2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die dokter se dieet het 'n opskudding veroorsaak saam met die sakevrou Vanya Chervenkova, wat baie gewig verloor en sigbaar daardeur gewig verloor het.
Een siklus van die dieet is 24 dae en bevat twee draaie van 12 dae elk. Na die 24-dae siklus is daar 'n 2-dae onderbreking en dit kan herhaal word indien verlang. Daar is geen onderbreking tussen die twee kinkels van 12 dae nie.
Die dae wissel soos volg af: 2 dae aartappels, 2 dae hoender, 2 dae groente, 2 dae vis, 2 dae vrugte, 2 dae jogurt.
Kos kan in enige vorm geëet word - gekook, gebak, gebraai - maar dit is belangrik om slegs die soort voedsel wat vir die dag toegelaat word, in te neem.
Daar is geen beperking op die hoeveelheid nie - u kan soveel eet as wat u wil.
Hou in gedagte dat u die tweede dae minder sal eet, want die liggaam sal gewoond wees aan die spesifieke voedselsoort.
Die dae word nie oorgeslaan of vervang nie.
Moenie alkohol drink nie. U kan koffie en tee drink, maar skoon, sonder suiker (dit sluit 3-in-1 uit). Water kan onbepaald gedrink word.
Hoe meer hoe beter. Probeer om slegs met sout, olyfolie en suurlemoen te geur.
Aanbeveel:
Kersies - Die Lieflike Dokter
Het u geweet dat as u soggens en saans 10 kersies eet, u die waarskynlikheid van hartprobleme tot drie keer kan verminder! Die enigste slegte ding is dat hierdie heerlike vrugte seisoenaal is. Kom ons leer 'n bietjie meer oor kersies! 100 gram bevat 47,8 kalorieë en 'n kompleks vitale vitamiene - A, B1, B2, C, E, PP, R, sowel as yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium en fosfor
Die Waarheid Oor Die Verskillende Soorte Vleis En Wat Die Nuttigste Is
Vleis en vleisprodukte neem 'n belangrike plek op ons tafel in. Daar is getoon dat vleisproteïene 'n hoë biologiese waarde het, aangesien dit al die aminosure bevat wat nodig is vir die menslike liggaam. Dit bevat ook proteïene wat noodsaaklik is vir ons liggaam, aangesien dit 'n belangrike struktuurkomponent van alle selle, ensieme, teenliggaampies en die meeste menslike hormone is.
Interessante Feite Oor Die Webwerf - Die Vleis Van Die Toekoms
Die webwerf is een van die huidige voedselsoorte. Alhoewel dit 'n dekade gelede nie baie algemeen in Bulgarye was nie, is dit nou al hoe meer besig om na die tafel van vegetariërs te gaan, sowel as in die spyskaart van mense wat graag in die kombuis wil eksperimenteer.
Die Hormoon Insulien - Die Waarheid Oor Die Begeerte Na Lekkers
Ons het almal oomblikke wanneer ons gereed is om ons siel vir 'n stukkie koek te verkoop en dat ons uiteindelik die gelukkigste persoon ter wêreld voel. Maar waarom val ons in so 'n toestand? As die bloedglukosevlak daal, kom hipoglisemie voor, die brein verloor van sy energie en stuur dadelik 'n sein vir meer glukose.
Die Cocktail - Definisie En Al Die Verhale Oor Die Oorsprong Daarvan
Die amptelike definisie van skemerkelkie is 'n koue wyndrankie of gedistilleerde alkohol gemeng met geurbestanddele. Dit is 'n redelike breë definisie, maar dit weerspieël die moderne gebruik om oor byna enige mengeldrank as 'n skemerkelkie te praat.
