2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Suring en dok is vol vitamiene, dus word dit gebruik om heerlike en voor te berei gesonde maaltye.
Met suring kan u 'n heerlike gesonde sop voorberei. Nodige produkte: 500 gram hoender, 2 liter water, 1 ui, 2 wortels, 1 lourierblaar, 4 korrels peper, sout na smaak, 3 aartappels, 200 gram suring, 3 hardgekookte eiers, sout en gemaalde swartpeper tot smaak, 30 ml olie, 100 ml vloeibare room.
Metode van voorbereiding: Berei sous deur die hoender in 2 liter water saam met 'n halwe ui, een wortel, lourierblaar en swartpeperkorrels te kook.
Haal die ui en wortel uit die sous, haal die hoender uit en kap fyn. Die sous word gefiltreer.
Die suring word gewas, in groot stukke gesny, die aartappels word geskil en in blokkies gesny. Die ander helfte van die ui en wortel word fyn gekap.
Braai uie en wortels in olie tot sag. Bring die sous tot kookpunt, voeg die aartappels by en kook vir 20 minute. Voeg die wortels en uie by en kook nog 5 minute. Voeg die suring by en kook nog 4 minute.
Voeg die hoender by, voeg sout en peper na smaak by en haal die sop van die vuur af. Sit dit na 15 minute voor en voeg gesnyde hardgekookte eier en room by elke bord.
Dokmous is 'n gesofistikeerde en nuttige voorgereg.
Nodige produkte: 20 gram gelatien, 4 radyse, 2 eetlepels suiker, 'n halwe eetlepel sout, 2 trosse dok, 250 ml suurroom.
Metode van voorbereiding: Die beskuldigdebank word gewas en geknip. Kook vir 2 minute in soutwater, dreineer en sif. Die gelatien word in koue gekookte water geweek. Giet 50 milliliter koue water in 'n kastrol, voeg suiker en 'n knippie sout by.
Kook tot die suiker oplos. Haal dit van die vuur af en voeg die geweekte gelatien by die warm stroop en roer tot dit opgelos is.
Voeg die dokmoes by en roer. Die room word geklop. Die bak met die puree word op 'n waterbad geplaas en 'n bietjie van die room word bygevoeg, terwyl dit geroer word. Voeg die geheel by, haal van die vuur af.
Die radyse word in dun sirkels gesny. Aan die onderkant van mousse is verskillende radyse sirkels gerangskik. Die mousse word in vorms gegiet, bedek met kleefplastiek en 3 uur in die yskas gelaat. Sit voor op 'n bord.
Aanbeveel:
Gesonde Resepte Met Spinasie
Spinasie bevat waardevolle stowwe wat baie goed vir die gesondheid is. Dit is waarom spinasie dikwels in gesonde resepte gebruik word. Spinazieslaai, aarbeie en mozzarella is pragtig, lekker en gesond. Nodige produkte : 1 mozzarella, 6 bessies, 200 gram spinasie, 200 gram arugula, balsamiese asyn, sojasous, olyfolie, sout na smaak.
Wenke Vir Die Inmaak Van Spinasie, Dok En Suring
Met die aanvang van die lente verskyn daar allerhande heerlike groen groente op die mark, waarop ons die hele winter gewag het en wat ons liggaam baie nodig het. Hoe warmer die weer, hoe vars produkte kan ons op die markte kry. As dit in vars vorm beskikbaar is, is dit wenslik om dit te gebruik, en vir die res van die jaar kan ons byna alle soorte groente bewaar.
Lente-resepte Met Dok
Met 'n beskuldigdebank kan u vars geregte vol vitamiene voorberei. Dit is so 'n gereg dok puree . Nodige produkte: 1 kg dok, 5 eetlepels botter, 3 eetlepels meel, 'n glas en 'n half melk, 2 hardgekookte eiers, 4 rou eiers, 4 snye brood, sout en peper na smaak.
Hoe Om Spinasie, Dok En Suring Skoon Te Maak
As ons onsself in verskillende resepte skud, hetsy maer of vleis, sal ons agterkom dat een ding byna altyd ontbreek. Hulle verduidelik wat die produkte is, hoeveel daarvan in alles geplaas word, in watter volgorde dit bygevoeg word, selfs hoe om dit te sny en in watter houer om dit te versamel, maar ons kry nêrens inligting oor die skoonmaak nie.
Groen Dieet Met Dok, Suring En Brandnetel
Lente en somer is die twee mees aanvaarbare seisoene vir die aflaai van die liggaam. Of dit nou 'n streng dieet is of net 'n aflaai-dag met vrugte en groente as die weer warm is, dinge gebeur baie makliker. Ons kan nie agterkom dat gedurende hierdie tyd makliker is om te oefen nie:
