2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om gewig te verloor word dikwels 'n vaste idee en word 'n slagoffer van sommige van die voorkeurvoedsel. Daar is egter nog 'n onaangename deel van die beperkings - om die verbruik van sommige van u gunsteling drankies te stop.
Wat moet ons weet van die verskillende drankies wat deel uitmaak van ons daaglikse lewe en waaraan ons min of meer versigtig moet wees as ons ons lyn wil hou?
Koolzuurhoudende drankies - voedingsdeskundiges sal sê dat koolzuurhoudende drankies een van die eerste elemente in ons dieet is wat ons moet prysgee as ons maer wil wees.
Ja, in sommige gevalle lei dit tot opgeblasenheid, maar dit is nie die skade aan hul figuur nie. Wat baie onaangenamer is, is dat koeldrank 'n bron is van groot hoeveelhede leë kalorieë, wat die aantal kalorieë wat per dag verbruik word, herhaaldelik verhoog.
Water - oor water hoef u amper nie te praat nie. Behalwe dat dit die basis van die lewe is, is dit ook 'n noodsaaklike element van enige goed beplande dieet wat op gewigsverlies gemik is. 'N Paar slukkies water vervang 'n paar honderd ekstra kalorieë.
Vrugtesap - soos koolzuurhoudende drankies en vrugtesap is 'n bron van baie kalorieë. Gemiddeld ongeveer 45 kcal per 100 ml. Om nie soveel leë kalorieë te verbruik nie, maar ook om die meeste uit die vrugte te haal, is dit die beste om heeltemal natuurlike produkte te kies.
Warm sjokolade - die meeste restaurante sal warm sjokolade saam met room en melk bedien, en net soveel vet as 'n porsie patat. Slaan die room en melk oor om dit te doen, en u sal 'n heerlike, warm drankie hê wat nuttig is vir gewigsverlies, met nie meer as 120 kalorieë en 14 g vet nie.
Groen tee - groen tee is 'n natuurlike stimulant vir gewigsverlies. Die verbruik van groen tee bied 'n gesonde hart en antivirale middels. Dit dien as 'n reguleerder van bloedsuikervlakke, verbeter die metabolisme en versnel die smelt van vet herhaaldelik. Dit word aanbeveel om daagliks tydens die dieet groen tee te drink. Wetenskaplikes beweer dat 5 glase per dag die magiese nommer vir gewigsverlies is.
Aanbeveel:
Interessante Feite Oor Kos En Drank
Die Engelse noem koffie met melk "white coffee". Mense wat koffie drink, het baie meer seks as mense wat nie drink nie en geniet dit baie meer. Frankryk, wat bekend is vir sy kase, het die beroemde generaal Charles de Gaulle laat dink:
Die Drank Wat Gifstowwe Uit Die Ingewande Skoonmaak
Ons het voedsel nodig om energie te hê en om verskillende aksies uit te voer. Maar die liggaam gebruik nie alles wat ons verbruik nie, en oortollige afval moet verdwyn. Tydens vertering skei die liggaam voedsel en slak uit van die voedsel wat na die dikderm gaan.
En Drank Met Min Alkohol Lei Tot Alkoholisme
Onlangs word drankies met minder alkohol al hoe gewilder onder adolessente. Hulle verbruik word as veiliger beskou as die verbruik van harde alkohol. Wetenskaplikes het hierdie mite egter verpletter. Drank met lae alkohol het ook die potensiaal om van verbruikers alkoholiste te maak.
Dieetkos Voorkom Gewigsverlies
In ons strewe om gereeld lekker te eet, word ons die slagoffer van 'n paar advertensie-truuks. En in ons poging om kalorieë en skadelike voedsel te verminder, bereik ons eintlik die teenoorgestelde effek. Kyk na 'n paar voorbeelde van voedsel wat daarin geslaag het om die reputasie van gesond te kry, maar nie vanweë hul eienskappe nie, maar as gevolg van die advertensie-aktiwiteit van hul produsente.
Die Waardevolle Eienskappe Van Die Drank Golden Tonic Altai
Die hoofbestanddeel, wat te wyte is aan die toniese effek van Altai Golden Tonic, is die uittreksel van Altai-goue wortel - Rhodiola rosea. Die plant groei in die pool-arktiese en alpiene streke en veral in die subalpiene gebied van die Altai en in die woude van Sentraal- en Oos-Siberië.
