2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oregano is 'n uiters gewilde speserye en kruie - dit word al sedert die antieke Grieke gebruik, van Grieks vertaal die naam oregano as 'n vreugde uit die berge. Oregano is 'n baie ryk bron van magnesium, natrium, mangaan. Dit het ook antibakteriese en laaste maar nie die minste antioksidante eienskappe.
Danksy die groot hoeveelheid vesel wat dit bevat, help oregano om die cholesterolvlak te stabiliseer, asook om gifstowwe wat in die liggaam opgehoop word, vry te stel.
Aromatiese oregano bevat timol - dit en 'n ander fytonutriënte wat in oregano bevat - roosmarynsuur, is baie gewild. Dit word volgens verskillende studies in die kosmetiekbedryf wyd gebruik as antioksidante en is in staat om die skadelike effekte van vrye radikale uit te skakel.
Vrye radikale hou verband met baie degeneratiewe siektes - aterosklerose, kardiovaskulêre siektes en oregano is 'n groot natuurlike skild teen hierdie siektes.
Oregano help ook met prostaatkanker, volgens 'n studie wat aan die Universiteit van Long Island gedoen is. Wetenskaplikes het bevind dat carvacrol, wat die aktiewe bestanddeel in oregano is, seldood in tumorselle veroorsaak.
Navorsers hoop dat oregano by die behandeling van hierdie siekte ingesluit sal word - volgens hulle kan die kruid sommige van die tradisionele behandelingsmetodes suksesvol vervang.
Die antioksidant-aktiwiteit van oregano is ongeveer 30 keer groter as dié van tamaties, sowel as lemoene. In vergelyking met appels is oregano 40 keer kragtiger antioksidant, blyk uit navorsing.
In Bulgaarse volksgeneeskunde word die plante aanbeveel vir koliek, inflammatoriese siektes in die spysverteringskanaal. Help met brongitis, lewersiekte, agitasie, gebrek aan menstruasie en meer.
Oregano stimuleer die eetlus en help suksesvol met hardlywigheid. Die aromatiese kruie kan help met insekbyte, en laaste maar nie die minste nie - dit versterk die immuunstelsel.
Aanbeveel:
Vrye Radikale
In onlangse jare het meer en meer gepraat oor die uiters skadelike effek wat vrye radikale die menslike liggaam beïnvloed. Wat sit regtig agter hierdie gevaarlike stowwe, wat toegeskryf word aan gevaarlike siektes en selfs kanker? In wese is vrye radikale chemies onstabiele atome, groepe atome of molekules wat elk een vry elektron bevat.
Allergene-vrye Nageregte
Daar is voedsel wat allergene bevat - melk en suiwelprodukte, eiers, soja, neute, sjokolade, sampioene, peulgewasse, aarbeie en vrugte met mos. Vir resepte sonder allergene, beveel ons aan dat courgette-roomsop, lamsvleis met koeskoes sonder eiers, hoender met aartappels, rys met groente en koek sonder eiers 'n goeie opsie vir nagereg is.
Hoe Om Die Woede Te Neutraliseer
Pittig gee smaak en individualiteit aan kos en is 'n belangrike bestanddeel in die kombuis van baie kulture. As u besluit het om u voedsel 'n hupstoot te gee deur 'n paar gekapte soetrissies of cayennepoeier by te voeg, moet u voorberei op ernstige hitte.
Voedsel Wat 'n Skild Teen Vrye Radikale Is
sterk Die antioksidant is 'n molekuul wat die voorkoms van gevaarlike kettingreaksies wat veroorsaak word, kan inhibeer vrye radikale . Antioksidante tree op soos natuurlike skild vir die liggaam . Die hoof antioksidante wat in voedsel voorkom , is polifenole, karotenoïede, en sommige vitamiene en minerale.
Voedsel Wat Die Liggaam Van Skadelike Vrye Radikale Reinig
U het al gehoor van hierdie reaktiewe klein molekules wat genoem word vrye radikale . Hulle val alle soorte molekules in die menslike liggaam aan, insluitend lipiede, nukleïensure en proteïene. Hulle is almal lewensbelangrik vir 'n gesonde persoon.
