2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lemoene is een van die lekkerste en sappigste vrugte, verkies deur klein en groot. Die voedingstowwe in hierdie sonneblomvrugte help die liggaam om ernstige siektes soos kardiovaskulêre probleme, kanker en gastro-intestinale afwykings te beveg, en bevat ook elemente waarvan bekend is dat dit anti-inflammatoriese en antioksidante effekte het.
As u dit in die vorm van sap inneem, word hierdie nuttige voedingstowwe vinnig in die bloed opgeneem sonder om die spysverteringstelsel te inhibeer. Hier noem ons slegs enkele van die voordele van die verbruik van lemoensap.
Varsgedrukte lemoensap is ryk aan nuttige ensieme. Dit bevat antioksidante (polifenole en flavonoïede) wat die liggaam help om vrye radikale te reinig - die belangrikste skuldiges vir sellulêre veranderinge wat kanker veroorsaak.
Bevat magnesium en kalium. Kalium dra by tot die goeie werking van spiere, haarvate en bloedvate. Dit ondersteun ook die endokriene kliere en die konsentrasie van magnesium, wat die belangrikste spoorelement vir die kardiovaskulêre stelsel en hart is. Magnesium voorkom die ophoping van slegte cholesterol en versterk die wande van die bloedvate.
Die bron van 'n groot hoeveelheid vitamien C. Vitamien C is die sterkste stimulator van die immuunstelsel wat ons teen griep en verkoue beskerm. Dit help ook om vrye radikale te bestry - die belangrikste skuldiges van voortydige veroudering. Dit is in elk geval verkieslik om dit in sy natuurlike vorm te neem en nie in die vorm van tablette of gepasteuriseerde sap nie.
Daar is bewys dat 'n glas vars of twee pers persoensap per dag die konsentrasie vitamien C in die liggaam met 40 tot 60% kan verhoog. Dit help die opname van magnesium en yster in die liggaam. Magnesium, wat bloedsuiker en insulienvlakke reguleer, en yster, wat veral aanbeveel word vir mense wat aan bloedarmoede ly.
Voorkom die vorming van nierstene. Lemoensap bevat sitroensuur en sitrate, waarvan bekend is dat dit suur in die urine verminder - 'n belangrike oorsaak van nierstene. As gevolg van sy kragtige antioksidante eienskappe, is dit 'n uitstekende manier om die liggaam skoon te maak. Daarom word dit sterk aanbeveel vir mense met nierprobleme.
Stralende vel en gesonde naels en hare. Danksy vitamien C en foliensuur, wat die produksie van luteïen en kollageen in die liggaam help, verhoog die vel sy elastisiteit, dra dit deur die skadelike strale van die son en deur uitdroging. Dit is handig vir vroue vir wie dit veral belangrik is om jonk, pragtig en stralend te voel en te lyk.
As u van lemoensap hou, moet u nie ophou om dit te maak nie, want die voordele van hierdie 'gawe van God' is werklik onvervangbaar.
Aanbeveel:
Die Vele Voordele Van Tuna
Die rooi en geurige tonynvleis is byna almal in die wêreld 'n gunsteling. Dit is ryk aan proteïene en min vet - 'n wonderlike plaasvervanger vir rooivleis en 'n geskikte voedsel vir enige dieet. Kort voor die 1940's word tonyn as 'n uiters luukse kos beskou en kom selde op die bord van die gewone man voor.
Die Vele Voordele Van Lamsvleis
Alhoewel Bulgare ou kulinêre tradisies het om lamsvleis te kook, is hierdie vleis nie een van die algemeenste tuis nie. Op ons breedtegrade het mense 'n baie groter affiniteit vir hoender, vark en beesvleis ontwikkel. Lamsvleis is moeilik om in die winkels te kry, sonder om die tyd rondom Paasfees te tel, en in werklikheid dink ons selde aan ander dae van die jaar daaraan.
Die Vele Voordele Van Suurlemoenolie
Suurlemoen is nuttig vir mangelontsteking, bloeddruk, naarheid en braking. Maar suurlemoenskilolie is nog nuttiger. Hierdie olie werk goed vir slapeloosheid en baie ander siektes. Benewens stresversteuring, is fisieke, gemoedsversteurings, geestesversteurings soos depressie die siektes waarin hierdie olie gebruik word.
Die Vele Voordele Van Distel
Die donkiedistel is 'n kruidagtige plant van die familie Compositae. Dit is 'n turksagtige plant wat 'n hoogte van 2 meter bereik. Dit blom in Julie-Augustus en het helder pers blomme wat in 'n netelige mandjie "vassteek". Hierdie plant bevat:
Die Vele Voordele Van Wei
Daar word algemeen geglo dat wei 'n afvalproduk is. Dit is egter glad nie die geval nie. Wei is baie nuttig, ryk aan voedingstowwe en word wyd gebruik as 'n kosmetiese produk. Verskillende soorte wei verskil hoofsaaklik in smaak. Hulle is soet en suur.
