2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om gesond te eet en dieet is nie ingewikkeld nie, maar daar is 'n paar struikelblokke. Een van ons grootste versoekings wat kos betref, is nageregte en dit is moeilik om dit op te gee. In plaas daarvan om so 'n stap te neem, kan ons net probeer om 'n paar gesonder versoekings voor te berei.
Ons eerste aanbod hou verband met klein koeke wat geen hittebehandeling benodig nie. Berei die volgende produkte voor om dit tuis voor te berei:
Klein koekies met kasjoeneute
Nodige produkte: 200 g okkerneute, 200 g pap, 3 eetlepels. heuning, 100 g dadels, 3 eetlepels. klapperolie, 100 g gedroogde appelkose, 100 g pruimedante, klapperskawe of okkerneute
Metode van voorbereiding: die eerste ding wat u moet doen, is om die okkerneute en kasjoeneute in 'n blender of voedselverwerker te maal. Week dadels en pruime, asook appelkose in water, dreineer op kombuispapier of servet, en verwyder die klippe.
Sny dit in klein stukkies en voeg dit by die fyngemaalde neute. Roer en voeg heuning en klapperolie by. Die doel is om 'n mengsel te kry waarmee u balle kan vorm. Rol dit dan in klapperskawe of okkerneute, fyngekap.
Ons volgende aanbod is weer lekkers wat u met sesam-tahini kan voorberei. Dit is vinnig en maklik om voor te berei en baie lekker. Hier is die resep:
Lekkers met sesam-tahini
Nodige produkte: sesam tahini, klapper skaafsels, koringkiem, heuning, vanielje of rum essensie
Metode van voorbereiding: Die hoeveelheid produkte hang af van hoe soet u wil maak. Sit in 'n bak klapperskaafsel en sesam-tahini en voeg 'n paar eetlepels heuning by vir soetigheid. Voeg dan die koringkiem by - die doel is om die mengsel hard genoeg te maak sodat jy balletjies kan vorm.
Meng alles en voeg vanielje of rum geursel by. U moet die balle vorm. Sodra dit gereed is, kan jy dit in klapperskaafsels, gerasperde sjokolade of 'n paar fyngekapte neute rol. Verkoel in die yskas.
Die laaste resep bevat wortels. U mag dit as 'n vreemde voorstel vind, maar dit sal u beslis lekker vind sodra u dit probeer.
Lekkergoed met wortels en koringsemels
Nodige produkte: 5 wortels, 6 eetlepels koringsemels, versoeter, 1 st. eier en ongeveer 100-120 g maaskaas
Metode van voorbereiding: skil en rasper die wortels eers, voeg dan die semels en versoeter by. Meng goed en voeg die res van die produkte by.
Knie die mengsel en begin balletjies vorm, rangskik dit dan op kombuispapier en bak dit op 180 grade. As u nie balletjies wil hê nie, vorm dit in beskuitjies.
Ons nuutste aanbod is nie lekkers nie, maar roomys, maar gegewe die komende somer kan dit gepas wees. U benodig 'n paar eetlepels lae-vet jogurt, 2 piesangs en 1 teelepel. bessies.
Plaas eers die piesangs vir 'n dag in die vrieskas - dit is goed om baie ryp vrugte te koop. Die aarbeie moet saam met die melk in die voedselverwerker geklits word, dan moet die piesangs bygevoeg word en versigtig fyngedruk word, en nadat dieselfde mengsel verkry is, kan u dit skink en bedien.
Aanbeveel:
Drie Heerlike Idees Vir Die Inmaak Van Rissies Vir Die Winter
Rissies is waarskynlik nie net vars nie, maar ook ingemaakte groente. Sodra die inmaakseisoen begin, oorweeg almal of hulle piekels moet voorberei met kambi, geblikte geroosterde of gebraaide soetrissies, ens. Daarom bied ons u hier 3 idees vir inmaakpepers wat u kan probeer:
Drie Idees Vir Heerlike Vulsel Vir Calzone
Alhoewel die meeste van ons die Italiaanse kookkuns net met die groot verskeidenheid pizza's en pasta's assosieer, sal u verbaas wees om te ontdek dat dit nie juis dit is nie. Daar is talle interessante resepte vir vleis, vis en groente, maar as u presies die geregte wil probeer waarmee u nie Italië kan verbind nie, is dit goed om net te leer om dit op verskillende maniere te kook.
Dieet Idees Vir Klein Honger Mense
Ongelukkig is dit in ons gejaagde daaglikse lewe vir ouers baie moeilik om iets gesond te bedink vir hul kinders se aandete. En nie net die tyd raak min nie, maar ook baie keer idees. Daarom bied ons u drie resepte aan vir 'n dieetete vir u gunsteling kinders wat tevrede en gevoed sal bly.
Idees Vir Dieet-nageregte
As die somer aanbreek, wil ons almal die ekstra kilo's smelt soos 'n towerstaf. Soms is dit moeilik, en ons wil ontsnap uit moeilike diëte en swaar oefenprogramme. Wat oorbly vir u gunsteling nageregte, wat die grootste vyand van die skraal figuur is.
Idees Vir Resepte Vir Gastritis
Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand. Daar is 'n aantal dinge wat daartoe kan lei: alkoholmisbruik, medikasie, virussiektes, besmette kos, onoordeelkundige en onreëlmatige eet. Die chroniese manifestasies daarvan is te wyte aan alkoholmisbruik, rook, uremie, atrofie van die maagslymvlies, allergieë.
