2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In die somer is die temperature redelik hoog en die vogtigheid, maar die lug help om die bakterieë wat voedselvergiftiging veroorsaak, te vermeerder.
Om potensiële strikke van infeksie te voorkom, is dit nodig om veral aandag te skenk aan die hittebehandeling van rou vleis en die manier waarop dit gestoor word. Onvoldoende gaar vleis kan skadelike mikro-organismes bevat. Dieselfde geld vir eiers.
Nadat u die kos voorberei het, is dit wenslik om dit tot 'n halfuur buite die yskas te hou.
Die temperatuur in draagbare verkoelers moet nie onder 8 grade Celsius wees nie.
1. Terwyl u op die strand is, moet die verbruik van halfafgewerkte en gekookte salami beslis vermy word, sowel as patee of klaargemaakte bakkeryprodukte met vleisprodukte.
Wenk: 'n Lekker stuk gegrilde vleis met vars groente, brood en speserye is 'n baie beter opsie vir 'n gesonde en veilige maaltyd op die strand. Markte is volop met vars vrugte en groente, waarvan die voedingswaarde redelik goed is. Dit is baie gesond as u dit vars eet. 'N Vinnige slaai in plaas van vleis, waar jy ook graan of vis kan byvoeg, is 'n goeie voorstel.
2. Kos op die strand moet nie vetterig en sout wees nie. Skyfies op die strand word nie aanbeveel nie, asook swaar toebroodjies met gebraaide vleis en mayonnaise, aangesien die meeste eiers bevat, wat die algemeenste bron van salmonella-infeksie in die somer is. Hamburgers en frietjies is die algemeenste aanbod in somerrestaurante. Alhoewel dit verpak is, is dit nie wenslik nie.
Wenk: Patats en appelskyfies sal u begeerte na 'n versnapering bevredig, asook amandels, okkerneute en haselneute, waarmee ons liggaam nie sal honger ly nie en genoeg energie sal bied. U kan ook nageregte tuis voorberei - 'n vinnige wortelkoek en sjokolade is 'n gesonde en uitstekende oplossing.
3. Koolzuurhoudende drankies en drankies met preserveermiddels is volop in restaurante aan die see. Die verbruik van koolzuurhoudende drankies en -sap, wat groot hoeveelhede suiker bevat, beïnvloed hidrasie en moet heeltemal vermy word, sowel as alkoholiese drankies. Dit is beter om dit self voor te berei.
Wenk: Watervoorrade op die strand is 'n prioriteit, maar in plaas daarvan om sap te koop, kan u tuis u eie vars geperste pomelosap maak. Pomelo bevat baie water, bevat min natrium en die liggaam voorsien in sy behoeftes aan vloeistowwe en minerale.
Aanbeveel:
Die Perfekte Cocktails Vir Die Strand
Die somer is hier en almal se droom is om op die seestrand te lê met 'n skemerkelkie in die hand. Cocktails is die perfekte verfrissende drankie, en die matige hoeveelheid alkohol bevorder goeie bui. Hier is 'n paar interessante idees vir die perfekte idees strandskemerkelkies :
Nie Gereed Vir Die Strand Nie? Die Beste Oplossing Vir U Is E-fit EMS-oefensessies
U het nie tyd nie, maar wil u goed lyk en voel? Daar is 'n manier om hierdie taak baie maklik te hanteer. En u hoef nie onmoontlike opofferings te maak deur u tyd saam met u familie of vriende te ontneem nie; u kan die gewenste effek in twee sessies van 20 minute per week bereik, baie meer effektief as fiksheid - E-pas EBW-opleiding.
Die Langste Aandete Op Die Strand In Asparuhovo Val Guinness Aan
Honderde mense het in die Asparuhovo-distrik in Varna bymekaargekom om deel te wees van die langste ete op die strand. Liefhebbers van heerlike kos en drankies van gehalte sit langs mekaar op die sand en vergeet van hul daaglikse probleme. Met hul inisiatief het die entoesiaste 'n kleedrepetisie gemaak vir die opstel van 'n nuwe Guinness-wêreldrekord, sowel as 'n poging om die voormalige byeenkomste te laat herleef, waarin mense alles deel en pret het sonder om te benadeel
BFSA: Moenie Koring Op Die Strand Koop Nie
Moenie koring koop by handelaars wat dit in potte op die strand dra nie, adviseer die direkteur van voedselbeheer by die Bulgaarse agentskap vir voedselveiligheid - Raina Ivanova. As u van gekookte mielies hou terwyl u op die strand is, is dit raadsaam om dit te koop by die waentjies wat dit naby die strand aanbied, sê die kenner.
As U Een Keer Per Dag Eet, Eet Die Liggaam Die Spiere
Studies deur Italiaanse voedingkundiges het getoon dat 'n dieet waarin u een tot drie keer per dag eet, baie meer inneem as as u 5-6 keer per dag eet. Die basiese reël van gesonde eetgewoontes is om elke drie uur te eet. As u hierdie reël volg, selfs met dieselfde kalorie-inname, kan u makliker en vinniger gewig verloor, sê voedingsdeskundiges.
