2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u geweet dat as u soggens en saans 10 kersies eet, u die waarskynlikheid van hartprobleme tot drie keer kan verminder! Die enigste slegte ding is dat hierdie heerlike vrugte seisoenaal is.
Kom ons leer 'n bietjie meer oor kersies! 100 gram bevat 47,8 kalorieë en 'n kompleks vitale vitamiene - A, B1, B2, C, E, PP, R, sowel as yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium en fosfor!
Kersies bevat pektien, wat 'n vetmoordenaar is. Vanweë die minerale soute daarin, word dit deur voedingsdeskundiges aanbeveel vir pasiënte wat nierpyn of lewersiekte wil verlig.
Kersies bevat ook 'n groot hoeveelheid B-vitamiene, asook vrugtesuiker, karoteen en organiese sure. Daarom reguleer die verbruik daarvan die endokriene kliere en het dit 'n toniese effek op die hele liggaam.
Geel kersies bevat baie beta-karotenes wat goed is vir die oë en die vel. En vitamiene C en E is beskermers van die kardiovaskulêre stelsel.
Navorsers aan die Universiteit van Wisconsin het bevind dat donkerrooi kersies stowwe bevat wat voorkom dat bloedklonte vorm.
Kersies het egter ook 'n nadeel. As u 'n ongesonde maag het, moet u dit nie in groot hoeveelhede eet nie, want dit verhoog peristalse en winderigheid.
In Georgiese volksgeneeskunde word kersies gebruik as 'n lakseermiddel teen lui ingewande.
Terloops, selfs al is die kersievrugte gevries, verloor hulle nie hul magiese eienskappe nie en word die nuttige stowwe en vitamiene daarin bewaar.
IN EERSTE ROME WAS KERSIE DIE VRUG VAN ARISTORCRATS
Historiese dokumente toon dat kersies voor die derde eeu vC in Europa bekend was.
In antieke Rome was daar altyd klein vrugte aan die tafels van welgestelde gesinne. Onder die adres van die keiser was daar 'n gebruik waarvolgens u gaste met kersies behandel word, 'n teken van groot welvaart en respek en agting vir hulle.
Die tuisland van die kersie is onbekend.
Aanbeveel:
Kersies - Aromatiese Genesers
Suur- en tertkersies is baie nuttig vir die kardiovaskulêre stelsel. Rooi vrugte help om die vlakke van antioksidante in die bloed te verhoog - veral antosianiene. Dit is volgens navorsers aan die Universiteit van Michigan. Die spesialiste het toetse op die fetus gedoen - deelnemers aan die studie was gesonde mense tussen 18 en 25 jaar oud.
Framboos Is 'n Universele Dokter
Die klein rooi vrugte is baie lekker en baie nuttig. Dit blyk dat frambose 'n sterk anti-temperatuur effek het. Dit is waarom frambose 'n aansienlike hoeveelheid salisielsuur bevat. Daarom, vir ligte verkoue, is dit nie nodig om onmiddellik blase met medikasie te gebruik nie.
Nuttige Lieflike Versoekings Met Stevia Vir Elke Dag
Danksy die gewilde suikervervanger - stevia , kan ons gereeld allerhande soet versoekings eet sonder beperkings, sonder baie kalorieë en sonder verfynde suiker. Stevia is die nuwe treffer in suikergoed. Afgesien van die feit dat koeke en nageregte met stevia heerlik is en in die meeste gevalle geskik is vir diabete, is alles wat daarmee voorberei word, ook nuttig vir almal wat intelligenter wil eet.
Drie Lieflike Versoekings Van Kastaiings
Kastanjes, behalwe dat dit baie goed vir die gesondheid is, is ook baie lekker. As gevolg van hul hoë voedingswaarde en rykdom aan vitamien C, kom dit baie voor in sommige Asiatiese lande en word dit selfs bo aartappels verkies. Ons het kastaiings word relatief gereeld verteer en word hoofsaaklik gebak aangebied.
Voedingkundige: Hier Is Hoe Om Weg Te Bly Van Lieflike Dinge
Die begeerte om te wees jy eet konfyt is nie net 'n slegte gewoonte nie, maar kan ook 'n aantal gesondheidsprobleme veroorsaak. Die redes vir die onbeheerbare begeerte na 'n aanloklike nagereg kan anders wees. Natuurlik kan u by eet iets soets soms, nie dat dit die doel van u lewe word nie en vergeet van al die ander vreugdes.
