2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
As u swanger is of lank nie 'n byt in u mond gesit het nie, is dit normaal om te toets groter aptyt. U wil net op die yskas toesak en dit is heeltemal te verstane.
Maar daar is ook gevalle waar dit te wyte is aan u verkeerde dieet of ander daaglikse faktore wat goed is om op te let.
Kan wees verhoogde eetlus selfs al is dit die gevolg van 'n siekte. Lees die volgende reëls as u konstant honger voel. Hier is wat hulle kan wees oorsake van verhoogde eetlus!
Dehidrasie
U het gehoor dat dit goed is om voor die ete 1 glas water te drink om nie honger te voel nie. Die teenoorgestelde gebeur as u nie daagliks genoeg water drink nie - u voel honger.
Slapeloosheid
Ons kan nie altyd bekostig om genoeg slaap te kry nie (ongeveer 8 uur per dag), maar dit is gesonde en voldoende slaap wat die hormoon reguleer wat die eetlus stimuleer. Dit is die min bekende hormoon ghrelin.
Proteïentekort
Proteïene is die wat u 'n gevoel van versadiging gee, daarom is dit raadsaam om dit by elke ete in te sluit. Moenie dink dat ons net oor dierlike proteïene praat nie, want daar is baie plantproteïene wat u uit u liggaam kan kry. 'N Tipiese voorbeeld is neute.
Vet
Wat vette betref, dink die meeste mense dat dit beslis skadelik is. Maar dit is vet wat ons versadig laat voel. Onderskei net goed (gevind in neute, vis, ens.) En slegte vette, en vermy laasgenoemde heeltemal. Dit is die transvette waartoe margarien behoort.
Kitskos
'N Algemene verskynsel in ons daaglikse lewe, maar as ons vinnig eet, word ons nie regtig versadig nie en kort daarna eet ons weer.
Alkohol misbruik
Dit gaan nie net oor die sogenaamde oggend alkohol-honger wat ons ervaar nadat ons gedrink het nie. U hoef nie dronk te word nie, want gereelde verbruik van alkohol, selfs in klein hoeveelhede, lei tot uitdroging. En soos ons aan die begin opgemerk het - dit lei tot honger en verhoogde eetlus.
Siektes
Ons kan u hier nie veel help nie, maar as u geen tekens van u hongersnood van bogenoemde sien nie, is dit die beste om u dokter te raadpleeg.
Aanbeveel:
Eet Gereeld Sop Vir 'n Beter Eetlus
Sop is 'n gunsteling gereg by ons mense. Hulle bevat aromatiese en ander geure wat die eetlus verbeter en die afskeiding van spysverteringsappe help. Die mees opwindende stowwe is sop van vleis, vis, bene en sampioene. Sommige groentesop bevat ook sterk stimulante van maag- en dermsekresie.
Eet Eiers Vir Ontbyt Vir Minder Eetlus
As u onlangs gevoel het dat u eetlus verdubbel of verdriedubbel het, is daar 'n oplossing vir hoe u dit kan verminder. Eet net eiers vir ontbyt. As u eiers het nadat u aan tafel opgestaan het, sal dit u gedurende die dag lank versadig en sodoende sal u minder kalorieë inneem in die aand.
Eiers Vir Ontbyt Beheer Eetlus
'N Studie wat in die vaktydskrif Nutrition Research gepubliseer is, beweer dat ontbyt, wat ryk is aan proteïene, ons help om ons eetlus gedurende die dag te beheer. Volgens kenners moet ons ons eiers begin om minder kalorieë tydens middagete en aandete te verbruik.
Lus Vir Honger - Wat Is Die Rede?
Dit is onwaarskynlik dat daar iemand sal wees wat nie daarvan hou om lekkers te eet nie en aan verskillende versoekings toegee. Dit is heeltemal normaal, aangesien lekkers ons gelukkig laat voel en ons selfs help as ons gemoedstoestand sleg is.
Die Waarheid Het Uitgekom! Kyk Na Die Rede Vir Die Styging In Die Prys Van Eiers
Die afgelope paar dae het eiers en hul afgeleide instrumente op sommige plekke met tot 30 persent gestyg. So 'n sprong in so 'n kort tydjie is 'n skok vir die mark. Daar is egter 'n rede vir wat gebeur en dit is gegrond. Die afgelope paar weke het 'n kompleks van faktore in hierdie tyd van die jaar tot 'n ongekende styging in die prys van eiers gelei.