2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Danksy die gewilde suikervervanger - stevia, kan ons gereeld allerhande soet versoekings eet sonder beperkings, sonder baie kalorieë en sonder verfynde suiker.
Stevia is die nuwe treffer in suikergoed. Afgesien van die feit dat koeke en nageregte met stevia heerlik is en in die meeste gevalle geskik is vir diabete, is alles wat daarmee voorberei word, ook nuttig vir almal wat intelligenter wil eet.
Onder u aandag - drie uniek heerlike resepte met stevia vir soet oomblikke.
Stevia koek
Nodige produkte: 3 eiers, ½ teelepel. olie, 1 teelepel. suurlemoensap, 1 teelepel. soda, 2 teelepel. meel, 1 teelepel. vars melk, 2,5 teelepel. stevia poeier, vanielje
Metode van voorbereiding: Alle produkte word gemeng in die volgorde van die lys. Voeg 3-4 eetlepels melk by om die perfekte digtheid te verkry. Giet die mengsel in 'n pan wat met bakpapier uitgevoer is. Bak die koek vir 10 minute by 200 grade in 'n onderste oond, en bak dit dan vir ongeveer 25 minute op 180 bo en onder.
Gesonde vegan lekkers met stevia
Nodige produkte: 150 g dadels (sonder been), 1 goed ryp piesang, 100 ml sojamelk of water, 50 g cashew-tahini, ½ teelepel. stevia poeier of ¼ teelepel. vloeibare konsentraat, 'n knippie sout, ½ teelepel. bakpoeier, 200 g volkoren koringmeel, gemengde wit en swart sesamsaad
Metode van voorbereiding: Die dadels en die piesang word in 'n voedselverwerker gemaal. Sojamelk word stadig daarby gevoeg en geklits totdat 'n homogene mengsel verkry word. Voeg die cashew-tahini en stevia by. Dit breek vir 'n kort tydjie. Die resultaat word na 'n bak oorgedra.
Die meel, sout en bakpoeier word geknie en by die mengsel gevoeg. Meng goed. Okkerneutgrootte balletjies word uit die deeg gevorm met hande wat in water geweek word.
Rol elkeen in sesamsaad en rangskik dit in 'n skinkbord op bakpapier, druk dit liggies bo-op. Die koeke word ongeveer 20 minute in 'n voorverhitte oond van 180 ° C gebak.
Stevia-muffins (glutenvry)
Bestanddele: 3 eiers, sp teelepel klappermelk, 2 medium piesangs, 3 ontpitte dadels, 10 druppels stevia, sp teelepel klappermeel, ¼ teelepel. Keltiese sout, ½ teelepel. koeksoda, ½ u. gebakte en fyngedrukte okkerneute
Metode van voorbereiding:
Meng die eiers, olie, piesangs, dadels en stevia in 'n blender en klits op medium spoed. Voeg die klappermeel, sout, koeksoda by en klits tot glad. Okkerneute word ook bygevoeg. Die gevolglike deeg word versprei in muffinblikke en giet dit na die middel. Bak ongeveer 20-25 minute by 180 ° C. Sit dit verkoel voor.
Aanbeveel:
Nuttige Herfs Soet Versoekings Met Pampoen
Elke vrug of groente moet geëet word wanneer dit in die seisoen is, daar is geen dispuut daaroor nie. En wat is die kenmerkendste van die herfs? Dit is ongetwyfeld die pampoen. Dit is ryk aan vitamiene A, C en B, en bevat geen vet en cholesterol nie, en dit is een van die gesondste voedsel om in die herfs te eet.
Drie Lieflike Versoekings Van Kastaiings
Kastanjes, behalwe dat dit baie goed vir die gesondheid is, is ook baie lekker. As gevolg van hul hoë voedingswaarde en rykdom aan vitamien C, kom dit baie voor in sommige Asiatiese lande en word dit selfs bo aartappels verkies. Ons het kastaiings word relatief gereeld verteer en word hoofsaaklik gebak aangebied.
Nuttige Herfs-spyskaart Vir Elke Dag
Namate die herfs nader kom, word die lug koel, die blare van die bome val, die dag is korter, en om hierdie rede begin die gebrek aan sonlig voel, wat die produksie van serotonien verminder - die hormoon wat verantwoordelik is vir sensasies soos kalm en geluk.
Nuttige Herfs Versoekings Met Pampoen
Ons is reeds in die middel van die mees oranje en kleurryke seisoen van die jaar - herfs. En hoe kan dit nie ons assosieer die herfs met pampoene - ontelbaar en brandend in vurige kleure? Die skoonheid van die seisoen verras nie net die oog nie, maar ook die maag.
Handige Idees Vir Peuselhappies Vir Elke Dag Van Die Week
Dit sal 'n wonderlike idee wees as u die heerlike broodjies wat u ouma elke oggend vir u voorberei, of die gebraaide skywe van u moeder kan kry. Die probleem is nie net dat hulle waarskynlik nie meer die geleentheid het om so 'n ontbyt vir u voor te berei nie, maar ook dat dit baie kalorieë bevat.
