2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U het al gehoor van hierdie reaktiewe klein molekules wat genoem word vrye radikale. Hulle val alle soorte molekules in die menslike liggaam aan, insluitend lipiede, nukleïensure en proteïene. Hulle is almal lewensbelangrik vir 'n gesonde persoon.
Daar bestaan geen twyfel nie vrye radikale is skadelik vir die menslike liggaam. Om hierdie rede is dit ons taak om alles moontlik te doen om hulle te beveg.
Vra u hoe u die probleme wat dit veroorsaak, kan voorkom? Een van die beste oplossings is om daarvan ontslae te raak deur die kos wat ons eet.
Supervoedsel ryk aan antioksidante is die sleutel. Sien 6 beste voedsel ryk aan antioksidantewat u moet byvoeg vir u dieet om jouself te reinig van skadelike vrye radikale.
1. Broccoli
Hierdie groente is 'n supervoedsel met baie antioksidante. Benewens baie vitamiene en minerale, is broccoli ook ryk aan vesel en 'n goeie hoeveelheid plantaardige proteïene.
2. Appelkose
Appelkose is ryk aan vitamien A en vitamien C. Daarbenewens het hierdie vrugte 'n hoë inhoud likopeen, wat die verbruik daarvan 'n uitstekende manier maak om skadelike vrye radikale te hanteer.
3. Frambose
Framboos is een van die nuttigste vrugte, danksy die antioksidante eienskappe wat dit het. Daarbenewens is dit bekend dat frambose inflammasie verminder en kanker suksesvol beveg.
4. Kersies
Kersies is ook een van die vrugte met 'n hoë inhoud van antioksidante. Dit bevat phytonutriënten in 'n vorm wat maklik deur die menslike liggaam opgeneem kan word. As u die beste van hul eienskappe wil benut, eet net rou kersies. As u nie 'n aanhanger daarvan is nie, kan u altyd kersiesap maak.
5. Amerikaanse okkerneute (pekanneute)
Okkerneute bevat baie antioksidante en verdien 'n plek in almal se dieet. Pekanneute bevat vesel in uitstekende hoeveelhede, sowel as baie noodsaaklike minerale wat die liggaam nodig het om behoorlik te funksioneer. Vir die beste resultate word aanbeveel dat dit rou verbruik word.
6. Nierbone
Ons moet nooit die belangrikheid van peulgewasse vergeet nie. Nierbone bevat 'n voldoende hoeveelheid vitamiene en minerale wat 'n antioksidante effek op die liggaam het. Nierbone is 'n uitstekende bykos, maar kan met ander peulgewasse gemeng word.
Aanbeveel:
Vrye Radikale
In onlangse jare het meer en meer gepraat oor die uiters skadelike effek wat vrye radikale die menslike liggaam beïnvloed. Wat sit regtig agter hierdie gevaarlike stowwe, wat toegeskryf word aan gevaarlike siektes en selfs kanker? In wese is vrye radikale chemies onstabiele atome, groepe atome of molekules wat elk een vry elektron bevat.
Oregano Neutraliseer Vrye Radikale
Oregano is 'n uiters gewilde speserye en kruie - dit word al sedert die antieke Grieke gebruik, van Grieks vertaal die naam oregano as 'n vreugde uit die berge. Oregano is 'n baie ryk bron van magnesium, natrium, mangaan. Dit het ook antibakteriese en laaste maar nie die minste antioksidante eienskappe.
Voedsel Wat 'n Skild Teen Vrye Radikale Is
sterk Die antioksidant is 'n molekuul wat die voorkoms van gevaarlike kettingreaksies wat veroorsaak word, kan inhibeer vrye radikale . Antioksidante tree op soos natuurlike skild vir die liggaam . Die hoof antioksidante wat in voedsel voorkom , is polifenole, karotenoïede, en sommige vitamiene en minerale.
Voedsel Wat Die Effekte Van Estrogeen In Die Liggaam Naboots
Estrogeen is 'n vroulike geslagshormoon wat verantwoordelik is vir vroulike vrugbaarheid. Oestrogeen word ook by mans geproduseer, maar in baie kleiner hoeveelhede. Dit is ook belangrik vir die vorming en sterkte van die beenstelsel.
Dit Is Die Kragtigste Natuurlike Antibiotika Wat U Liggaam Reinig
Die formule van hierdie kragtige natuurlike antibiotika kom uit die Middeleeuse Europa - die era toe mense aan allerlei siektes en epidemies gely het. Hierdie liggaamsreinigende tonikum is kragtig natuurlike antibiotika , wat infeksies in die liggaam doodmaak en 'n sterk antivirale en antifungale effek het, verhoog die bloedsomloop en limf in die liggaam.
