2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die prostaat is 'n orgaan wat onder die blaas geleë is. Met verloop van tyd kry baie mans egter 'n vergrote prostaat, wat irriterende en soms pynlike urienprobleme veroorsaak. Die prostaat is ook een van die eerste organe in die menslike liggaam wat aan kanker ly.
Maar hierdie probleme is nie onvermydelik nie. Hulle hang deels af van wat mense eet. Die voedingstowwe wat ons elke dag kies, kan ons beskerm teen soortgelyke probleme, sowel as teen baie ander wat met ons gesondheid verband hou.
Die verandering van eetgewoontes kan help om prostaatprobleme te voorkom. Die prostaat is onder hormonale beheer. In prostaat selle word testosteroon omgeskakel in 'n kragtige hormoon genaamd DHT (dihidrotestosteroon), en dit is juis dit wat prostaatvergroting veroorsaak.
Kos kan 'n sterk uitwerking hê op geslagshormone, insluitend testosteroon. Die vermindering van die inname van vleis en suiwelprodukte, asook die toevoeging van meer groente aan ons borde, kan die hormonale stimulasie van die prostaat verminder en prostaatprobleme voorkom.
Daaglikse verbruik van vleis verdriedubbel die risiko van prostaatvergroting en prostaatkanker. Gereelde verbruik van melk verdubbel die risiko, en die gebrek aan gereelde inname van groente verdubbel die risiko byna.
Die eerste stap in die voorkoming van prostaatkanker is 'n lae-vet dieet of 'n vegetariese dieet, en u kan die volgende vitamiene en olies by u dieet voeg:
1. Koudgeparsde lynolie, twee eetlepels per dag. As dit lei tot verslapping, wees gerus, neem die probleem gewoonlik na 'n week af;
2. Vitamien E, 400 IE per dag saam met voedsel. Verminder tot 100 IE per dag as u hoë bloeddruk het;
3. Vitamien B6, 100 mg per dag;
4. Vermy kafeïen en verminder die alkoholverbruik tot die minimum.
Prostaatkanker verskil van prostaatvergroting deurdat kankerselle naburige weefsels kan binnedring en na ander dele van die liggaam kan versprei. Kanker is soos onkruid waarvan die saad van plek tot plek versprei word. Op klam en vrugbare grond wortel hulle en groei onbeheersd. Maar as die grond nie natgemaak word nie, sluimer dit uit of droog dit selfs uit.
Lande wat meer vleis en vleisprodukte verbruik, het baie hoër kankerkoerse as lande wat rys, ander grane, bone en groente verbruik.
Testosteroon en hormone stimuleer prostaatkankerselle. Dieetryke en vleisgebaseerde diëte verhoog die effek van testosteroon en is in baie studies gekoppel aan 'n toenemende hoeveelheid prostaatkanker.
'N Dieet gebaseer op plantaardige voedsel is die beste beskerming vir 'n man teen die ontwikkeling van prostaatkanker. Hierdie tipe dieet bevat van nature min vet en baie vesel, wat testosteroon op 'n goeie vlak handhaaf. Antioksidante help die immuunstelsel om die produksie van vrye radikale, wat die oorsaak van kanker is, te beveg.
Twee belangrike dieetriglyne wat spesiale aandag verdien vir die voorkoming van prostaatkanker, is die insluiting van die antioksidant likopeen en die vermyding van suiwelprodukte in u daaglikse dieet.
Lykopeen
Miskien het u nog nie veel van likopeen gehoor nie, maar u het waarskynlik baie daarvan gesien. Net soos beta-karoteen in die natuur 'n geel-oranje of helderrooi pigment is, wat kleur gee aan tamaties, waatlemoen en pienk pomelo.
Lykopeen is in die karotenoïedfamilie, wat beteken dat dit 'n chemiese neef van beta-karoteen is, maar eintlik 'n baie kragtiger antioksidant as dit is.'N Studie aan die Harvard Universiteit het bevind dat mans wat twee porsies tamatiesous per week verbruik, 'n 23% laer risiko vir prostaatkanker het as diegene wat selde tamatieprodukte verbruik. In die kookproses stel lycopeen vry van plantselle, wat die vermoë om deur selle opgeneem te word, verhoog.
Suiwelprodukte
'N Bykomende risiko vir kanker hou verband met 'n proteïen in die bloed wat insulienagtige groeifaktor I genoem word (IGF-1). Alhoewel 'n sekere hoeveelheid IGF-1 in die bloed normaal is, hou die hoë vlakke daarvan verband met 'n verhoogde risiko vir kanker. Dit speel onder andere funksies in selgroei, en eksperimente toon dat IGF-1 die groei van kankerselle bevorder.
Dieet het 'n sterk uitwerking op IGF-1. Oormatige inname van kalorieë of proteïene verhoog die hoeveelheid IGF-1 in die bloed, sowel as die opname van suiwelprodukte in die dieet. Drinkmelk by mans lei tot 'n 30 tot 60 persent hoër risiko vir kanker as mans, wat gewoonlik suiwelprodukte vermy.
Ander meganismes wat kan bydra tot die verband tussen suiwelprodukte en prostaatkanker, is die skadelike effekte van kalsiumryke voedsel en die balans van vitamien D in die liggaam.
Dit is belangrik om te onthou dat die eet van vleis en suiwelprodukte die risiko van kanker verhoog, en diëte ryk aan groente en vrugte verminder dit.
Aanbeveel:
Voeding En Voeding Vir Diarree
Na diarree voel die pasiënt gewoonlik uitgeput en gedehidreer. Om vinniger te herstel, moet hy geleidelik begin voer deur sekere voedselsoorte by sy spyskaart te voeg en ander tydelik uit te sluit. Die dieet na so 'n probleem hang af van die oorsaak van die maagversteuring, sowel as die ouderdom van die pasiënt.
Tamaties, Waatlemoen En Rooi Pomelo's Beskerm Teen Prostaatkanker
Die waardevolle stof lycopeen wat in tamaties bevat, het die wonderlike vermoë om te beskerm teen prostaatkanker. Die inligting is in die Britse Daily Mail gepubliseer. Volgens wetenskaplikes van die eiland is lycopeen een van die kragtigste antioksidante.
Franse Patat Veroorsaak Prostaatkanker
Die skade van gebraaide kosse is wetenskaplik bewys en is alom bekend. Oormatige verbruik van hierdie ongesonde voedsel hou 'n ernstige bedreiging vir die gesondheid in. Wetenskaplikes van die Verenigde Koninkryk het gevind dat selfs een porsie slaptjips weekliks verhoog die risiko om te ontwikkel prostaatkanker .
Alabash Beskerm Teen Griep- En Prostaatkanker
Alabash, wat nie baie gewild is in ons land nie, lyk soos 'n groen of pers bal van medium grootte. Die eetbare deel van hierdie herfsgroente is 'n verdikte stam van 'n tweejaarlikse plant. Alhoewel dit dekades lank op ons breedtegraad gegroei het, is albaste nie gereeld aan die Bulgaarse tafel nie.
Bewese! Vetterige Kosse Lei Tot Prostaatkanker
Ons weet almal dat vetterige kosse nie van die nuttigste is wat ons op ons tafel kan sit nie. Veral vir mans is dit rampspoedig. Dit is algemeen bekend dat 'n ongesonde dieet van vetterige voedsel en verwerkte voedsel kan bydra tot prostaatkanker.
