2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alabash, wat nie baie gewild is in ons land nie, lyk soos 'n groen of pers bal van medium grootte. Die eetbare deel van hierdie herfsgroente is 'n verdikte stam van 'n tweejaarlikse plant.
Alhoewel dit dekades lank op ons breedtegraad gegroei het, is albaste nie gereeld aan die Bulgaarse tafel nie. Die meeste mense het geen idee hoe om dit voor te berei nie. Dit is min bekend dat alabash benewens sy soet smaak, verras met sy ryk palet voordele vir die liggaam en die mens se gesondheid.
Die albas lyk soos 'n raap, maar smaak sagter en soeter. Dit kan sowel rou as hittebehandeld verbruik word. Dit word by slaaie, geregte, sop, gebraaide geregte, gebraai of gestoom, gevoeg. As dit gebraai word, verdwyn die bruikbare bestanddele byna en word albaster kankerverwekkend.
Slegs 100 g alabash bevat die daaglikse dosis vitamien C. Dit versterk die immuunstelsel en bestry suksesvol alle verkoues, virusse en griep. Daarom is albaster een van die nuttigste voedsel gedurende die siek wintermaande.
Dit bevat ook vitamiene uit groep B, A, E, D, asook nuttige spoorelemente soos swael, magnesium, fosfor, kalsium, sink, mangaan, koper, chroom en yster.
Nog 'n funksie van alabasha is die voorkoming van prostaatkanker sowel as nierprobleme. As u dit gebruik, behalwe vir griep, help dit om die lugweë te verstop en die longe skoon te maak. Aanbeveel vir mense met brongiale siektes en rokers.
Alabash bevat baie kalorieë. In 100 g is daar slegs 25-30 kalorieë en byna geen vet en proteïene nie. Dit maak dit 'n perfekte dieetkos.
Alabash kan in byna elke groentewinkel gevind word. Kies klein tot medium koppe. Die blare moet vars wees, sonder dat die rande geel word.
Die vleis moet ongesny wees. Moet nie hierdie groente koop as daar 'n vergeelde kern uit die krake kom nie. Alabash is nie baie duursaam nie. Verkoel vir tot etlike dae.
Aanbeveel:
Tamaties, Waatlemoen En Rooi Pomelo's Beskerm Teen Prostaatkanker
Die waardevolle stof lycopeen wat in tamaties bevat, het die wonderlike vermoë om te beskerm teen prostaatkanker. Die inligting is in die Britse Daily Mail gepubliseer. Volgens wetenskaplikes van die eiland is lycopeen een van die kragtigste antioksidante.
Kaneel Beskerm Ons Teen Griep
Daar is baie voordele wat hierdie unieke suidoostelike speserye vir die menslike liggaam en organisme kan inhou. In die komende wintermaande kan die gevaar van griep en verkoue maklik oorkom word as u 'n teelepel kaneel by u daaglikse spyskaart voeg.
Kiwi Beskerm Teen Griep En Hoë Bloeddruk
Kiwi is nie net 'n baie lekker eksotiese vrug nie, maar ook baie nuttig. Dit help byvoorbeeld om die bloeddruk te verminder, maar beskerm ons ook teen asemhalingsiektes, insluitend griep. Hierdie gevolgtrekkings is bereik deur wetenskaplikes uit Noorweë, wat die werking van hierdie wonderlike vrug tydens 'n konferensie van die Amerikaanse Vereniging verduidelik het.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Rissies En Sampioene Beskerm Teen Griep
Griep kan vermy word as u u immuunstelsel in die winter versterk deur sekere produkte te verbruik. Dit help ook om die griep vinniger te genees. Heuning is bekend vir sy antibakteriese eienskappe. Dit bevat vitamiene, minerale, aminosure en antioksidante, wat dit 'n wonderlike hulpmiddel maak in die behandeling en voorkoming van verkoue en griep.
