2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is verskillende sienings onder voedingsdeskundiges en dokters oor watter voedsel goed en watter sleg is.
Volgens die Engelse voedingsdeskundiges het The Daily Mirror onlangs die tien beste produkte gepubliseer wat die mens voordeligste is.
Hulle beweer dat as mense by die genoemde voedsel hou, die lewensverwagting van die mens 120 jaar kan bereik.
Kom ons kyk wat is die nuttige produkte
- Knoffel is een van die eerstes onder hulle. Klein wit naeltjies is 'n kragtige teenstander van kanker en kardiovaskulêre siektes, wat die risiko van beroerte verminder. Knoffel het anti-inflammatoriese werking, streel pyn en swelling in artritis. Dit is ook nuttig in diabetes.
- Baie kenners beveel aan dat u koolhidrate in diëte vermy, maar volgraan moet nie verwaarloos word as dit by langlewendheid kom nie. Bruinrys, brood, graan bevat vesel wat slegte cholesterol verlaag, die risiko van kardiovaskulêre siektes, dikdermkanker, galstene en diabetes verminder.
Hoe ouer ons word, hoe meer benodig ons liggaam kalsium. Daarom is dit belangrik om elke dag produkte ryk aan hierdie element op ons tafel te hê. Dokters raai aan om elke dag twee glase afgeroomde koeimelk te drink.
- Nie alle spesialiste is positief oor henne se eiers nie. Hulle kan egter nie ontken dat dit 'n bron van proteïene en luteïen is wat die oë teen katarakte beskerm nie. Onlangse navorsing dui daarop dat eiers bloedklonte kan voorkom. Volgens 'n ander studie verminder u die risiko van borskanker met 44% as u 6 eiers per week eet.
- Spinasie is 'n fortuin. Dit is 'n bron van baie vitamiene - vitamiene C, A en K, yster, sowel as antioksidante wat teen hartaanvalle en beroerte beskerm. Beskerm teen kolonkanker, osteoporose en artritis.
- Piesang bevat 467 mg kalium, wat die daaglikse dosis van die liggaam is wat nodig is om spiere te onderhou. Die eksotiese vrugte reguleer hoë bloeddruk. 'N Energieke begin van die dag is 'n gesnyde piesang in u hawermout met jogurt en 'n bietjie vrugtesap.
- Hoender is die nuttigste vleis, daar is geen dispuut daaroor nie. Dit is ryk aan proteïene en voorkom 'n afname in beendigtheid. Kies daaruit borste met min vet en verwyder die vel vooraf. Hoender bevat die spoorelement selenium. B-vitamiene is 'n stimulant van breinaktiwiteit.
- Salm is vol nuttige vetsure wat cholesterol verlaag, teen sommige kankers beskerm en bloedklonte voorkom. Verlig depressie en voorkom geheueverlies. Dit bevat nikotiensuur, wat volgens wetenskaplike gegewens beskerm teen Alzheimer se siekte.
- Cranberry bevat min kalorieë, maar baie voedingstowwe! Die klein vrugte bevat antioksidante, wat kragtige vegters is teen katarakte, gloukoom, spatare, maagsere, kardiovaskulêre siektes en kanker. Dit het ook 'n bewese anti-inflammatoriese effek.
- In plaas van nie baie nuttige sout nie, beveel dokters aan om die kos met kruie te geur. Vars geurige plante vaar die beste in geurmiddels, maar hou gerieflikheidshalwe en die behoorlike voeding van 'n diverse verskeidenheid gedroogde kruie en kruie in stand.
Aanbeveel:
Tien Eliksers Vir Jeug En Lang Lewe
Ons bring u aandag aan hierdie eenvoudige en bekostigbare resepte wat u gesondheid sal help - om u immuniteit te versterk, om u liggaam te versadig met voedingstowwe, wat beteken dat u jeug verleng en lang lewe sal verseker. 1. Gooi 'n glas water in 'n kastrol, laat dit kook.
Tee Vir Die Ewige Jeug
Groen tee, ook genoem maagdelike tee, is een van die beste skoonmaaktee vir die liggaam. Groen tee word gemaak van die blare van Camellia Sinensis, 'n plant wat in meer as 50 lande groei, van Rusland tot Argentinië en van Brasilië tot Mosambiek.
Kruietee Ewige Jeug Van Tibetaanse Monnike! Drink Dit Elke Dag
Een van die geheime van die behoud van jeug en skoonheid is in die 14de eeu vC deur Tibetaanse monnike ontdek. Vir die moderne samelewing het hierdie resep nie so lank gelede beskikbaar geword nie. Tydens die bestudering van een van die boeke word 'n lys van bestanddele vir die voorbereiding van tee Ewige jeug .
Tibetaanse Resepte Vir Jeug En Lang Lewe! Hulle Werk Regtig
Volgens die ou Tibetane is daar meer as een of twee resepte om die hele liggaam te verjong. Dit is nie tevergeefs dat hulle die geheime van verjonging en lang lewe baasraak nie. Hulle resepte bestaan uit eenvoudige, baie algemene plante, produkte en minerale, soos knoffel, heuning, vleis van steppediere en vele ander.
Hierdie Magiese Tonikum Is Die Geheim Van Die Ewige Jeug
Wil u uitvind die geheim van die ewige jeug ? U sal ongelooflik lyk na net een kursus om hierdie elikser in te neem! Die resep is deur baie vroue getoets en het duisende entoesiastiese kommentaar gekry. Dit is genoeg om een teelepel per dag van die baie lekker mengsel in te neem en u sal elke dag jonger lyk.
