vir 'n klomp siektes. Vandag groei die speserye op alle vastelande en die meeste mense kan die tafel nie daarsonder voorstel nie.
