2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oorgewig, sittende lewenstyl, spanning in die besige daaglikse lewe, ongesonde kitskos is die faktore wat lei tot die ophoping van gifstowwe in ons liggaam. Die liggaam benodig elke dag ontgiftingsdiëte om gesond te bly.
Maniere om te ontgift is sport en die versaking van slegte gewoontes, sowel as 'n verandering in dieet.
Soggens is almal gewoond aan 'n drankie. Ons gryp meestal koffie of tee, warm kakao en meer en meer vir die smoothie. Dit is presies wat die nodige gesonde oggenddrank kan word. Wat belangrik is, is wat die inhoud daarvan is.
Smoothie-resepte vir ontgifting
Suurlemoen en limoen
Almal weet dat sitrusvrugte die grootste hoeveelheid vitamiene C bevat. Dit is 'n sterk antioksidant en handhaaf die alkaliese balans in die liggaam. Ja gifstowwe word maklik uitgeskei.
Dille
Hierdie geurige speserye het diuretiese eienskappe, soortgelyk aan 'n ander groen spesery wat ons daagliks gebruik - pietersielie. Dit is geskik om as 'n ontgiftingsmiddel op te neem as u water in die liggaam hou. In opgeblase maag- en spysverteringsprobleme is vinkel 'n waardevolle hulpmiddel wat antioksidante in die lewer aktiveer om vrye radikale te beveg.
Die waatlemoen
Waatlemoen is nie net sappig en smaaklik nie, maar ook baie nuttig vir steur vir ontgifting, so dit word wyd gebruik. Dit reinig die inwendige organe, veral die niere en lewer, en verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam.
Gemmer
Die eksotiese speserye het 'n fantastiese detoks effek op die hele liggaam. Dit verbeter die spysvertering, verhoog metaboliese prosesse en elimineer moontlike inflammasie.
Bloubessies
Hierdie natuurlike antioksidante reinig die limf en is 'n ontgiftingsmiddel vir die hele liggaam. Hulle kalorieë is laag en die vitamiene is indrukwekkend - A, C, K, beta-karoteen en ander.
Die avokado
Die vrugte is baie geskik vir siektes van die gal en spysverteringskanaal. Geskikte voedsel is in diëte om gewig te verloor. Die gesonde vette in avokado's, sowel as vitamiene A, D, E en K en vesel, maak avokado's 'n baie nuttige bestanddeel vir smoothies.
Groen tee
Die tonikadrank is daarvoor bekend skoon toksiese ophopings in die liggaam. Dit het ook 'n diuretiese effek wat oortollige vloeistowwe sal verwyder.
Dit maak nie saak watter bestanddele gekombineer word nie, die oggend-smoothie sal heerlik en verkwikkend wees, sowel as gesond.
Aanbeveel:
Kwyl Met Olyfolie - Die Kragtigste Detoks
Besprinkel met olyfolie is 'n metode om immuniteit te bevorder, wat baie bespreking uitlok. Volgens baie kenners is dit egter 'n gebruik wat ons lewens kan verleng. Olyfolie is 'n voorkeurtoevoeging tot 'n gesonde leefstyl. Dit bevat nie net baie kalorieë nie, maar ook baie nuttig.
Detoks Met Melk Distelolie
Melkdistel is 'n plant wat byna oral groei en as onkruid beskou word. Die voordele van distel en die genesende eienskappe daarvan word egter wyd gebruik in die volks- en klassieke moderne medisyne. Dit word aktief gebruik vir die voorkoming en behandeling van lewersiektes en galblaas, soos:
Detoks Met Swart Komynolie
Twee van die belangrikste redes vir die gebruik van swart komyn: regulering van die immuunstelsel en skoonmaak van die spysverteringstelsel (veral dermontgifting). Albei behandelings behoort tot die breë terrein van voorkoming en het 'n beduidende uitwerking op die aard en moontlike oorsake van die siekte of op die simptome wat reeds verskyn het.
Heerlike En Nuttige Smoothies Met Pietersielie
Pietersielie is 'n goddelike plant wat 'n wonderlike geur en smaak aan geregte gee, en die liggaam - van onskatbare waarde vir die gesondheid. Hierdie vars speserye hou egter baie meer voordele in as dit in die vorm van smoothies geneem word in kombinasie met ander gesonde produkte.
Kragtige Liggaam Detoks Met Paardebloem
Paardebloem is nie net 'n bekende onkruid nie, maar ook 'n ongelooflike sterk kruie. Die gesondheidskragte is onvervangbaar met enige ander plant. Paardebloemblomme blom in April. As dit verby is, word dit die kinders se gunsteling sagte wit bal, gedra deur die wind.
