2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vitamiene is 'n groep organiese stowwe wat noodsaaklik is vir normale selfunksie, groei en ontwikkeling van die liggaam. Dit beïnvloed metaboliese prosesse, ondersteun die immuunstelsel, beïnvloed die katalitiese aktiwiteit van ensieme, asook baie ander belangrike funksies. Die liggaam kan nie al die nodige vitamiene sintetiseer nie, en sommige daarvan word slegs deur voeding geneem. Onvoldoende beskikbaarheid van een of meer vitamiene in die dieet lei tot 'n tekort aan vitamiene - die sg. hipovitaminose.
B-vitamiene is katalisators vir baie van die chemiese reaksies in die liggaam. Tekort aan sommige van hierdie vitamiene kan lei tot die onderbreking van die normale liggaamlike funksie, asook verhoogde menslike vatbaarheid vir 'n siekte. Die beste is om B-vitamiene in kombinasie te gebruik - die sg. B-kompleks, want op hierdie manier is hul effek sterker as die gebruik daarvan alleen. Die mees algemene simptome van vitamien B-tekort is inflammatoriese prosesse wat lei tot spieratrofie, hartversaking, verminderde peristalse, diarree en ander. Hierdie groep vitamiene beïnvloed ook die senuweestelsel - 'n gebrek aan B3 en B6 lei tot senuweestoornisse, prikkelbaarheid en depressie.
Askorbiensuur - vitamien C, is nodig vir die groei en herstel van weefsels in alle liggaamsdele. Die liggaam het vitamien C nodig om die mees algemene proteïen in die menslike liggaam op te bou - kollageen. Kollageen is die sellulêre gom wat die vel, bloedvate, spiere, senings, bene en gewrigte ondersteun. Vitamien C stimuleer hematopoiese en lewerfunksie. Hipovitaminose manifesteer meestal in skeurbuik. Tipiese simptome vir hom is maklike en vinnige moegheid, skud van die tande, ontsteking en bloeding van die tandvleis en ander. Die immuunafweer van die liggaam teen infeksies word verminder.
Tekort aan vitamien A (retinol) veroorsaak droogheid en afskilfering van die vel en slymvliese, verminderde immuunbeskerming teen infeksies en vertraagde genesing van die wond. 'N Kenmerkende siekte is die sg. hoenderblindheid, uitgedruk in droog en verwonding van die kornea van die oog, gevolg deur algemene ontsteking van die hele oog. Gewigsverlies word ook waargeneem.
Vitamien D, ook bekend as kalsiferol, reguleer die metabolisme van kalsium en fosfor. In geval van tekorte - kinders ontwikkel ragitis, daarom word vitamien D ook anti-ragitis genoem. Die siekte word gekenmerk deur die versagting en vervorming van die bene, vertraagde ossifikasie en uitbarsting van tande en ander.
Ander belangrike vitamiene, wat in laer hoeveelhede in die liggaam voorkom, verrig belangrike funksies, in stryd met die kenmerkende simptome. Voorbeelde hiervan is vertraagde bloedstolling in die afwesigheid van vitamien K, senuwee-degenerasie en onvrugbaarheid in die afwesigheid van vitamien E. Swanger vroue moet foliensuur neem, wat die risiko van aangebore skade aan die baba met 70% voorkom.
Vitamientekort is 'n toestand van die gebrek aan vitamiene, wat lei tot verskillende patologiese veranderinge in die liggaam. Hierdie toestand is baie skaars - gewoonlik met 'n irrasionele dieet.
Aanbeveel:
Die Eerste Simptome Van Eiervergiftiging
In die somerhitte moet ons baie versigtig wees watter produkte ons verbruik. 'N Tipiese voorbeeld hiervan is eiers wat baie vinnig bederf as hulle aan hoë temperature blootgestel word. Ons kan egter nooit honderd persent seker wees watter kos in die winkel verkoop word nie.
9 Simptome Van Uitdroging Wat Nie Dors Is Nie
In 'n perfekte wêreld sal ons almal daaraan herinner word om elke dag die regte hoeveelheid water te drink. Maar laat ons eerlik wees: die meeste mense neem nie drinkwater op hul taaklyste nie. As u nie genoeg water drink om vloeistowwe wat deur urinering, sweet en selfs asemhaling verlore gaan, aan te vul nie, begin u 'n toestand van dehidrasie ervaar.
Simptome Van Gebrek Aan Litium In Die Liggaam
As iemand litium noem, het die meeste mense 'n negatiewe reaksie, sonder om te weet waarom. Miskien dink hulle dadelik aan die film Flight over the Cuckoo's Nest of net siek mense met skuim aan die mond, met aggressiewe en bewustelose bewegings.
8 Simptome In Die Afwesigheid Van Kafeïen
Kafeïen is die mees algemeen gebruikte psigo-aktiewe middel ter wêreld. Dit dien as 'n stimulant van die sentrale senuweestelsel, wat beteken dat dit die senuweeaktiwiteit in die brein beïnvloed en waaksaamheid verhoog, terwyl dit moegheid verminder.
15 Simptome Van Vitamien C-tekort
Vitamiene C is 'n noodsaaklike voedingstof wat gereeld moet verbruik word om die tekort daarvan te voorkom. Terwyl vitamien C-tekort is relatief skaars in ontwikkelde lande as gevolg van die beskikbaarheid van vars voedsel en die toevoeging van vitamien C aan sekere voedselsoorte en aanvullings, raak hierdie probleem steeds ongeveer 7% van volwassenes in die Verenigde State.
