2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kinders is die belangrikste ding in ons lewens. Hoe lief ons ook al vir hulle is, soms gooi hulle ons uit balans met hul grille en bowenal onwilligheid om gesond te eet of erger nog om te eet. Daarom het ons hier idees voorberei vir heerlike, maar terselfdertyd bruikbare lekkers en koekies vir kinders, wat geskik is vir die alledaagse lewe en vir spesiale geleenthede.
Daar is geen kind of persoon wat nie van lekkers hou nie. Selfs diegene onder ons wat ontken dat ons soet kos nodig het, weet dat hulle doelbewus lieg, want dit is voordelig om soet te eet en die liggaam benodig dit. Dit is natuurlik matige bedrae.
Hier is ons voorstelle:
Hawermout is 'n voedsel wat nie elke kind met plesier eet nie. Dit is egter uiters nuttig. Vir 100 gram hawermout kan ongeveer 300 kalorieë en 11 gram proteïene verkry word, wat eerstens so belangrik is om ons te versadig en tweedens omdat dit nodig is vir die normale werking van die liggaam. Die lekkers wat ons u aanbied, bevat slegs drie bestanddele - hawermout, piesangs en klapperskaafsels.
Piesangs help die beskuitjies soldeer, en klapper dien as geurmiddel. Daar is twee maniere om hierdie versoeking aan te wend. Die een is om al die bestanddele te meng en in 'n pan te rangskik, en die ander is om eers die neute fyn te maak en dan met die piesang en klapper te meng. Die tweede opsie waarborg 'n fyner tekstuur. Bak die koeke ongeveer 20 minute in 'n matige oond. Die kinders vir wie hulle voorbereid is, kan nie van hulle hou nie, want hulle is nog steeds soet.
Die volgende voorstel is vir kaneelkoekies. Daar is geen manier om suiker hierby in te sluit nie, maar dit kan en word selfs aanbeveel om bruin te wees, wat 'n gesonder idee is as kristal. Benewens kaneel en suiker, bevat die resep ook bestanddele soos meel, eiers en heuning. Dit is die sogenaamde Kersfees-lekkers, want heuning en kaneel is die vernaamste produkte wat herinner aan hierdie so geliefde vakansie vir alle kinders. Nadat die deeg van die bestanddele geknie is, word dit uitgerol en met geskikte koekiesvorms gesny. Na die bak kan hulle versier word met tuisgemaakte room - poeiersuiker en botter, maar in hierdie geval word dit aanbeveel om dit dadelik te verbruik.
Hierdie beskuitjies is nie so dieetkundig nie, maar dit is beslis nuttig, aangesien al die bestanddele daarin benodig word deur die groeiende liggaam.
"Liewe mannetjies" - hulle is van krummels gemaak. Vir hierdie doel kan u die res van die koek gebruik, of u kan dit self maak met gemaalde hawermout, botter en poeiersuiker. Die eerste opsie is egter beter, want op hierdie manier sal u nie die res van die koek weggooi nie, maar dit in 'n ander kulinêre aankoop verander. Die middel van die oorblywende koek word in krummels fyngedruk en met ontsoute botter gemeng. Dit lei tot iets soos 'n deeg wat in balletjies gevorm moet word.
Om 'n sneeuman te maak, neem 'n tandestokkie of 'n effens langer stokkie en maak drie balletjies deeg. Rol dit goed in klapperskaafsels (as dit nie aan die balletjies kan vassit nie, smeer dit met 'n bietjie gesmelte botter) en plak dit op die stokkie. Poeiersuiker kan in plaas van klapper gebruik word, maar dit word te vinnig nat. Gebruik papawersaad vir die oë, 'n stuk perske of oranje vrugte vir die neus en 'n nageregkersie vir die mond. Van die krummels af kan jy ander figure maak soos ouma Martha of 'n sokkerbal - hier speel die verbeelding, van ons, die hoofrol - net die idee.
Koekkoeke - vir hulle het u 'n bietjie teeboekies nodig, afhangende van wat die kind verkies, 'n bietjie botter en vrugte na u keuse - geskikte aarbeie, frambose, swartbessies en die maklik om te fyngedruk. Die bestanddele word geknie en balletjies word gemaak, wat in die yskas gelaat moet word om te stol. Na ongeveer 2-3 uur is hulle gereed. Hulle word baie lekker en terselfdertyd nuttig.
Aanbeveel:
Idees Vir Dieet-lekkers
Om gesond te eet en dieet is nie ingewikkeld nie, maar daar is 'n paar struikelblokke. Een van ons grootste versoekings wat kos betref, is nageregte en dit is moeilik om dit op te gee. In plaas daarvan om so 'n stap te neem, kan ons net probeer om 'n paar gesonder versoekings voor te berei.
Heerlike Idees Vir Middagete Vir Kinders
Kook vir kinders is 'n ware uitdaging. Dit is geen geheim dat die kleintjies selfs meer wispelturig is as die koninklike majesteite nie. Dit is te wyte aan die feit dat kinders nie besef waarvoor kos is nie en waarom dit so belangrik is om goed te eet.
Gesonde Idees Vir Ontbyt En Aandete Vir Kinders
As u inspirasie benodig om u gesonde en heerlike kos vir u kinders te kook, kan u ons idees vir gesonde kindermaaltye probeer. Dit is nie geskik as 'n eerste voedsel nie, maar is goed as u baba gewoond is aan 'n wye verskeidenheid vaste kos.
Voedingsgids Vir Kinders: Gesonde Eetgewoontes Vir Kinders
Voedselindeks vir kinders Die voedingstowwe wat 'n kind benodig, is dieselfde as dié vir volwassenes, die enigste verskil is die hoeveelheid. In die jare van groei het kinders 'n groter aptyt. Hulle het baie energie nodig omdat hulle by baie fisieke aktiwiteite betrokke is.
Kom Ons Maak Koekies Vir Die Kinders
Die maak van tuisgemaakte koekies kan 'n lekker en maklike kulinêre avontuur wees, waarby die klein helpers - die kinders - betrokke sal wees. Hier is 'n paar resepte wat almal sal aanspreek en wat nie baie tyd of spesiale vaardighede benodig nie.
