2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Datums dit is waarskynlik een van die soetste kosse op die planeet. Maar selfs diegene wat as een van die gesondste vrugte beskou word, het newe-effekte. Gegewe die hoë suikervlakke wat hulle bevat, moet u hul verbruik beperk om aan hoë bloedsuiker te ontsnap.
Alhoewel dadels ryk aan vesel is, wat help met die gewigsverliesmissie, is daar verskillende faktore wat veroorsaak dat dit nie baie geskik is om gewig te verloor nie. Enige produk met 'n lae energiedigtheid (kalorieë per gram) speel 'n belangrike rol om u te help om gewig te verloor sonder om u te veel kalorieë te gee.
Maar die scenario is anders in die geval van datums. Hulle het byna twee keer die energiewaarde van ander voedsel met 'n lae energiedigtheid. Datums bevat ook baie kalorieë in vergelyking met die meeste ander vrugte.
Die hoë veselinhoud van dadels is bekend vir die onoorwinlike vermoë om hartsiektes en tipe 2-diabetes te voorkom. Vesel is niks anders as plantkoolhidrate wat nie in die liggaam verteer word nie. Hierdie onverteerde koolhidrate help om die dermbewegings glad te hou. As u egter te veel vesel inneem, lei dit tot maagpyn.
Voedsel met baie fruktose help met maaggas, en dadels is bekend vir hul hoë vrugtesuikerinhoud.
Voedsel met baie vesel kan ook diarree veroorsaak. As u die gewoonte het om te veel vesel by u dieet te voeg, is die kans groot dat u maagprobleme sal kry.
Vir die tandheelkundige gesondheid is die gehalte en hoeveelheid suikerryke voedsel nie so kommerwekkend in vergelyking met die frekwensie waarmee u sulke produkte gebruik nie. Pasop dus vir hierdie ernstige newe-effek van dadels.
Vir babas is dadels ongelooflik moeilik verteerbaar. As hul tande en ingewande nog nie sterk genoeg is om vrugte soos dadels te voed nie, is die beste ding wat u kan doen om u baba eenvoudig nie sulke bestanddele te gee nie.
Datums is soet, smaaklik en aanloklik, maar dit moet matig wees - tot 4 stukke per dag om goeie gesondheid te geniet.
Aanbeveel:
Wees Versigtig! Teflon Kan Gevaarlik Wees Vir Die Gesondheid
Wetenskaplikes beweer dat die GenX-materiaal in die vervaardiging van Teflon kanker kan veroorsaak. Die vervaardiging van Teflon deur die Franse maatskappy DuPont bevat GenX-materiaal, wat gevaarlik vir die mens se gesondheid kan wees. In dierelaboratoriumstudies is aangetoon dat GenX-materiaal kanker, onvrugbaarheid, lewer- en niersiektes veroorsaak.
Diabete Moet Versigtig Wees Met Kersies
Kersies is een van die vrugte wat diabete kan inneem. Dit is egter belangrik om te verduidelik, naamlik dat dit slegs van toepassing is as u die daaglikse dosis reg benader en die hoeveelheid van hierdie heerlike vrugte nie oordoen nie. Kersies is baie ryk aan 'n aantal vitamiene, minerale en voedingstowwe.
Waaroor Moet Ons Versigtig Wees As Ons Mandariene Koop?
Mandarines kom net met Kersvader na Bulgarye. As u in die 80's en 90's van die vorige eeu grootgeword het, onthou u waarskynlik hierdie refrein van Vladi Ampov se liedjie - Grafa. Hierdie tye is natuurlik reeds in die geskiedenis, maar ons verteer dit vandag nog steeds mandariene hoofsaaklik in die winter en op Kers- en Nuwejaarsvakansies.
Druiwe Kan Gevaarlik Wees! Kyk Waarom U Versigtig Moet Wees Daarmee
Hierdie sappige bessies is een van die lekkerste, vullendste en ligte versnaperinge wat u ooit sal vind. Ongetwyfeld hou druiwe baie gesondheidsvoordele in vir ons liggaam, maar daar is 'n donker kant waaraan min mense dink. Allergie vir druiwe is 'n seldsame toestand, maar dit is die ernstigste probleem wat hierdie vrugte kan veroorsaak.
Wees Versigtig Met Hierdie Voedsel - Dit Eet Hallusinasies
Deur voeding bevredig ons ons honger, voorsien ons liggaam van nuttige stowwe en laai ons liggaam van energie en krag sodat dit behoorlik kan funksioneer. Ons dink egter selde dat, behalwe fisika, dit wat ons verbruik, ons bui en psige direk beïnvloed.
