Lipoïensuur

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Menslike organe kan nie maksimaal effektief wees om energie uit koolhidrate of vette te produseer sonder die hulp van lipoïensuur. Dit is 'n voedingstof wat ook geklassifiseer word as 'n antioksidant wat 'n direkte rol speel in die beskerming van selle teen suurstofskade. Daarbenewens sal die verskaffing van verskeie verskillende antioksidante, insluitend vitamiene E en C, nie suksesvol wees in die afwesigheid van lipoïensuur.

'N Belangrike kenmerk van lipoïensuur is die vermoë om in beide omgewings op water en vet te funksioneer.

Die manier waarop selle produseer lipoïensuur Dit is nie heeltemal duidelik nie, maar dit word vermoedelik verkry deur twee swaelatome uit 'n aminosuur genaamd metionien te neem, en die res van die chemiese struktuur is afgelei van 'n vetsuur genaamd oktansuur.

Funksies van liponzuur

- Energieproduksie - lipoïensuur vind sy plek aan die einde van 'n proses genaamd glikolise, waarin selle energie skep uit suiker en stysel.

- Voorkoming van selbeskadiging - 'n Belangrike rol in hierdie verband word gespeel deur die antioksidantfunksie van lipoïensuur en die vermoë om suurstofgebaseerde skade aan selle te help voorkom.

- Die voorsiening van ander antioksidante handhaaf - lipoïensuur is in wisselwerking met wateroplosbare (vitamien C) en vetoplosbare (vitamien E) stowwe en help dus om tekorte in beide soorte vitamiene te voorkom. Ander antioksidante soos koënsiem Q, glutathion en NADH ('n vorm van niasien) is ook afhanklik van die teenwoordigheid van lipoïensuur.

Tekort aan lipoïensuur

Omdat lipoësuur nou saamwerk met 'n aantal ander voedingstowwe en antioksidante, is dit moeilik om self die simptome van 'n tekort aan hierdie suur vas te stel. Daarom word hierdie simptome geassosieer met tekorte aan tekorte aan hierdie stowwe, naamlik verswakte immuunfunksie en verhoogde vatbaarheid vir verkoue en ander infeksies, geheue probleme, verminderde spiermassa, onvermoë om te ontwikkel.

Aangesien lipoïensuur in die mitochondria (energieproduksie-eenhede) van dierselle voorkom, kan mense wat nie diereprodukte eet nie, 'n hoër risiko vir lipoïensuurtekort hê. Vegetariërs wat nie groen blaargroente eet nie, kan ook 'n soortgelyke risiko hê, aangesien hierdie chloroplaste die meeste lipoensuur bevat.

As gevolg van die feit dat lipoïensuur proteïene beskerm tydens die verouderingsproses, kan ouer mense 'n groter risiko hê om tekorte te hê.

Net so, omdat lipoïensuur gebruik word om bloedsuiker te reguleer, kan mense met diabetes 'n groter risiko hê om tekorte te hê.

Mense met 'n swak proteïeninname en veral swaelbevattende aminosure, loop ook 'n groter risiko omdat lipoïensuur verkry sy swaelatome van hierdie swaelbevattende aminosure.

Omdat lipoësuur hoofsaaklik deur die maag geabsorbeer word, kan mense met maagkwale of lae maagsuur ook die risiko van tekort hê.

Newe-effekte van lipoïensuur

Dit is moontlik dat simptome soos naarheid of braking, maagprobleme en diarree kan voorkom. Daar is ook geïsoleerde gevalle van allergiese reaksies soos veluitslag, jeuk en urticaria gerapporteer. As gevolg van die verbeterde opname van glukose, kan 'n daling in die bloedsuikervlakke ook voorkom. Simptome soos hipoglisemie kan voorkom - hoofpyn, sweet, duiseligheid en meer.

Voordele van lipoïensuur

Lipoïensuur kan 'n belangrike rol speel in die voorkoming en / of behandeling van die volgende siektes: katarakte, chroniese moegheidsindroom, chroniese spiermoegheid, diabetes, gloukoom, vigs, hipoglisemie, verswakte glukosetoleransie, insulienweerstandigheid, lewersiekte, longkanker, neurodegenerasie siektes by kinders, bestralingsiekte.

In die oorgrote meerderheid voedingsaanvullings bevat lipoïensuur die vorm van alfa-lipoïensuur. Sodra dit in die liggaam is, kan hierdie vorm van liponzuur omgeskakel word in 'n tweede vorm genaamd dihydrolipoic acid of DHLA. Lipoïensuur gewoonlik beskikbaar in dosisse van 25-50 milligram, met die aanname van 'n daaglikse limiet van 100 milligram, tensy dit uitdruklik aanbeveel word vir spesifieke siektes soos diabetes.

Bronne van lipoïensuur

- Groen plante met 'n hoë konsentrasie chloroplaste. Chloroplaste is die belangrikste plekke vir energieproduksie in plante en benodig lipoïensuur vir hierdie aktiwiteit. Om hierdie rede is broccoli, spinasie en ander groen blaargroente voedingsbronne van liposuur.

- Dierlike voedsel - mitochondria is die belangrikste punt in die produksie van energie by diere en is 'n belangrike plek om lipoïensuur te vind. Om hierdie rede is weefsels met baie mitochondria (soos die hart, lewer, niere en skeletspiere) goeie plekke om te vind lipoïensuur.