2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kognitiewe agteruitgang is 'n toestand waarin 'n baie ernstige skending van kognitiewe vermoëns voorkom, soos spraak, konsentrasie, geheue, denke, verbeelding en ander.
Die meeste mense glo dat hierdie probleem met ouderdom voorkom en dat dit in die praktyk die enigste oorsaak is. Trouens, baie ouderdomsverwante siektes - vergeetagtigheid, Alzheimersiekte, swak geheue, ensovoorts - word nie net veroorsaak deur veroudering nie, maar ook deur die omgewing waarin ons woon.
Die oorsake is ongesonde lewenstyl en ongesonde dieet, asook rook, onbeweeglikheid en ander. Met ander woorde, daar is baie faktore wat ons kan beheer en verander om kognitiewe funksies op 'n later stadium te handhaaf.
Dit is nodig om voedsel te eet wat ryk genoeg is aan vitamiene, veral vitamien B12, voedsel wat omega-3-vetsure bevat. Laastens moet ons meer fisies aktief wees. Kenners meen dat hierdie veranderinge almal kan help om hul toestand te verbeter, ongeag ouderdom.
Ons kan ook ons dieet aanvul met superkosse wat wetenskaplik bewys is dat dit die gesondheid van die brein help.
- Kokosolie - dit kan baie siektes genees, insluitend kardiovaskulêre probleme, vetsug en meer. 'N Aantal studies het getoon dat triglyceriede van medium ketting van klapperolie die kognitiewe funksie by mense met geheue probleme kan verbeter.
- Okkerneute - navorsing toon dat gereelde inname van okkerneute die geheue en kognitiewe funksies verbeter. Okkerneute is baie ryk aan plantaardige omega-3-vetsure, vitamien E, wat bekend is dat dit kognitiewe inkorting voorkom, en alfa-linoleensuur.
- Bakopa monieri (Brahmi) - in die Ayurvediese medisyne word hierdie plante al lank gebruik om kognitiewe probleme te behandel. Die meerjarige plant het probleme soos swak geheue opgelos. Volgens moderne navorsing verminder die verbruik van kruie-uittreksel op lang termyn die tyd wat nodig is om nuwe feite te leer van 50 tot 100.
'N Ander studie toon dat met gereelde verbruik van bacopa monieri, beduidende verbeterings in die verwerking van verbale inligting waargeneem word. Die studie is uitgevoer deur Brian Kairala, wat werk aan die College of Philadelphia in Osteopathic Medicine.
Hy het 'n studie met 20 bejaarde vrywilligers gedoen - die deelnemers is in twee groepe verdeel. Die een groep mense het 300 mg van die kruid per dag verbruik, en die ander groep het 'n placebo geneem.
Dit blyk dat die eerste groep 'n beduidende verbetering het, en volgens Kairala toon hierdie resultaat dat die kruie Alzheimersiekte kan help voorkom. Die deskundige is van mening dat toekomstige studies van die plant sal help om te bewys dat bacopa monieri kan help om die kognitiewe agteruitgang wat met die ouer ouderdom gepaardgaan, te vertraag.
Aanbeveel:
Goji-bessies Vertraag Veroudering
Die vrug Goji Berry word uiters gewild in ons land. Baie legendes word oor hom vertel. Die bekendste daarvan is uit die ryk jare van die Chinese Tang-dinastie. Op 'n dag het handelaars uit die Weste 'n jong meisie ontmoet wat 'n verswakte ou man gevloek en geslaan het.
Verbode Rys Vertraag Veroudering
Chinese kookkuns het lankal mense se huise binnegekom. Dit is baie geliefd deur kulture baie ver van Asië. Maar hoe vertroud is ons met sy bestanddele en hul eienskappe? Almal het gehoor van die Verbode Stad, waar die Chinese keiser by sy gevolg gewoon het, maar min mense is bewus van die feit dat daar 'n paar soorte voedsel was wat nie vir die gewone mense beskikbaar was nie.
Wetenskaplikes: Hierdie Vrugte Vertraag Veroudering
Die mensdom se oudste droom is om die eliksir van die ewige jeug te vind. Die eksperimente van baie ware wetenskaplikes in die oudheid, sowel as baie selfgeleerde kandidate vir ewige glorie, was ondergeskik aan hierdie droom. In hul pogings het die meeste antieke wetenskaplikes op natuurlike middele staatgemaak om 'n toestand te bereik waarin die liggaam tyd weerstaan.
Appelsap Vertraag Veroudering
Behalwe dat dit nuttig is om te drink, is appelsap ook bekend vir sy nuttige toniese en verjongende eienskappe vir ons vel. Geen ander vrugte bevat soveel vitamiene, spoorelemente en minerale nie. Elkeen genees ons liggaam op 'n manier op 'n manier:
Die Nuttigste Bessie Wat Virusse Doodmaak En Veroudering Vertraag
Baie studies bevestig dit swart chokeberry is ongelooflik gesonde bessie , wat die liggaam van swaar metale en skadelike stowwe on.gif" /> Hierdie bessie het 'n sterk antitumor-effek wat kankerselle in die bors, lewer, brein, longe en dikderm "
