2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spruitjies is nie minder gewild as witkool, blomkool en broccoli nie. In die natuur word hierdie kool nie in die natuur aangetref nie - dit is kunsmatig geskep in België, vanwaar sy naam.
Die verbouing daarvan het in die middel van die agtiende eeu begin en in die eerste kwart van die negentiende eeu is dit reeds nie net in België verbou nie, maar ook in Nederland, Engeland, Duitsland, Frankryk en die Verenigde State.
Spruitjies bevat koolhidrate, suiker, proteïene, pektien, vesel, vitamiene A, C, E en B, kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, yster, jodium, koper, sink.
Spruitjies bevat baie min kalorieë - honderd gram gee jou liggaam net vyftig kalorieë. Hierdie kool is ideaal vir diegene wat gewig wil verloor.
Spruitjies word aanbeveel vir aterosklerose, bloedarmoede, isgemiese siektes, hardlywigheid, slapeloosheid, diabetes, pankreas, brongitis, asma, allergieë.
Spruitjiesap help om wonde vinnig te genees, het 'n ontstekingsremmende en toniese effek. Spruitjies bevat baie foliensuur, wat baie nuttig is vir swanger vroue. Foliensuur het 'n goeie invloed op die ontwikkeling van die senuweestelsel van die fetus.
Spruitjies, danksy die inhoud van vitamiene B en C, het 'n goeie uitwerking op die gelaatskleur. Dit stimuleer die vorming van rooibloedselle.
As u gewig wil verloor, moet u nie net gekookte of gestoofde spruitjies eet nie, maar ook rou in die vorm van 'n slaai gekombineer met wortels.
Wanneer u spruitjies kook, moet u dit nie langer as vyf tot tien minute kook om dit groen en bros te hou nie. 'N Heerlike slaai word verkry as jy gekookte aartappels in skywe meng met die helfte spruitjies wat in soutwater gekook word. Geur en strooi gekapte groen speserye oor.
Spruitjies kan nie verbruik word deur mense met 'n verhoogde suur in maagsap, sowel as na operasies op die bors en maag, sowel as na 'n hartaanval nie.
Aanbeveel:
Pomelo Is Ideaal Vir Slaaie
Grapefruit word volgens die Italiaanse voedingkundiges onverdiend deur slaai-liefhebbers geïgnoreer. Hierdie vrugte pas perfek by verskillende soorte maer vleis en is ideaal vir slaaie. Natuurlik word dit ook gebruik om vrugteslaai te maak, maar die smaak daarvan gee gesofistikeerdheid aan voorgeregte en slaaie.
Komkommers - Ideaal Vir Gewigsverlies
Dit is bekend dat komkommers maklik gewig verloor. Dit is ideaal om enige dieet aan te vul, bevat min kalorieë en kan in feitlik onbeperkte hoeveelhede verbruik word. Een kilogram komkommers is gelyk aan 135 kalorieë en 950 ml water. Komkommers word sedert antieke tye gebruik en as skoonheidsmiddel gebruik.
Dragon Is Ideaal Vir Visgeregte
Dragon is 'n spesery met 'n baie sterk aroma, dus dit is goed om spaarsamig in skottelgoed te gebruik. As u meer daarvan sit, loop u die risiko dat u nie die ander speserye wat u by die gereg gevoeg het, voel nie. Trouens, dragon is geskik vir die smaak van verskillende soorte groente en vleis.
10 Kosbare Voordele Van Spruitjies Vir U Gesondheid
Spruitjies word dikwels geassosieer met kool, blomkool of broccoli. Hierdie groente kan op verskillende maniere voorberei word en kom dikwels voor in slaaie, bykosse of hoofgeregte. Spruitjies het bewese voordele vir die mens se gesondheid.
Neutmuskaat Is Ideaal Vir Aartappels En Wild
Verskillende soorte speserye is ideaal om te kombineer met geregte, sop en nageregte, wat dit op die oog af nie nodig het nie. Maar met behulp van aromatiese speserye word hul smaak nog versadiger. Almal moet besluit watter spesery hulle wil kies om hul kulinêre meesterstuk te geur.
