2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kersies is een van die vrugte wat diabete kan inneem. Dit is egter belangrik om te verduidelik, naamlik dat dit slegs van toepassing is as u die daaglikse dosis reg benader en die hoeveelheid van hierdie heerlike vrugte nie oordoen nie.
Kersies is baie ryk aan 'n aantal vitamiene, minerale en voedingstowwe. Onthou egter dat u by hierdie siekte baie versigtig moet wees met elke produk in u spyskaart en nie die berekening van die glukemiese indeks moet vergeet nie.
Voedingkundiges het meer as een keer advies gegee oor die dieet van diabete. Olga Decker ('n lid van die National Society of Nutritionists) sê dit in elk geval jy moet nie oordoen met die eet van kersies nie. Dit beteken nie dat u hierdie heerlike en soet vrugte heeltemal moet verloor nie. Dit is belangrik om versigtig te wees en dit nie te oordoen nie. Volgens haar is dit beter om nie baie ryp vrugte te kies nie, en om ook nie gereeld te veel te gebruik nie.
Voordele van kersies
- hematopoëtiese prosesse te aktiveer;
- versterk die haarvate;
- help om uriensuur te verminder;
- nuttig vir gewrigsontsteking;
- reinig die liggaam van gifstowwe.
Kersies is baie nuttig en vir swanger vroue, aangesien hulle ryk is aan foliensuur, wat baie belangrik is vir die behoorlike ontwikkeling van die fetus. U kan 'n verskeidenheid nuttige, maar ook baie lekker tee of kompote met kersies maak, wat 'n diuretiese effek het.
Kersies is ryk aan fosfor, kalium, natrium, fosfor en mangaan, wat so belangrik is vir die liggaam.
Kontraindikasies vir die verbruik van kersies
- verhoogde suur in die maag;
- ulkus, gastritis;
- vetsug;
- diarree;
- verskillende chroniese longpatologieë;
- verergerings van gastro-intestinale siektes.
Decker voeg dit by kinders moet ook nie te veel kersies kry nie, die rede hiervoor is dat hulle op 'n vroeë ouderdom baie maklik 'n allergiese uitslag kan kry, omdat hulle nog nie baie goed ontwikkel is nie.
As u 'n allergie het, dan is dit beter om nie kersies te eet nie. Al is u gesond, beteken dit nie dat u met hierdie vrugte te veel kan eet nie. Dit kan lei tot opgeblasenheid en, by jong kinders, winderigheid.
Die voedingsdeskundige Olga Decker sê dat elke vrug baie goed vir die gesondheid is en ons liggaam versadig met sulke belangrike vitamiene, minerale en voedingstowwe. As u die verbruik nie oordoen nie, is daar geen gevaar om u figuur te beskadig nie, maar u sal u liggaam met verskillende proteïene en vesels versadig.
Aanbeveel:
Wees Versigtig Met Roomys En Donuts In Die Somer
In die somer is daar voedsel wat glad nie verkieslik is nie. Een van die gevaarlikste is roomyse en donuts. Gedurende die warm somermaande kan produkte van dierlike oorsprong 'n ware "bom" vir u liggaam wees. "Die manier waarop voedsel voorberei word, moet in goeie persoonlike higiëne wees, want dit is die belangrikste elemente om 'n gesonde dieet en gehalteprodukte te verseker,"
Wees Versigtig! Teflon Kan Gevaarlik Wees Vir Die Gesondheid
Wetenskaplikes beweer dat die GenX-materiaal in die vervaardiging van Teflon kanker kan veroorsaak. Die vervaardiging van Teflon deur die Franse maatskappy DuPont bevat GenX-materiaal, wat gevaarlik vir die mens se gesondheid kan wees. In dierelaboratoriumstudies is aangetoon dat GenX-materiaal kanker, onvrugbaarheid, lewer- en niersiektes veroorsaak.
Waaroor Moet Ons Versigtig Wees As Ons Mandariene Koop?
Mandarines kom net met Kersvader na Bulgarye. As u in die 80's en 90's van die vorige eeu grootgeword het, onthou u waarskynlik hierdie refrein van Vladi Ampov se liedjie - Grafa. Hierdie tye is natuurlik reeds in die geskiedenis, maar ons verteer dit vandag nog steeds mandariene hoofsaaklik in die winter en op Kers- en Nuwejaarsvakansies.
Druiwe Kan Gevaarlik Wees! Kyk Waarom U Versigtig Moet Wees Daarmee
Hierdie sappige bessies is een van die lekkerste, vullendste en ligte versnaperinge wat u ooit sal vind. Ongetwyfeld hou druiwe baie gesondheidsvoordele in vir ons liggaam, maar daar is 'n donker kant waaraan min mense dink. Allergie vir druiwe is 'n seldsame toestand, maar dit is die ernstigste probleem wat hierdie vrugte kan veroorsaak.
Daarom Moet U Versigtig Wees Wanneer U Dadels Eet
Datums dit is waarskynlik een van die soetste kosse op die planeet. Maar selfs diegene wat as een van die gesondste vrugte beskou word, het newe-effekte. Gegewe die hoë suikervlakke wat hulle bevat, moet u hul verbruik beperk om aan hoë bloedsuiker te ontsnap.
