2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Lipoïensuur is 'n organiese verbinding wat as 'n kragtige antioksidant in die menslike liggaam dien.
Ons liggaam produseer natuurlik liponzuur, maar ook so vervat in verskillende voedselsoorte en voedingsaanvullings.
Studies toon dat lipoïensuur 'n belangrike rol speel in die proses van gewigsverlies, diabetes en ander gesondheidstoestande.
In hierdie artikel sal ons u bekend maak met die basiese beginsels toepassings en voordele van lipoïensuur, asook inligting oor waar dit verkry kan word.
Toepassings en voordele van lipoïensuur
Beveg diabetes
Daar is getoon dat lipoïensuur insulienweerstandigheid verminder, die bloedsuiker beheer verbeter, simptome van senuweeskade verlig en die risiko van diabetiese retinopatie verminder.
Kan veroudering van die vel verminder
Volgens navorsing kan lipoïensuur help om die veroudering van die vel te beveg. As u 'n room met liponzuur op die vel toedien, verminder dit fyn lyntjies, plooie en stampe.
Dit kan geheueverlies vertraag
Geheueverlies is 'n algemene probleem onder ouer mense. Daar word vermoed dat oksidatiewe stresskade die belangrikste skuldige vir hierdie toestand is. Omdat lipoïensuur 'n kragtige antioksidant is, kan dit die vordering van geheueverliesversteurings vertraag.
Verminder inflammasie
Chroniese ontsteking hou verband met verskillende siektes, waaronder kanker en diabetes. Daar is getoon dat lipoësuur verskeie merkers van inflammasie verlaag. Die gebruik daarvan verlaag die CRP-vlakke (C-reaktiewe proteïen) aansienlik by volwassenes met hoë CRP-vlakke.
Kan die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder
Antioksidante eienskappe van lipoïensuur kan verskeie risikofaktore vir hartsiektes verminder.
Eerstens laat hierdie eienskappe toe lipoïensuur om vrye radikale te neutraliseer en oksidatiewe spanning te verminder, wat verband hou met skade wat die risiko van hartsiektes verhoog.
Tweedens is getoon dat dit endotheeldisfunksie verbeter, 'n toestand waarin bloedvate nie behoorlik kan verwyd nie, wat ook die risiko van hartaanval en beroerte verhoog.
Waar om dit te kry
Lipoïensuur is vervat in die volgende voedselsoorte:
- rooi vleis;
- organiese vleis soos lewer, hart, niere, ens.
- broccoli;
- spinasie;
- tamaties;
- spruitjies;
- aartappels;
- groen ertjies;
- rysemels.
Aanbeveel:
Wat Is Harrisa, Waar En Hoe Word Dit Gebruik?
Agter die naam Harris Versteek 'n ongelooflike pittige Tunisiese sous, gewild in die kookkuns van Noord-Afrika - Tunisië, Algerië en Marokko. Harrisa was lank deel van die Maghreb se nasionale kultuur en een van sy belangrike uitvoerprodukte.
Hoe Word Drinkwater Verkry?
Water is die bron van lewe. Die liggaam bevat gemiddeld 55-75% water. Water is 'n noodsaaklike voedingstof. Die gemiddelde waterinname per dag vir volwassenes is 2,5 liter. Omgekeerde osmose-tegnologie help om semipermeerbare waterige opgeloste stowwe te skei.
Kyk Uit Watter Kosse Watter Elemente Verkry Word?
Ons mense verbruik baie en uiteenlopende voedsel, maar weet ons wat dit eintlik bevat. Weet ons waarop ons moet fokus en waarop om te vermy? Met die verbruik van sekere produkte kan ons natuurlik die nodige stowwe vir ons liggaam kry, in plaas daarvan om dit in die vorm van tablette te neem.
Koswas - Is Dit Skadeloos En Waar Word Dit Bygevoeg?
Paraffienwas, geklassifiseer as die chemiese preserveermiddel E901, laat vrugte, groente en lekkers blink en vertraag vogverlies en bederf. Dit is wit, reukloos of smaakloos. Dit is nie 'n ware was nie, dit word verkry uit gedistilleerde olie wat dan gesuiwer word.
Hoe Word Die Kleur Van Wyn Verkry?
Daar is 'n ou stedelike legende oor die kleur van wyn. Sommige voer aan dat die kleur van rooiwyn van rooi druiwe kom, die kleur van witwyn van wit druiwe en die kleur van rooswyn van 'n mengsel van wit en rooi druiwe. Maar dit is glad nie die geval nie.