2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met 'n beskuldigdebank kan u vars geregte vol vitamiene voorberei. Dit is so 'n gereg dok puree.
Nodige produkte: 1 kg dok, 5 eetlepels botter, 3 eetlepels meel, 'n glas en 'n half melk, 2 hardgekookte eiers, 4 rou eiers, 4 snye brood, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Die beskuldigdebank word gewas, skoongemaak en fyn gekap. Kook tot sag in soutwater en dreineer.
Braai die meel in 'n pan in warm olie tot goudkleurig. Voeg die melk by, terwyl aanhoudend geroer word.
Voeg die gaar beskuldigdebank by en laat prut vir ongeveer tien minute. Roer verskeie kere met 'n houtlepel om nie te verbrand nie.
Bak op hierdie oomblik die snye brood en klits een eier op elkeen. Die puree word bedien, besprinkel met gerasperde gekookte eier, sout en peper na smaak, en 'n sny gebakte eier daarop.
Verskep aartappels is 'n heerlike en voedsame gereg.
Nodige produkte: 'n halwe kilo dok, 5 medium aartappels, 2 eiers, 1 jogurt, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Die beskuldigdebank word gewas, skoongemaak en fyn gekap. Kook tot sag in soutwater en dreineer. Kook die aartappels op hierdie tydstip tot sag. Skil 'n pampoen, rasper dit en plaas dit in 'n gesmeerde pan.
Bak tot goudkleurig, smeer die beskuldigdebank bo-oor en giet die geklitste eiers met die jogurt oor. Bak tot die vulsel rooi word.
Skep frikkadelle aan is baie lekker en aangenaam vars.
Nodige produkte: 1 kg dok, 200 gram spinasie, 2 trosse pietersielie, 200 gram gekerfde of gerasperde kaas, 4-5 eetlepels meel, 1 koppie olie, 3 eiers, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Spinasie en dok word fyn gekap en in soutwater gekook tot sag. Dreineer en voeg die eiers, sout, peper, kaas en meel by.
Vorm frikkadelle met twee lepels wat in warm olie gebraai word. Sodra die frikkadel in die vet gedoop is, word dit gedruk om dit platter en wyer te maak. Braai tot weerskante goudkleurig.
Aanbeveel:
N Paar Wenke Oor Hoe Om Allergieë In Die Lente Te Hanteer
As u onder die miljoene mense in die wêreld is wat ly aan lente-allergieë , dan is die volgende reëls net vir jou! Die aantal stuifmeel in die lug neem toe met elke jaar wat verbygaan as gevolg van klimaatsverandering en sistemiese besoedeling.
Lente Gewigsverlies Met Suurlemoene
Die wintermaande eindig, die lente kom en dan die somer. Wat het die weegskaal soggens, nadat u uit die bed geklim het, gewys? !! 'N Figuur waarvan u miskien glad nie gehou het nie. Indien wel, waarom probeer u nie die ringe wat in die winter opgebou is, smelt met behulp van suurlemoene nie?
Vergeet Die Lente-moegheid Met Hierdie 5 Kosse
Met die koms van die lente sukkel baie mense, veral diegene wat deur weersomstandighede geraak word, met probleme soos chroniese moegheid, hul behoefte aan slaap neem toe, en laaste, maar nie die minste nie, ly hulle aan 'n gebrek aan konsentrasie en energie.
Groen Dieet Met Dok, Suring En Brandnetel
Lente en somer is die twee mees aanvaarbare seisoene vir die aflaai van die liggaam. Of dit nou 'n streng dieet is of net 'n aflaai-dag met vrugte en groente as die weer warm is, dinge gebeur baie makliker. Ons kan nie agterkom dat gedurende hierdie tyd makliker is om te oefen nie:
Verloor Die Haatlike 5 Kg Met Ons Lente Dieet
Lente is 'n tyd om nie net ons persoonlike ruimte nie, maar ook ons liggaam skoon te maak. Nadat u in die winter baie geëet en tuis gesit het, is dit nou die tyd om weer in vorm te kom. Elkeen van ons het ons eie maniere om vinnig gewig te verloor, maar as u nie die regte behandeling vir u gevind het nie, bied u u nou hierdie maklike veerplan vir gewigsverlies .
