2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Waatlemoen is 'n eenjarige kruidagtige plant wat tot die pampoenfamilie behoort. Waatlemoen is 'n plant wat wêreldwyd bekend en geliefd is. Dit is tot vandag toe nog nie presies bekend wat waatlemoen is nie: 'n vrug of groente.
In die begin waatlemoen is oorweeg vir vrugte, maar dit is nie heeltemal korrek nie. Die struktuur en samestelling van waatlemoen stem inderdaad baie ooreen met die vrugte, maar in die algemeen behoort dit aan die pampoenfamilie, en die verteenwoordigers van hierdie familie behoort nie tot die vrugte nie. In beginsel kan dit lank beredeneer word, maar die waarheid is dat waatlemoen uiters lekker en nuttig is.
Vitamiene in waatlemoen kom in die pulp, bas en sade voor, wat dit voordele bied en uiters nuttig vir die liggaam maak.
Baie mense onderskat die voordele van waatlemoen en glo dat dit meestal uit water bestaan en nie vitamiene het nie. Dit is in werklikheid nie die geval nie en dit is tyd om meer te wete te kom oor die samestelling daarvan.
In die eerste plek is dit nodig om aandag te gee aan vitamien B9 of foliensuur. Dit bevorder die regte ontwikkeling van die menslike liggaam en verbeter die toestand van die vel.
Nie minder belangrike vitamien nie, vervat in waatlemoen, is vitamien C. Daar is nie een persoon wat nie weet wat die voordele daarvan is nie. Dit is uiters nuttig vir hartaktiwiteit en behoorlike hartfunksie. Juis vanweë die inhoud van hierdie vitamien verminder die inname van waatlemoen die risiko om asma te ontwikkel.
'N Spesiale rol speel vitamien A, wat 'n antioksidant is. Dit het 'n positiewe uitwerking op menslike sig, verbeter proteïensintese en metabolisme. Die ander vitamiene in waatlemoen kom ook in groot hoeveelhede voor (PP, beta-karoteen, E, B1, B2, B6).
Hierdie groente met vrugseienskappe is ryk aan vitamien B1. Danksy dit help dit om die senuweestelsel te verlig van opgehoopte spanning en spanning. Verbeter konsentrasie, geheue en maak die verstand skoon. As u buite saam met vriende oornag en alkohol te veel drink, is dit 'n goeie idee om soggens waatlemoen te eet om die hele liggaam te verlig.
'N Interessante feit is dat waatlemoen bevat meer likopeen as tamaties, waarmee hierdie antioksidant gewoonlik geassosieer word. Juis vanweë hom waatlemoenverbruik help om die vorming van kankerselle te voorkom en verminder gevolglik die risiko om hierdie siekte te ontwikkel. Waatlemoen kan u help met probleme met hoë bloeddruk. Dit normaliseer sy vlakke.
Eet waatlemoen, verseker u gewaarborgde hidrasie van die hele organisme. Die vrugte bestaan uit byna 92% water. Uitdroging kan weer lei tot hoofpyn, moegheid, moegheid, slegte bui - ongemak wat maklik vermy kan word deur 'n paar stukkies waatlemoen te eet. Dit is 'n heerlike en aangename manier om u liggaam gehidreer te hou.
Waatlemoen bevorder beter vertering. Die veselinhoud bevoordeel die vinnige afbreek en opname van voedsel, sowel as die algemene welstand van die dermflora. Dit is 'n uitstekende diuretikum en help met lewerprobleme, nierstene, sistitis.
As u cholesterolprobleme het, eet waatlemoen. Dit sal sy vlakke normaliseer. As u koors het as gevolg van verkoue of ander redes, is een manier om dit te verlaag deur waatlemoensap. Gorrelend daarmee kan u help met seer en keelseer.
Ons gaan voort met die voordelige eienskappe van waatlemoensap, wat brandwonde kan verlig.
Benewens vitamiene bevat waatlemoene ook minerale soos kalium, natrium, kalsium, magnesium en fosfor. Elkeen het sy voordele vir die menslike liggaam. So 'n samestelling moet nie vrae laat ontstaan oor hoe nuttig waatlemoen is nie. Danksy kalium en magnesium laai waatlemoen ekstra energie op wat u nodig het om u daaglikse take voldoende uit te voer. As u nie vertroud is nie en 'n beginner is van fiksheid en gereelde oefening, moet u weet dat dit raadsaam is om na 'n strawwe oefensessie waatlemoen of sap te eet vir goeie toon en energie. Op hierdie manier sal u die magnesium en kalium wat deur sweet in die liggaam verlore gaan, herwin. Daarbenewens kan waatlemoensap wat na 'n oefensessie geneem word, spierpyn verlig as u te veel werk.
'N Interessante feit is dat waatlemoen as natuurlike Viagra bekend staan. Daar word geglo dat die verbruik daarvan deur mans goeie bloedvloei na die geslagsdele bevorder en ereksieprobleme beveg.
Laaste maar nie die minste nie, sal ons noem nuttige eienskappe van waatlemoenverwant aan hare en vel. Dit bestaan as gevolg van die teenwoordigheid van vitamiene A en C in die samestelling daarvan. Hulle sorg vir hul algemene welstand. In die besonder bevorder vitamien C die produksie van kollageen, wat die toestand van die vel verbeter, en die herstel van vitamien A-sel.
Kalorie-inhoud van waatlemoen
As gevolg van die lae kalorie-inhoud (slegs 27 kcal / 100 g), word aanbeveel dat waatlemoen in die menu ingesluit word vir diegene wat van ekstra kilo's ontslae wil raak. Dit is nie toevallig dat voedingkundiges 'n spesiale dieet met waatlemoen ontwikkel het nie.
Onlangs praat wetenskaplikes baie oor die voordele van likopeen. Hierdie middel kan die ontwikkeling van kanker voorkom. Veral baie likopeen bevat ryp tamaties, maar onlangse studies toon dat waatlemoen 'n veel hoër likopeeninhoud het as tamaties.
Aanbeveel:
Watter Vette Is Goed En Waarvoor
Die liggaam het vet nodig om van energie te voorsien. Langdurige ontneming van hulle lei tot 'n gevoel van honger. Dit laat ons weer meer pasta en koolhidraatryke kos eet. Op hierdie manier eet ons onmerkbaar en vul ons meer onmerkbaar. Dit gebeur wanneer die balans tussen proteïen-vet en koolhidrate versteur word.
Hartige Tee - Waarvoor Is Dit Goed?
Sout van die tuin word gekweek as 'n pittige en aromatiese speserye, maar nie almal weet dat dit ook 'n aantal genesende eienskappe het nie, en daarom neem dit 'n groot plek in die volksgeneeskunde in. In sommige lande word sout van die tuin in die wetenskaplike geneeskunde gebruik - van die bogrondse deel word essensiële olie verkry, en in sommige gevalle word die stam van die plant self gebruik.
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Watter Voedsel Bevat Cholien En Waarvoor Is Dit Goed?
Cholien is 'n vitamien B. Dit kom hoofsaaklik voor in voedsel van dierlike oorsprong. Ryk aan die waardevolle bestanddeel is eiergeel, botter, melk, beesvleis, lewer, niere, asook salm en krappe. Wat plantprodukte betref - cholien bevat koring, koringkiem, hawer, gort, sojabone.
Wanneer En Watter Vitamiene Het Ons Nodig En Hoe Kry Ons Dit?
Ons het nodig om ons gesondheid te handhaaf vitamiene en minerale maak nie saak wat ons dieet is nie. Die voordelige stowwe verseker die regte groei van die liggaam en weerstand teen infeksies. Die behoefte aan vitamiene en minerale is konstant, maar dit is nie nodig om dit voortdurend in die vorm van voedselaanvullings of medisyne te kry nie.
