2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Na die vakansie en 'n stewige maaltyd voel baie mense reeds dat hulle 'n paar kilogram bo hul normale gewig opgetel het. Daaroor hoef ons nie paniekerig te raak nie. Die goeie nuus is dat vinnige gewigstoename hulle kom gewoonlik vinnig af. Ons hoef slegs kortliks aan 'n sekere dieet en oefening te voldoen, wat ons suksesvol weer normaal sal maak.
Tee smelt pond
Dit is bekend dat sommige tee die metabolisme dramaties bespoedig. Dit is veral handig na 'n tydperk van luiheid en op jou maag. Groen tee, gemmertee, maat, drop en borrie is die beste in die vinnige metabolisme. Drankies is aangenaam warm - moenie wag totdat dit afkoel nie, want die effek sal nie goed genoeg wees nie.
Slaan 'n paar aande oor
Probeer om die laaste maaltyd van die dag vir 'n paar dae op te gee. Sodoende kan u liggaam meer kalorieë verbrand as gewoonlik en vinniger vet verbrand. Dit is bekend dat laat eet lei tot gewig optel, sowel as koolhidraatinname in die aand. Daarom, as dit nie moontlik is om u aandete heeltemal te ontneem nie, moet u ten minste die verbruik van koolhidraatvoedsel na 17-18 uur weier. Volg hierdie behandeling vir 'n week, en u sal vinnig van 'n paar ekstra kilo's ontslae raak.
Probeer vas
Vaste of vinnige dae is periodes van 16 tot 36 uur, waartydens niks anders as tee, water en koffie geneem word nie. Dit is eienaardige periodes van streng vas wat lei tot 'n baie vinnige en blywende bevryding van het 'n paar pond opgehoop. Deesdae maak deel uit van gewilde moderne diëte, maar dit kan ook op hul eie gemaak word - sonder om 'n ander dieet te volg. Dit is goed om tydens die volle maan op te tree of wanneer die maan in die eerste en derde kwartaal is. Gedurende hierdie periodes, tydens volledige vas, vind 'n meer effektiewe vrystelling van gifstowwe plaas, wat die gewigsverlies help.
Beweeg aktief
U kan help om kalorieë te verloor deur fisieke aktiwiteit dramaties te verhoog. Verhoog die hoeveelheid afstand gedurende die dag vir ten minste 'n week. Loop ten minste 'n paar uur per dag. Gekombineer met die bogenoemde wenke, sal dit lei tot spoed om van 'n paar kilogram ontslae te raak in meer en om vinnig weer in vorm te kom.
Aanbeveel:
Simptome Van Hemlock Vergiftiging En Noodhulp
U moet goed vertroud wees met kruie voordat u dit gebruik, sodat dit nie gevaarlik vir u gesondheid word nie. U kan byvoorbeeld vergiftig word met gevlekte hemlock omdat u dit met wilde dille kan verwar. U moet baie versigtig wees, want die hemlock , ook bekend as wilde merudia, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo, is 'n baie giftige plant.
Noodhulp Vir Die Perfekte Koek
U het koekbeslag presies volgens die beskrywe resep gemaak en u verwag om die wonderlike koek van die foto in die tydskrif te kry. Weereens word dinge egter nie soos u wou gehad het nie. Hier is 'n paar dinge wat u waarskynlik verkeerd doen en die vorm van u koek bederf as u dit uit die vorm haal, of as u dit nie eers goed kan bak nie.
Suurlemoen En Sy Skil - Noodhulp In Die Kombuis
As die lewe jou 'n suurlemoen gee, maak 'n limonade! Maar waarmee om te doen suurlemoenskil ? Suurlemoensap bevat ongeveer 5-6% sitroensuur en 'n pH-vlak tussen 2 en 3. Dit maak dit 'n ideale hulpmiddel vir die veilige skoonmaak van kombuisoppervlaktes en vlekke van minerale oorsprong.
Hoe Verloor U 'n Paar Kilogram Na Die Vakansie? Top Wenke
Hier kom die vakansieseisoen weer, en daarmee saam die bankette, vergaderings met vriende en familie, tafels gevul met allerhande lekker kos en baie alkohol. Dit maak nie saak hoe versigtig ons is en hoe versigtig ons eet nie, ons tel altyd 'n paar kilogram op.
Die Koronavirus Leef 'n Paar Uur In Die Lug En 'n Paar Dae Op Oppervlaktes
Die nuwe koronavirus / COVID-19 / is die onderwerp van baie navorsing regoor die wêreld. Wetenskaplikes het saamgewerk om nie net na dwelms en entstowwe te soek nie, maar ook om die lewensvatbaarheid en oordrag van die virus te bestudeer. Hierdie riglyne sal baie nuttig wees om die verspreiding van infeksie te beperk en om voldoende maatreëls te ontwikkel om die koronavirus te beskerm.
