2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hulle sê dat vir die droom liggaam vir die somer in die winter moet begin werk. Daarom begin baie mense aan die begin van die jaar met hul gekose dieet. Voedingkundiges van regoor die wêreld stel elke jaar saam rangorde van die beste diëte. Hier wat die gewildste diëte vanjaar is:
№1 Middellandse See
Dit is een van die gewildste, lekkerste en maklike diëte. Dit beklemtoon vis en seekos, baie groente en vrugte. U kan suiwelprodukte, pluimvee en eiers eet.
Volgraan en die wat baie gesonde vette bevat, word aanbeveel. Aangesien die Mediterreense dieet vir heerlike dinge voorsiening maak, moet u steeds versigtig wees met die hoeveelhede en kalorieë.
№2 Die DASH Dieet
Die DASH-behandeling is uiters geskik vir mense met hoë bloeddruk of cholesterolprobleme. Maar nie net nie. Dit is 'n dieet waar die resultate vinnig gesien kan word. In hierdie dieet word hoofsaaklik peulgewasse, neute, vrugte en groente geëet. Maaltye in die DASH-dieet is tussen 6 en 8. As u vleis eet, moet dit skoon wees, byvoorbeeld wit hoender.
№3 Flexetarian
Soos die naam aandui, is dit 'n semi-vegetariese dieet. Daarmee sal u beslis gewig verloor, aangesien dit hoofsaaklik plantprodukte verbruik word. Vermy suiwelprodukte. U kan dit vervang deur hul vegetariese variëteite, soos neutmelk.
№4 HMR dieet
Volgens voedingkundiges is dit die manier waarop die effek die vinnigste voorkom. Dit bestaan uit die beperking van kalorie-inname tot 1 500 kcal per dag. In hierdie dieet word net groente en vrugte geëet. Moenie haastig wees om bang te wees nie - om met vrugte en groente 1500 kcal per dag te bereik, sal u beslis meer as genoeg eet.
Aanbeveel:
Wat Om Vanjaar Op Die Paastafel Te Sit
Soos elke jaar, so ook die van die velden tafel geverfde eiers, paaskoeke, gebraaide konyn of gebraaide skaap moet teenwoordig wees. Ons kan ook 'n soort paaskoek wat ons gemaak het, sit, soos haar koeke in die vorm van 'n lam of 'n haas.
Die Gewildste Diëte
Daar is skaars 'n vrou in die wêreld wat ten minste een keer in haar lewe geen dieet ondergaan het nie - of dit nou lig is of een wat meer voorbereidend is. Honderde, selfs duisende diëte en maniere om gewig te verloor, is bekend. Dit beteken egter nie dat dit geskik is vir u nie en dat dit u die droom skraal liggaam sal gee.
Vanjaar Se Paastafel Is Die Goedkoopste Sedert 6 Jaar
Die produkte wat ons vanjaar nodig het om die tradisionele Paastafel op te ruim, is die laagste pryswaardes in die afgelope ses jaar, berig btv. Vrugte en groente het volgens die staatskommissie vir kommoditeite en markte die laagste pryse die afgelope jare gehad.
Die Kersies Van Vanjaar Se Oes Is Uitverkoop
Die kersie-afsetpunte sluit al hierdie seisoen, want die vrugte is amper uitverkoop. Die kersies van die Kyustendil- en Stara Zagora-oeste is uitverkoop. Produsente sê egter dat die kersoes vanjaar weens swaar reën kleiner is en van 'n laer gehalte is.
Die Pryse Van Bulgaarse Kersies Begin Vanjaar Op 60 BGN Per Kilo
Daar sal vanjaar Bulgaarse kersies op ons markte wees, maar hul pryse sal glad nie laag wees nie. Hul koopprys op die mark in Sitnyakovo in Sofia is tussen BGN 50 en 60 per kilogram. Produsente in die Kyustendil-streek regverdig die hoë pryse met die koue in April, wat 'n groot deel van die oes verwoes het.
