2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruikers van rou vrugte word deur die meeste professionele persone aanbeveel, omdat hulle al die waardevolle stowwe bevat wat hulle bevat. Daar moet ook in ag geneem word dat die meeste vrugte ongeskil geëet moet word, aangesien baie waardevolle vitamiene in die skil bevat.
Dit is belangrik dat alle vrugte goed gewas is en dat dit bekend is dat die hoeveelheid karoteen, vitamien C en P wat die menslike liggaam benodig, byna geheel en al uit die vrugte verkry kan word. By geleentheid van rou kos is daar egter kundiges wat daarteen teëstaan.
Daarom is dit goed om kennis te maak met die voor- en nadele van die inname van rou vrugte:
Voordele van die eet van rou vrugte
1. Rou vrugte bevat nie skadelike preserveermiddels nie, soos dikwels in geblikte vrugte voorkom;
2. Deur die verbruik van rou vrugte die liggaam word gereinig van opgehoopte gifstowwe;
3. Langdurige hittebehandeling van die vrugte lei tot 'n aansienlike verlies aan vitamiene wat daarin voorkom;
4. Rou vrugte gee ons baie meer energie as verwerkte vrugte;
5. Rou vrugte bevat baie minder kalorieë as blikkies, veral konfyt, marmelade en marmelade;
6. Daar is gevind dat die verbruik van rou vrugte 'n beskermende rol speel teen 'n aantal siektes.
Nadele van die eet van rou vrugte
1. As mense rou vrugte eet, vergeet hulle dit om behoorlik te was en lei tot ernstige maagversteurings;
2. Uit 'n studie wat onder vroue gedoen is wat slegs rou vrugte inneem, blyk dit dat baie van hulle probleme ondervind met die reëlmatigheid van hul siklus;
3. Om slegs vars vrugte te verbruik, veral as dit deel is van organiese produksie, is finansieel redelik onwinsgewend in vergelyking met verwerkte vrugteprodukte;
4. Vitamien B12-tekort kom voor by baie mense wat aan rou kos hou;
5. Alhoewel dit nog nie volledig bewys is nie, word daar 'n verband gelê tussen rou voedsel en beskadiging van tande, en meer spesifiek met tandemalje;
6. As u vrugte eet wat hittebehandel is, beskerm u uself grootliks teen die binnedring van mikro-organismes in u liggaam.
Aanbeveel:
Die Wonderlike Voordele Van Rou Aartappels
Daar is byna geen persoon wat nie liefhet nie aartappels . Ons eet dit gebraai, gebak, gekook en in kombinasie met byna alles. Boonop bevat wortelgroente baie nuttige stowwe wat ons help om gesond te wees. Teen die agtergrond van al die kulinêre geleenthede wat aartappels bied, weet min mense dat dit ongelooflike voordele vir ons inhou.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
Wat Kan Ons Genees Deur Rou Vrugte En Groente Te Eet?
Die verbruik van rou vrugte en groente as 'n dosering gee onverwags goeie resultate in 'n aantal siektes. Die tydsduur van die roukosregime word individueel in oorleg met voedingsdeskundiges bepaal. In rou kos word die voedsel in sy natuurlike vorm geneem, sonder enige kulinêre verwerking.
Reëls Vir Die Bereiding Van Rou Natuurlike Vrugte- En Groentesappe
Daar is absoluut niks ingewikkeld in die bereiding van tuisgemaakte vrugte- en groentedrankies nie, veral nie in die bereiding van rou vrugtedrankies nie. Dit neem letterlik 'n paar minute, solank u die nodige toerusting en grondstowwe het. Hier moet egter ook 'n paar reëls gevolg word wat ons aan u sal voorstel:
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
