2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As iemand litium noem, het die meeste mense 'n negatiewe reaksie, sonder om te weet waarom. Miskien dink hulle dadelik aan die film Flight over the Cuckoo's Nest of net siek mense met skuim aan die mond, met aggressiewe en bewustelose bewegings. En inderdaad het litium in farmakologiese dosisse verskriklike gevolge. Dit is egter 'n belangrike mineraal wat in baie waterstelsels voorkom, met 'n aantal voordelige effekte op die brein.
Wetenskaplikes het in die laat 1800's bestudeer en bevind dat litium die bui kan help stabiliseer by pasiënte met bipolêre versteuring. Destyds is die minerale sout gebruik om jig te behandel. Litium is oorspronklik as bestanddeel in die koeldrank 7 Up gebruik. Die eerste navorsingstudie oor die mineraal verskyn in 1949, toe die Australiese psigiater John Cade sy stempel op die psigiatriese geskiedenis afgedruk het. Duisende jare gelede het Griekse genesers geestesversteurings met mineraalwater behandel - wat nou as ryk aan litium beskou word.
Voor die era van die wetenskaplike John Cade was die behandeling van manie in die duisternis verswelg en het dit verband gehou met elektroskokterapie of lobotomie. Skielik was litium 'n modieuse en welkome alternatief, en in werklikheid was dit die eerste suksesvolle farmaseutiese benadering tot die behandeling van geestesongesteldhede. Die gebruik daarvan hou egter verband met skadelose newe-effekte: litium is giftig vir die skildklier en die niere (sowel as die hart in groot hoeveelhede) en help om gewig op te tel. Dit kan selfs dodelik wees in 'n oordosis. Maar wanneer litium sy werk goed doen, is die resultaat baie indrukwekkend. Depressie gepaard met selfmoordgedagtes en gemoedswisselings word binne 'n week reggestel. En tans is litium een van die min middels wat bewys word dat dit selfmoord verminder.
In 'n onlangse artikel word die werklike meganisme van litium. 'N Studie van bipolêre versteuring het tot die gevolgtrekking gekom dat daar 'n toename is in inflammatoriese merkers in die frontale korteks van die brein by siek pasiënte. Daar is ook 'n toename in ensieme wat die uitdrukking van aragidoonsuur reguleer - poli-onversadigde omega 6-vetsure. Die navorsers het die rotte vir 6 weke 'n skamele hoeveelheid litium of voedsel gegee wat heeltemal sonder minerale was, en 'n ander groep knaagdiere het vaste dosisse geneem. Rotte wat litium inneem, het minder aragidoonsuur en 'n hoër konsentrasie van 17-OH DHA, 'n anti-inflammatoriese metaboliet van visolie DHA. 17-OH DHA onderdruk blykbaar enige inflammatoriese proteïene in die brein.
Dit is interessant dat litium die doeltreffendheid daarvan bewys het as 'n onontbeerlike middel (ten minste om die vordering te vertraag) van 'n ander inflammatoriese en altyd noodlottige neurotoksiese siekte - amyotrofiese laterale sklerose, wat ook bekend staan as die siekte van Lou Gehrig. Die voordele van die mineraal word bestudeer om siektes soos vigs, demensie en Alzheimers te behandel.
Daar is bewyse dat litium alkoholverslawing en ander verslawing kan genees. Aan die ander kant kan die gebrek aan voldoende inname van die mineraal lei tot simptome soos: maklike buierigheid en die ontwikkeling van maniese depressie. Daar word geglo dat die tekort daaraan ook voorkom by mense wat geneig is tot selfmoord.
Wetenskaplikes let ook op die verband tussen litium en die opname van foliensuur en vitamien B12 deur die liggaam. Dit is belangrike voedingstowwe wat benodig word vir optimale breinfunksie. Lae vlakke kan lei tot depressie, prikkelbaarheid, swak kognitiewe funksie, verminderde geestelike en fisiese uithouvermoë, en 'n verskeidenheid neurologiese probleme. Hulle hou immers almal weer verband met die gebrek aan litium.
Die meeste mense neem daagliks ongeveer 2 mg minerale in. Litium kom in baie voedselsoorte voor as die grond waarin dit gekweek word, ryk is aan die element. Sommige mineraalwater en seewier bevat ook hierdie mineraal.
Natuurlike en voedingsmetodes om die konsentrasie van litium-orotaat te balanseer, kan dit verhoog tot ongeveer 10 tot 30 mg. daagliks, en 'n mediese voorskrif onder toesig van 'n dokter of psigiater kan gewoonlik ongeveer 1000 tot 1500 mg per dag bereik.
Aanbeveel:
Watter 20 Tekens Dui Op 'n Gebrek Aan Vitamiene In Die Liggaam?
In die negentiende eeu het wetenskaplike ontdekkings wat verband hou met verskillende menslike siektetoestande aansienlike vordering gemaak. Toe word dit vir die wetenskap duidelik dat proteïene, vette en koolhidrate noodsaaklike bestanddele in voedsel is.
Gebrek Aan Triptofaan - Hoe Om Die Aminosuur Te Kry
Daar is aminosure wat ons liggaam nie vanself kan kry nie. Daarom word hulle onvervangbaar genoem. Een daarvan is triptofaan. Die belangrikste taak in die liggaam is om deel te neem aan die sintese van serotonien en melatonien wat belangrik is vir die senuweestelsel.
Hoe Kan U 'n Gebrek Aan Vitamiene In Die Herfs Hanteer?
Met die koms van die herfs verander nie net die natuur rondom ons nie, maar ook die toestand van die liggaam. Vir baie weke kan ons sleg, moeg of gestres voel. Die oorsaak van die onstabiele toestand is dikwels herfs beriberi - gebrek aan vitamiene, mikro-elemente en aminosure.
Jamliefhebbers Ly Aan 'n Gebrek Aan Sagtheid
Die Kanadese psigoterapeut Liz Burbo glo dat ons eetgewoontes net so belangrik is om ons karakter te verstaan as ons drome of die lyne van ons hande. As u nie sonder lekkers kan lewe nie en in die afwesigheid van lekkers propvol suiker, ly u aan 'n gebrek aan sagtheid.
Gebrek Aan Ontbyt Pla Die Brein
Om u gedagtes duidelik te maak, moet u u brein voed met kwaliteit en toepaslike voedsel. As u gedurig tydens die werk slaap, kan u nie konsentreer nie en u gedagtes sweef in die ruimte, waarskynlik is u brein moeg of het u net nie geëet nie.
