2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons is gewoond daaraan om groente vir slaaie, bykosse of hoofgeregte te gebruik, maar dit is ook baie geskik om heerlike en gesonde nageregte te maak.
U kan probeer om u geliefdes te verras met 'n nuwe en onbekende gereg wat hulle sal beïndruk. Dit kan byvoorbeeld 'n wortelkoek wees, of 'n beetnagereg met maaskaas of roomys.
Sappige en soet wortels word eenvoudig vir nageregte gemaak. In Engeland is 'n baie gewilde gereg die pragtige en heerlike wortelkoek, wat ook as basis vir 'n wortelkoek gebruik kan word. Sodra wortels by die nagereg gevoeg is, word dit nie eers gevoel nie, maar die nagereg word lig en smelt in jou mond.
Baie nageregte kan van hierdie heerlike oranje groente voorberei word. Gebruik fyngedrukte of gerasperde wortels en voeg maaskaas, kaneel of sitrusvrugte by.
Gerasperde beet kan by enige gebakte koek en selfs in room gevoeg word. U kan 'n heerlike en gesonde nagereg voorberei deur gerasperde beet met gerasperde appels te meng, roomys bo-op te sit en heuning te gooi.
Tamaties pas goed by vanielje en sitrusvrugte. U kan dit as 'n soettertvulsel of as nagereg met mascarpone-kaas gebruik.
Pampoen word wêreldwyd wyd vir nageregte gebruik. Benewens pampoenpastei, kan dit ook gebruik word om baie ander nageregte soos koeke, ys en gele te berei. Pampoen is baie nuttig vir spysvertering en nageregte daarmee is vul en terselfdertyd vul dit nie.
Courgette - naasbestaandes van die pampoen - word nou gebruik om nageregte te maak. Hulle word gerasper en by sjokoladekoeke en selfs koeke gevoeg. Danksy courgette in nageregte bevat dit minder kalorieë.
Avokado word ook baie gebruik in nageregte. U kan dit saam met roomys bedien of dit by vrugteslaai voeg, of dit kan as 'n deegvulsel gebruik word.
Uit die dik en sappige stamme van rabarber word wonderlike koeke, gele en ander nageregte verkry. Dit pas goed in nageregte met aarbeie, frambose en kersies.
Aanbeveel:
Vrugte En Groente Wat Geskik Is Vir Hardlywigheid
As u aan hardlywigheid ly, is dit belangrik om voedsel te kies wat u simptome kan verlig. Die beste hiervoor is vrugte en groente, wat groot dosisse vesel bevat. Die goeie ding van dit alles is dat die meeste voedsel wat aan hierdie toestand voldoen, baie goed is vir u gesondheid, soos vrugte en groente.
Voedsel En Sappe Wat Geskik Is Vir Warm Dae
Kook gedurende die warm somersdae is nie een van ons gunsteling aktiwiteite nie, veral as die kamer nie voldoende ventilasie het nie. Daarbenewens is addisionele verhitting van die huis as gevolg van kook nie verkieslik nie. U kan egter heerlike geregte voorberei wat min of geen hittebehandeling benodig nie.
Speserye Geskik Vir Kekerertjies
Kekerertjies kan in die oond gekook of gebak word. U kan kekerertjies in verskillende sop en geregte sit. Kekerertjies word ook gekombineer met sommige peulgewasse. Verskillende speserye is geskik as u kekerertjies gebruik. Die speserye wat u kan gebruik wanneer u kekerertjies gaarmaak, is:
Vrugte En Groente Wat Geskik Is Vir Moeders Wat Suig
Borsvoeding dit is glad nie 'n maklike werk nie. Byna elke vrou het borsmelk na die bevalling, maar die praktyk toon dat min mense dit regkry om hul baba net met wonderbaarlike melk te voed. Die redes vir die staking van borsvoeding kan verskillende wees, insluitend spanning, geestestoestand, postpartum depressie.
Groente Wat Geskik Is Vir Salm
Een van die lekkerste bronne van omega-3-vetsure - salm, is 'n uiters gesonde keuse vir middagete of aandete. Of dit ingemaak of bevrore is, hierdie vis duur nie lank om voor te berei nie. Daarbenewens is salm 'n uiters dieetproduk. Nie baie voedsel pas by hierdie soort vis nie.
