2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Europese statistieke toon dat meer en meer mense van die huis af werk, en die term 'tuiskantoor' is bekend aan almal, ongeag of hulle 'n basiese kennis van Engels het. Om van die huis af te werk is egter 'n tweesnydende swaard.
Enersyds spaar ons die moeite om kantoor toe te kom, die spanning daaraan verbonde en die koste van middagete by die werk. Aan die ander kant, as ons soveel tyd by die huis deurbring, raak ons onbeweeglik en word ons letterlik onderworpe aan die yskas wat ons vanuit die volgende kamer 'roep'.
Vir sommige probleme sal u self 'n voldoende oplossing moet vind, maar ons sal u wys wat u wil eet of drink om jou wolf se aptyt te onderdruk.
Eetlusonderdrukkende kosse
Appels en pere
Die pektien wat in hierdie vrugte voorkom, is 'n baie goeie reguleerder van bloedsuiker. Die gevolg is dat ons nie die behoefte het om konfyt te eet nie. Leer om een appel of peer per dag te eet, en u sal vinnig agterkom dat u nie van lekkergoed of sjokolade "droom" nie. Of wed op 'n vrugteslaai as jy lus is vir iets soet.
Vleis
Die vleis is baie vullend op sigself, maar om jou groot aptyt dood te maak die feit dat jy dit lank kou, dra ook by. Op hierdie manier besef julle albei wat presies in u mond "gekom het" en evalueer u dit, en is u lank versadig. As jy langer vol wil wees, wed op vleissteaks. As u op soek is na 'n ligter opsie, kies vleisslaai. 'N Baie goeie opsie is hoenderslaai.
Neute en hawer
Hulle is almal baie vullend, maar u moet dit nie oordoen nie. Met betrekking tot neute soos okkerneute, amandels, haselneute en ander. dit is genoeg om 'n handvol per dag te eet. En sodat ons nie verveeld raak nie, kan ons lekkers met neute en rou bars daarvan maak.
Chia saad
Tot onlangs as iets supermoders en eksoties beskou, kan u vandag een byna enige winkel kry. Die goeie ding is dat dit benewens versadiging nie 'n besonderse smaak het nie, en dat u dit byna alles kan voeg wat u graag wil eet. Maar as u lus is vir konfyt, sal u dit met 'n heerlike chia-poeding les.
Kaneel
'N Spesery wat ook onderdruk lus vir lekkers. Deur dit te verbruik, word 'n stadige vrystelling van energie bereik, wat u lank vol hou.
Eetlusonderdrukkende drankies
Dit is bekend dat daar baie tee is om eetlus te vermoor. Maar sommige mense hou nie van tee nie. Vir hulle bied ons ook hierdie twee drankies aan, wat ook werk om ooreet te verminder.
Water
Niks nuuts nie, kan jy sê. Maar dit is onteenseglik bewys dat water nie net goed vir u gesondheid is nie, maar ook u honger bevredig. Dit blyk dat ons die gevoel van honger dikwels met dors verwar.
Koffie
Koffie onderdruk die gevoel van honger terwyl dit help om vet in ons liggaam te verbrand. Ek wil geensins meedeel dat ek die moeder aanbeveel om onaktief te wees nie. Een of twee glase per dag is genoeg.
Ander eetlusdempende drankies is groen smoothies en proteïenskud.
Aanbeveel:
N Verbinding In Sojasous Maak Vigs Dood
Verworwe immuungebreksindroom (VIGS) is 'n siekte wat meestal seksueel oorgedra word deur bloedprodukte, liggaamsekresies (ejakulasie, speeksel, borsmelk, vaginale skelet) tydens swangerskap, geboorte en ander. VIGS word veroorsaak deur die MIV-virus, wat lei tot 'n afname in die immuunafweer van die liggaam, wat dit vatbaar maak vir enige vorm van infeksie, en die voorkoms en ontwikkeling van gewasse is ook moontlik.
Soet Drankies Maak 180 000 Mense Per Jaar Dood
Studies toon dat die drink van suiker gaskoeldrank die risiko van chroniese siektes soos diabetes, kardiovaskulêre siektes en kanker verhoog. 'N Verbruik van brood en drank met baie suiker kan wêreldwyd bydra tot honderdduisende sterftes, veral as gevolg van tipe 2-diabetes, waarsku 'n nuwe studie.
Drink Tee Om Die Eetlus Dood Te Maak
Die drink van tee onderdruk die eetlus en is 'n wonderlike en natuurlike manier om honger dood te maak. As u probeer om gewig te verloor, kan dit nie gebeur sonder om honger en beroof te voel nie. U kan net nie honger afskakel nie, dit is soos om die ligskakelaar uit te skakel.
N Amerikaner Het Die Warmste Peper Ter Wêreld Probeer Eet En Is Amper Dood
'N 34-jarige Amerikaner het probeer eet die warmste peper ter wêreld om die Guinness Book of Records te betree, maar is eerder hospitaal toe en het amper sy lewe vaarwel geroep. Die soetrissie was van die verskeidenheid Carolina Reeper en volgens die Scoville-skaal is dit die warmste verskeidenheid rissies wat jy kan probeer.
Water En Tamatiesap Laat Eetlus Dood
Baie van ons stel die begin van 'n gesonde leefstyl uit tot volgende Maandag of ten minste tot more, wat nooit in die praktyk gebeur nie. Met klein truuks kan ons honger ly en eetlus verminder. Volgens sielkundiges slaag slegs twintig persent van die verslankers dit heeltemal.
